Hoe de eerste tekenen van depressie te herkennen

De Depressie is een ziekte die de geest en lichaam beïnvloedt die veranderingen op slaapniveau, eetlust en perceptie die we hebben van onszelf en de wereld in het algemeen beïnvloeden. Depressie is geen teken van zwakte, noch is het een persoonlijke keuze, dit gaat verder dan normaal lijden.

Als u depressief bent, heeft u enkele tekenen en symptomen die weken en jaren kunnen duren als u de juiste behandeling niet volgt. Om te weten dat we echt last hebben van depressie, moet het niet alleen in zijn psychologische symptomen worden ingesteld, maar ook bij natuurkundigen.

Verschillende studies waarschuwen dat depressie op enig moment in hun leven 40% van de Spanjaarden zal treffen, maar dat slechts de helft van hen correct zal worden gediagnosticeerd en behandeld.

Maar waarom gaan we niet naar professionals? Dr. Marisa Navarro, therapeut en auteur van de boeken "Emotionele geneeskunde" en "The Tarta Effect", zegt dat we in een competitieve samenleving leven, waarin we onszelf niet laten kwetsbaar zijn en waarin geen psychische aandoeningen worden geaccepteerd. Zelfs degenen die de psycholoog of psychiater bijwonen, blijven achterdochtig.

Velen van ons geloven dat het een normaal onderdeel van ons leven is, verdrietig zijn of door een fase van verdriet gaan. Deze expert legt ook uit dat de manier waarop we adequaat zijn geweest, het is op alle mannen die het op deze manier zien.

Het is echter belangrijk dat u, voordat u naar de specialist gaat, het moeten weten? Veel depressies beginnen met het lijden van een beeld van verdriet, angst of stress, gegenereerd door een bepaalde omstandigheid of gewoon omdat het in het leven normaal is om door verschillende toestanden in ons emotionele vlak te gaan, en door ze niet bij te wonen, lijden ze uiteindelijk aan een ernstige psychiatrische depressie of problemen.

"Mentale en psychologische gezondheidsproblemen moeten worden aangepakt, goed en zoals elke ziekte, Zo snel mogelijk omdat ze, naast compliceren, ze uitbreiden als een olievlek, In het algemeen andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals spijsvertering, dermatologische, hartproblemen ”, De gezondheidsexpert heeft gereageerd.

Aan de andere kant maakt de National Library of Medicine van de Verenigde Staten een grondig onderscheid in zijn definitie van depressie: "Het kan worden omschreven als het feit dat je je verdrietig, melancholisch, ongelukkig, neerslachtig of ingestort voelt. De meeste mensen voelen zich van tijd tot tijd voor korte periodes, zegt Dr. Marisa, die ook onthult dat klinische depressie impliceert dat al deze gevoelens je leven interfereren voor een periode van een paar weken of meer.

Inhoud

• 10 tekenen van depressie
• Soorten depressie
• Nooit zelfmediceren
  • Bibliografische referenties

10 tekenen van depressie

Volgens de gezondheid van Mental America zijn de symptomen waarop u zeer alert moet zijn, de volgende:

1. Aanhoudende trieste stemming, gevoel van angst en dat Het slaat allemaal nergens op
2. Veranderingen in slaapgewoonten, Soms veel slaap of moeilijkheden om het te verzoenen
3. Verminderde eetlust en gewichtsverlies of Toename van de eetlust en langdurige gewichtstoename
4. Ontevredenheid en desinteresse Voor activiteiten die ik eerder heb genoten, inclusief seks
5. Rusteloosheid, prikkelbaarheid
6. Aanhoudende fysieke symptomen die niet reageren op de behandeling, zoals chronische pijn of spijsverteringsstoornissen
7. Moeilijk om te focussen op het werk of om dingen te onthouden of beslissingen te nemen
8. Verlies van energie of constante vermoeidheid
9. Schuldgevoelens, nutteloosheid, hopeloosheid
10. Aanhoudende zelfmoord- of doodsgedachten

Als u lijdt of opmerkt dat iemand in uw omgeving sommige van deze symptomen heeft, wordt het aanbevolen om de arts zo snel mogelijk bij te wonen om commentaar te geven en de mogelijkheid te bepalen om depressie te lijden.

Soorten depressie

Volgens de National Medicine Library van de Verenigde Staten is de meest voorkomende depressie die bekend staat als Major Depression, En het is degene waarin Gevoelens van verdriet, verlies, woede of frustratie interfereren wekenlang met het dagelijkse leven, of langere periodes.

Aan de andere kant, Aanhoudende depressieve stoornis Het is een depressieve stemming die twee jaar duurt waarin de patiënt momenten van ernstige depressie kan hebben, samen met tijden waarin de symptomen minder ernstig zijn.

Er zijn echter andere vormen van depressie, zoals postpartum, met symptomen van ernstige depressie; Premenstruele dysfore (TDP) of depressieve symptomen die een week vóór de menstruatie optreden en na menstruatie verdwijnen.

Seizoensgebonden affectieve stoornis (TAE), dit wordt regelmatiger gepresenteerd tijdens de herfst- en winterstations, waarschijnlijk vanwege gebrek aan zonlicht, de Grote depressie met psychotische kenmerken, Dat gebeurt wanneer een persoon lijdt aan een depressie met een gebrek aan contact met de realiteit en ten slotte treedt een bipolaire stoornis op wanneer depressie wordt afgewisseld met manie die bekend staat als maniacodet.

Nooit zelfmediceren

De expert beveelt aan Mediceer nooit zelf of probeer online drugs te zoeken dat kan helpen die situatie te bestrijden. De specialist wijst erop dat medicijnen altijd door een professional moeten worden voorgeschreven, maar dit is iets dat bijna nooit wordt gedaan.

Wat kunnen we doen om negatieve stemmingen te voorkomen? Het meest aanbevolen voor wanneer u zich depressief voelt, is om te sporten, goed te eten, betrekking te hebben op mensen die ons een goed gevoel geven en wegkomen van die giftige individuen, leren revitaliseren en altijd hulp vragen wanneer dat nodig is.

Bibliografische referenties

• Depressie en Bipolar Support Alliance (DBSA), Depressie: (Alliantie voor ondersteuning voor degenen die getroffen zijn door depressie en bipolaire stoornis [DBSA): algemene informatie over depressie, inclusief toegang tot help -telefoons (lijnen van crisis) en steungroepen