Hoe beïnvloedt stress paarrelaties?

Stress wordt al jaren als de meest bestudeerde verhoging beschouwd op het gebied van psychologie. Daarom weten we hoe het zowel persoonlijk als professioneel niveau beïnvloedt.

Stress speelt een zeer belangrijke rol in relaties, die een breed scala aan communicatie, coëxistentie, intimiteit onder andere strikt beïnvloeden.

Robert J. Sternberg wijst erop dat De sleutels tot een relatie zijn intimiteit, toewijding en passie. Economische problemen en werkoverbelasting zijn enkele van de factoren die snel stress veranderen die de volheid van het leven als een paar schaden.

Andere factoren die stress voor relaties stimuleren, zijn het opvoeden van kinderen of de verdeling van binnenlandse taken, het genereren van slecht begrip en communicatie in het huis.

In dit bericht zul je de belangrijkste manieren vinden waarop de problemen die voortkomen uit te stress van te stress direct beïnvloeden van liefdesrelaties als een paar.

Inhoud

• 7 manieren waarop stress relaties beïnvloedt
  • 1. Meningsverschillen
  • 2. Onbekwaamheid
  • 3. Gebruikelijke discussies
  • 4. Afname van interesse en tijd die in de relatie is geïnvesteerd
  • 5. Schuldgevoelens
  • 6. Seksuele problemen
  • 7. Familie problemen
• Wat te doen om de relatie nieuw leven in te blazen?
  • 1. Beheer tijden en schema's
  • 2. De communicatie verbeteren
  • 3. Intimiteit en seksualiteit voeden
  • 4. Paren therapie

7 manieren waarop stress relaties beïnvloedt

Hoe beïnvloedt stress paarrelaties? Hieronder kent enkele aspecten van hoe ze het paar rechtstreeks beïnvloeden.

1. Meningsverschillen

Wanneer we een moment van stress doormaken, ontstaan ​​er meestal discussies en meningsverschillen. Geestresseerde mensen vertonen prikkelbaarheid en weinig geduld, zodat ze kunnen beginnen met meningsverschillen en met hen discussies  voor alles.

Deze ruzies kunnen serieuze situaties worden, waarin een eenvoudig meningsverschil geschreeuw, rechtszaken, woede, slechte woorden en andere manieren genereert om agressief op het paar te reageren.

2. Onbekwaamheid

Een van de belangrijkste factoren die stress op relaties beïnvloeden, zijn Gevoelens van misverstand en falen dat waarneemt een van de twee delen vanwege het slechte moment waarvoor hij doorloopt.

Sommige mensen die extreem stressvolle ladingen ondersteunen, soms denken ze meestal dat hun partner het vreselijke moment niet begrijpt waarvoor hij hun dagelijkse doorloopt.

Het kan ook gebeuren dat langdurige blootstelling aan hoge spanning in de persoonlijke of professionele sfeer kan genereren dat sommige mensen hun stress betalen met de andere partij.

3. Gebruikelijke discussies

Als we worden gewijzigd, verschijnt dit meestal prikkelbaarheid en ongemak In een of beide leden van het paar, dat zich uiteindelijk vertaalt in een toename van discussies. In een paar conflicten worden allerlei dagelijkse situaties gegenereerd en van weinig belang, vooral die gerelateerd aan dagelijkse coëxistentie of communicatie.

4. Afname van interesse en tijd die in de relatie is geïnvesteerd

Omgaan met Laten we in strijd zijn met de balans tussen persoonlijk en werkleven.

We moeten van mening zijn dat gedeelde tijd belangrijk is om communicatie in het paar en emotionele stabiliteit te behouden, het feit van Minder quality time doorbrengen met de andere persoon kan de relatie negatief beïnvloeden, Zowel korte als middelgrote en lange termijn.

5. Schuldgevoelens

Een van de meest voorkomende factoren die zich voordoen in deze stresssituaties in het paar is het uiterlijk van schuldgevoelens door de persoon die er lijdt aan. Dit gevoel van schuldgevoel voelt dat niet in staat is om volledig van de relatie te genieten, en ook omdat ze zich verantwoordelijk voelen voor de andere persoon om zich in die situatie ongemakkelijk te voelen.

6. Seksuele problemen

Te veel stress kan leiden tot verlies van intimiteit door ernstige communicatieconflicten te dragen. Stress kan problemen veroorzaken zoals erectiestoornissen, vaginisme, afname of verlies van libido.

Hoe u seksueel verlangen kunt vergroten

7. Familie problemen

Zoals reeds vermeld, produceert stress sterke discussies die zowel op het niveau van het paar als op andere gebieden van het dagelijkse leven bestaan. Daarom worden deze ongemakken gepresenteerd in de gezinsomgeving of met verre familieleden.

Het ongemak dat hij produceert als een persoon niet goed kan opschieten met de ouders van zijn partner meenemen naar De situatie om iemands kant te krijgen, die de persoon psychologisch nadert om de eigen relatie van het paar te beschadigen.

Wat te doen om de relatie nieuw leven in te blazen?

Als we willen overwinnen en stress willen krijgen om de relatie niet te vernietigen, zijn er bepaalde strategieën die we in de praktijk moeten brengen.

1. Beheer tijden en schema's

Het is belangrijk om bepaalde ruimtes tussen werk en gezin te hebben, op deze manier zullen we in staat zijn om stress positief te beheren, we zullen ook een Harmonisch evenwicht tussen familie en werkleven.

2. De communicatie verbeteren

Je moet ruimtes openen om een ​​ander te laten weten hoe we ons voelen en dus wederzijds vertrouwen versterken. Zwijgen kan frustratie en ongemak nog meer genereren in de relatie.

3. Intimiteit en seksualiteit voeden

Intimiteit en passie herbeleven kan helpen omgaan met dagelijkse stress. Om dit te doen, is de communicatie tussen het paar en opnieuw verbinding door seksualiteit belangrijk.

4. Paren therapie

In het geval dat de strategieën niet werken, is het aanbevolen om een ​​paar in een paar therapie te raadplegen. Dit kan beide partijen helpen om het hoofd te bieden aan de gevolgen van stress, het verbeteren van de communicatie, het versterken van wederzijdse ondersteuning en toewijding.

Er is geen twijfel dat stress in ons dagelijks leven zeer invloedrijk is, dus er moet aan aandacht worden besteed. Het is noodzakelijk om het management op een positieve manier aan te nemen, zodat de echte druk die we op een bepaald tijdstip in ons voordeel kunnen spelen.

Bibliografische referenties

• Biscotti, of. (2006). Paar therapie: een systemische look. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.EN.; Losardo, r.J. (2021). Stresspreventie en verbrande uit het gezondheidsteam: de link met de kwaliteit van de gezondheidszorg en de veiligheid van de patiënt. Argentinië Medical Association Magazine 134 (2): PP. 4 - 8.
• Christensen, een.; Atkins, D.C.; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Paar en individuele aanpassing gedurende 2 jaar na een gerandomiseerde klinische proefvergelijking versus integratief gedragspaartherapie. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): PP. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologie van angst. Stress en gevoelens. Barcelona: redactioneel platform.