Cherofobie angst of fobie van geluk

Als je gelukkig bent, geniet je van muziek. Maar als je verdrietig bent, begrijp je de teksten. Anoniem

Het concept van geluk is als de heilige graal in het moderne tijdperk. Soms materieel of soms immaterieel, er zijn zoveel gezichten nodig als gezichten op deze planeet aarde zijn.

We hebben opzettelijk geluk gecombineerd met veel van ons gedrag in het dagelijks leven: In kusjes, werk, in vrijen, bij kinderen, de aankoop van een goed, het bereiken van een doel, de verovering van een verloren zaak, in gezondheid, spiritueel of sociaal-economisch welzijn, bij het doorgeven van onzekerheid aan zekerheid En in veel andere aspecten.

De Oosterse culturen vinden geluk in innerlijke vrede.

Deze reflectie is niet van plan een unieke en universele definitie van het concept van geluk te bereiken. Noch is hij van plan de analysecriteria te schrijven met betrekking tot het concept van cherofobie of irrationele angst voor geluk.

Aan de ene kant zijn er veel definities over geluk, zoals we hieronder kunnen zien:

Inhoud

Schakelaar

• Definities van geluk
• Wat gebeurt er als iemand anders is en geen geluk zoekt?
• Analyse van de emotie van angst
• Meest voorkomende angsten waarmee we worden geconfronteerd
• Angst definiëren
  • Er zijn angsten gerelateerd aan verliezen
  • Andere angsten zijn gerelateerd aan sociale interactie
• Enkele kenmerken over emoties
  • Emoties hebben drie componenten:
• Reis
• Geluk definiëren
• Wat is cherofobie?
  • Etiologie
  • Diagnose
  • Behandeling
  • Suggesties voor verandering
  • Bibliografie

Definities van geluk

Stemming van de vrolijke persoon en tevreden met de situatie die hij leeft. Ding dat deze stemming produceert: "Je aan mijn zijde hebben is mijn grootste geluk" (Larousse, 2003).

Het is de stemming die tevreden is in het bezit van een goed (Potes, 2013).

Boeddhisten bedenken geluk op basis van 5 principes: 1) Accepteren en waarderen Het is echt, en 5) meditatie is een zeer krachtig middel om lijden te voorkomen.

Geluk hangt af van onszelf. Aristoteles (384 tot 322 a. C.)).

Ik had nooit gedacht dat geluk zoveel verdriet had. Mario Benedetti; 1920-2009. Dichter, toneelschrijver en uruguayaanse journalist.

Voor de antropoloog Marc Age, in zijn boek, waarom leven we dan?, Definieert het als de afwezigheid van ongeluk (Potes, 2013).

Emotionele verzorgingsstaat. Tevredenheid, volheid, harmonie. Ervaring en ervaring van positieve emoties. Afwezigheid van angst (Punset et al, 2018).

Bij wijze van samenvatting, onder deze definities, geluk: ze zijn stemmingen, gevoelens, goed bewijzen, balans, onthechting, innerlijke vrede en dank. Vele malen gemedieerd voor geld en gerelateerd aan consumptie en plezier. Op de een of andere manier, op een of andere manier, op een rationele of emotionele manier, zoeken we echter bijna automatisch geluk.

Wat gebeurt er als iemand anders is en geen geluk zoekt?

In eerste instantie en alleen als een pedagogische hulpbron, wanneer iemand een ander gedrag heeft en wordt beschouwd als een ziekte, voldoet het ten minste een van de volgende vier criteria (Halguin & Krauss, 2004):

1. Verstoring: Na het ervaren van een pijnlijke of traumatische gebeurtenis, ervaart ze fysieke of emotionele pijn en kost hij hem een ​​baan om zijn eenvoudigste en dagelijkse activiteiten uit te voeren.
2. Verslechtering: Het ene kan tot het andere leiden, en het hebben van een verstoorde staat kan achteruitgang van cognitieve, sociale en gezondheidsvaardigheden in het algemeen creëren. En een echt mislukking in sociale interactie (school, werk en gezin).
3. Risico op anderen en voor zichzelf: Mensen kunnen een risico voor zichzelf en voor anderen vormen. Potentieel kan het een agressie veroorzaken (zelfmoord of moord).
4. Onaanvaardbaar sociaal en cultureel gedrag: Gedrag buiten sociale normen en referentiecultuur worden gepresenteerd.

Dankbaarheid: een deur naar positief denken en sensaties van goeden

Analyse van de emotie van angst

Er zijn sociale evenementen die een bepaald ongemak genereren: Ze gaan van angst, een staat van afkeer, kunnen tot angst stijgen en zelfs een fobie of irrationele angst worden.

Sommige gedragingen die in het algemeen een angst voor de meesten genereren zijn: een examen presenteren, een sollicitatiegesprek hebben, een sportwedstrijd, de eerste seksuele relatie, spreek in het openbaar, het bezoek met een gezondheidsspecialist, hebben een werklast dat onze capaciteiten overschrijdt en meer.

Dan dan Angst en angst zijn soms verward of worden gebruikt als synoniemen en zijn dat niet.

Angst is een wereldwijde en georiënteerde reactie op de toekomst, die cognitieve en emotionele componenten impliceert, waarin het individu ongewoon ongerust, gespannen en ongemakkelijk is vanwege de mogelijkheid dat er iets verschrikkelijks gebeurt. Angst verwijst naar een aangeboren, op biologisch gebaseerde alarmrespons, gegeven een gevaarlijke situatie of bedreigt het leven (Halguin & Krauss, 2004).

Hoewel angst een angst of ongemak voor de toekomst genereert, leeft angst in de diepten van ons DNA En het verbindt ons met aangeboren ervaringen en met traumatische ervaringen uit het verleden. Over het algemeen hebben alle emoties een afdruk, dat wil zeggen een zintuiglijke zegel (uitzicht, oor, smaak, aanraking en geur) geassocieerd met levenservaringen en gerelateerd aan een emotie. Dat is de reden waarom sommige mensen onuitwisbare herinneringen hebben in het positieve (de eerste kus of trouwdag) en in het begin (de geur van een ziekenhuis of het mortuarium).

Angst stelt ons in staat om te overleven en weg te komen van gevaren, maar kan ook ons ​​leven verpesten. Het is misschien wel de krachtigste menselijke emotie. We kunnen onze eigen angsten detecteren als we een introspectieve oefening doen elke keer dat we een staat van: alarm, schrik, fobie, horror, paniek, schok, angst, angst of angst hebben ervaren.

Op deze manier is het aanwezig in elk van onze beslissingen die we in het dagelijks leven nemen en ons leven richten.

Als het bepaalde limieten overschrijdt, schaadt het ons of Als ons brein de realiteit op een overdreven manier interpreteert, is het ons uitgeschakeld en wordt het een fobie. Als we om de een of andere reden angst associëren: naar specifieke gebeurtenissen of contexten, dieren of specifieke situaties, hoewel deze niet bedreigend zijn, zal een aversie creëren die een fobie kan vormen. Ze activeren onze ervaringen uit het verleden en de mate van ongemak die we in de toekomst kunnen ervaren, zelfs in het geval van echt onschadelijke gebeurtenissen zoals: alleen thuisgaan, een hond zien of een vliegtuig beklimmen.

Wij geloven dat het bewustzijn is welke regels, maar in werkelijkheid worden we te allen tijde geleid door onze emoties en zij zijn degenen die winnen.

Vandaag weten we dat angst de rede overtreft. Een eenvoudige, maar zeer complexe verklaring is dat wanneer een persoon zich kwetsbaar voelt, hij onzekerheid, afkeer, angst of angst voelt. En daarom worden we niet geconfronteerd met een gebeurtenis die ons leven echt in gevaar brengt, emotie reageert veel sneller en we kunnen deze toestand zelden met de rede beheersen.

Meest voorkomende angsten waarmee we worden geconfronteerd

Sommige angsten waarmee we worden geconfronteerd, omdat mensen van plan zijn veilig te zijn voor de dood en essentieel zijn voor basisoverleving. Anderen worden geleerd wanneer ze worden geassocieerd met een stimulans Gedragspsychologen telefoongesprek: Neutrale stimuli. Luisteren naar het geluid van de seismische alert in Mexico City, genereert ons bijvoorbeeld: stress, angst, onzekerheid, afkeer, angst en in sommige gevallen paniekaanvallen.

En anderen kunnen de logica van het dagelijks leven investeren door paradoxaal dat lijkt. Bijvoorbeeld: "Als ik me inspireer om een ​​universitair diploma te behalen, maar alleen op mijn afstuderen de meest geliefde familielid sterft", is het onmogelijk om geen positieve gebeurtenis te associëren met een negatieve.

Zelfs als dit opnieuw gebeurt, "Ik behaal een andere universitaire graad, maar precies op dezelfde dag ontvang ik de scheidingsvraag van mijn partner”, Het verhaal wordt herhaald, een positieve gebeurtenis brengt een negatieve geassocieerde gebeurtenis. Gelukzaligheid Associatie creëert een negatieve realiteit. Het gevolg: "Ik ben bang om gelukkig te zijn, omdat het hebben van een positieve ervaring me als een factuur brengt om een ​​nieuwe negatieve ervaring in mijn leven te doorstaan ​​".

Angst definiëren

Angst, volgens Drae, 'is dat Angustious storing van stemming voor een echt of denkbeeldig risico of schade”En het is een gemeenschappelijk gevoel voor alle mensen (Ramos, 2015).

Angst: Emotie dat Het wordt ervaren vóór een echt of dreigend gevaar dat je zo overweldigend leeft en dat zorgt voor gezondheid en leven in gevaar (Punset et al, 2018).

Angst: Intense emotie geactiveerd door de detectie van een onmiddellijke dreiging, Betrokken zijn bij een onmiddellijke alarmreactie die het lichaam mobiliseert door een reeks fysiologische veranderingen te genereren. Deze veranderingen omvatten een snelle hartslag, omleiding van de bloedstroom van de periferie naar de ingewanden, spanning in de spieren en de algemene mobilisatie van het organisme om actie te ondernemen. Volgens sommige theoretici verschilt angst van angst in het feit dat het een object heeft (P. bijv., Een roofdier, financiële ondergang) en is een evenredige reactie op de objectieve dreiging, terwijl angst meestal een object mist of een meer intense reactie is die de waargenomen dreiging rechtvaardigt (APA, 2010).

Er zijn angsten gerelateerd aan verliezen

• Angst om een ​​geliefde te verliezen
• Angst om een ​​paar te verliezen
• Angst om autonomie te verliezen
• Angst om de gezondheid te verliezen
• Angst om een ​​deel van het lichaam te verliezen
• Angst om economische en financiële status te verliezen
• Angst om leven te verliezen of angst voor de dood

Andere angsten zijn gerelateerd aan sociale interactie

• Angst om niet geliefd te worden
• Angst voor eenzaamheid
• Vrezen dat ons ego gewond zal raken
• Angst voor een compromis
• Angst om te falen
• Angst om te zijn

Hoe u uw beste vriend kunt worden

Enkele kenmerken over emoties

Emoties kunnen Kom van binnen of buiten.

Emoties hebben drie manieren om te ervaren:

1. We houden ze en zijn zwijgen (implosie). Als dit gebeurt, veroorzaken ze ons een ziekte door het somatiseerd te zijn.
2. We laten ze vrij en exploiteren. Als dit gebeurt, veroorzaken we ons problemen met geweld en agressie.
3. We beheren ze. Het is het minst gebruikelijk, maar het is de gezondste.

Emoties hebben drie componenten:

1. Gedragsmatig: Het is het gedrag zelf dat we laten zien.
2. Cognitief: Dit is wat we fundamenteel uitdrukken met het gezicht (glimlach, huilen, verrassing, vreugde, woede) is het deel dat we ons bewust kunnen zijn van de emoties die we ervaren en we kunnen ze een naam geven. Als we ze een heel specifieke naam geven, kunnen we ons ervan bewust zijn en ze reguleren.
3. Neurofysiologisch: Het is de interne lichaamsrespons (zweten, tachycardie, tremor in de benen, zijn hormonale en neurotransmitterafscheidingen). Ze weerspiegelen onze interoceptie of realiteit die we intern leven.

Ze zijn de identiteitskaart van onze persoonlijkheid.

Zelfs de manier om ze te ervaren maakt deel uit van onze identiteit, Ze leiden onze besluitvorming, ze informeren ons over het heden, ze realiseren zich hoe we het verleden (angsten) hebben ervaren en voorspellen ons toekomstige gedrag (angst).

De manier waarop we ze leven vertelt ons heel precies over onze staat van gezondheid of ziekte.

Reis

Wat maakt je gelukkige lezer vriend? Er zijn mensen die het goedmaken met weinig en geen grote luxe nodig hebben om een ​​aangename staat van rust en ontspanning te ervaren. In het unieke van elke mens zijn er dingen die Ze maken ons gelukkig aan elkaar niet zozeer. Ze zijn gerelateerd aan experimenteren of voelen: banale, eenvoudige, leuke staten die ons wat vrede of stilte bieden.

Onder hen zijn:

• Contact met de natuur
• Eet de favoriete schotel
• Bedrijf de liefde en deel liefde met geliefden
• Dorst of honger beperken
• Schrijf poëzie, grappen, wetenschappelijke artikelen of absurde dingen
• Raak afgeleid door sociale netwerken
• Ga op een dag naar de bioscoop of speel
• Ga op vakantie zonder zorgen
• Verliefd voelen
• Maak, schrijf of luister gewoon naar muziek
• De geuren die ons herinneren aan prachtige momenten
• Neem of zie foto's
• Het gevoel een lekker bad te nemen
• Een verdiende rust
• Gezond slapen of zelfs ontwaken
• De hitte van het huis of van de geliefde mensen
• Zingen en dansen
• Overweeg de zonsopgang, middag, schemering
• Voel de wind op het gezicht
• Ontvang zegeningen of felicitaties van uw eigen of vreemden
• Economische veiligheid bereiken
• Goederen kopen
• Bereid een rijk voedsel voor en deel het met andere mensen
• Mediteer, oefen yoga, bid en voel in vrede
• Voel de vreugde van het leven en genieten van het leven

Hoe dan ook, de lijst lijkt gelukkig bijna eindeloos.

Eduard Punset (2018) in zijn woordenboek van emoties, onderscheidt meer dan veertig staten of manieren om zich gelukkig te voelen. In hun metonymie kunnen we sommigen van hen onderscheiden: vreedzame, harmonie, goed -in het algemeen, emotionele goed, professioneel goed -goeden, hedonisch goed -psychologisch goed -goeden, sociale goeden, subjectief goed -goederen, Kalm, gelukzaligheid, gelijkmoedigheid, balans, stroming, glorie, vreugde, mindfulness, innerlijke vrede, rustigheid, overvloed, ontspanning, tevredenheid, sereniteit, kalmte en rust.

Geluk definiëren

Geluk is een innerlijke taak en elke persoon is anders in het leven, ervan genieten en het creëren. Alleen als referentie is een paar definities zonder de wens om een ​​unieke en gereguleerde vorm te kiezen.

Het is de staat van emotionele goeden. Tevredenheid, volheid, harmonie. Ervaring en ervaring van positieve emoties. Afwezigheid van angst (Punset et al, 2018).

Geluk: Stemming van de vrolijke persoon en tevreden met de situatie waarin hij leeft. Ding dat die stemming produceert: je aan mijn zijde hebben is mijn grootste geluk (Larousse, 2003).

Wat is tripofobie? Symptomen, oorzaken en behandelingen

Wat is cherofobie?

Door paradoxaal dat lijkt de fobie te zijn om gelukkig te zijn. Al zijn nuances doorlopen: Angst, afkeer of onzekerheid om gelukkig te zijn. En de persoon met cherofobie zal vermijden gekoppeld aan feiten, gebeurtenissen, situaties of ervaringen die verband houden met het leven of hun eigen geluk ervaren.

Mensen met cherofobie Ze willen wegkomen van waardoor ze zich gelukkig voelen (Torres, 2018). Het betekent niet dat ze opzettelijk vluchten voor geluk of waardoor ze zich goed voelen, maar probeer een afstand te leggen.

Etiologie

Het wordt beschreven als fenomeen Multifactorieel geassocieerd met een of meer van de volgende gebeurtenissen:

• De verplichting of Sociale druk om gelukkig te zijn Zoals in bepaalde tijden van het jaar (Kerstmis, Nieuwjaar, Valentijnsdag, enz.)).
• Tegelijkertijd zeer gelukkige evenementen en grote teleurstellingen hebben meegemaakt, Natuurrampen, trauma's, tragedies of duels. Die, ondoorzichtig het genot van positieve gebeurtenissen. Vergeet niet dat negatieve emoties het plezier verminderen dat wordt geproduceerd door positieve emoties.
• Ervaren Anticiperende Ansia geassocieerd met aangename of positieve gebeurtenissen en onbewust zelf -sabotage om een ​​tegenovergestelde realiteit te creëren.
• Leef in een negatieve omgeving waar een realiteit van hulpeloosheid wordt gecreëerd, die de ontmoediging van gelukkig zijn.
• Sociale waarden hebben waar leven zonder positieve sociale uitdrukkingen de norm van socialisatie is. Dit komt gelijk aan het leven permanent met schuldgevoelens.
• Experimenteer met afkeer, angst, onzekerheid of angst om de fobie te bereiken, na te denken over hoe meerjarige positieve emoties kunnen zijn, zoals gebeurt wanneer we ziek worden van verdriet en depressie worden.
• Een introversie -persoonlijkheid hebben waarbij sociaal een enorme energiekosten leeft.

Diagnose

• Ervaar neofobie (angst voor nieuw)
• Presenteer een eerdere angststoornis (angst, enkele specifieke fobie, sociale fobie, dwangmatige obsessieve stoornis of post -traumatische stress).
• Hebben persoonlijkheid gerelateerd aan introversie.
• Hebben onopgeloste duels.
• Huidige emotionele afvlakking en gevoel met angst, afkeer of onzekerheid met het simpele feit om na te denken over het ervaren van aangename situaties van hun eigen wil of door de sociale uitnodiging van andere mensen.

Behandeling

Gedragscognitieve therapie gericht op het afwijzen van de levenservaringen uit het verleden.

Suggesties voor verandering

• Een positieve emotie kan het effect van een negatieve emotie neutraliseren.
• Negatieve emoties opacas naar positief
• Durven de positieve ervaringen van het heden te waarderen, ondanks dat ze in het verleden zijn gepresenteerd geassocieerd met negatieve ervaringen uit het verleden
• Overleg met uw vertrouwde therapeut

Bibliografie

• Apa (2010) Apa Concise Dictionary of Psychology, Editorial the Modern Manual, Mexico.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Mexico.
• Halguin R. & Krauss s. (2004) Psychologie van abnormaliteit (Perspectives on Psychological Disorders), redactionele MC Graw Hill, Mexico.
• Potes D. (2013) De toeschouwer, waarom zoeken we naar geluk?, Opgehaald op 11 december 2018, in rood: https: // www.de kijker.Com/Nieuws/Nieuws/Live/Zoek- PHELITY-ArticuLO-446034
• Punset e., Bisquerra r. en Laymuns G. (2018) Woordenboek van emoties en affectieve fenomenen, redactionele Palauita Communication S.L., Valencia
• Ramos a. (2015) De vijf angsten die alle mensen delen, geraadpleegd op 13 december 2018, in netwerk: https: // www.De vertrouwelijke.com/Alma-Corazon-Vida/2015-02-26/Terrors-Universals-Los-Cinco-Grandes-Miedos-Who-All-Comparts_718067/