Hoe je achtergrond kunt spelen en versterkt kunt worden

Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat je op het punt staat achtergrond te spelen? Wat is niets logisch of dat je op het punt staat te exploderen en niet meer te verdragen? Als dit jouw zaak is, nodigen we je uit om dit bericht te lezen waar je ontdekt hoe je achtergrond kunt spelen en versterkt kunt worden.

Als je op een gegeven moment aan de onderkant van de bodem hebt gedacht, is het ergste dat je kan overkomen Laat me je vertellen dat je het mis hebt. Als u tot de bodem komt, komt dat omdat u niet meer kunt vallen, wat een tweede mogelijkheid opent. Je kunt daar blijven, gezonken in je eigen pijn of je kunt die achtergrond gebruiken om impuls te pakken en er weer uit te komen.

Zoals we dat weten Kracht krijgen om die impuls te nemen is niet altijd gemakkelijk. In feite is het meestal meestal ingewikkeld omdat het oppervlak klein en glad is.  Bovendien hebben we op een gegeven moment allemaal dat gevoel gehad. We hebben allemaal geleefd mentale, emotionele en fysieke uitdagingen die kunnen afbreken, ons ons wanhopig en bedroefd maken.

In dit artikel leggen we uit welke betekenis het emotioneel heeft en hoe u ervan kunt worden versterkt.

Inhoud

• 5 dingen die je moet onthouden als je weer achtergrond krijgt
  • 1. Leer van ervaringen uit het verleden
  • 2. Voel je pijn zonder gehechtheid, onderdruk het niet
  • 3. Geef jezelf wat tijd om na te denken
  • 4. Zoek je geest om te stromen
  • 5. Een schijnbare paradox
    • Referenties

5 dingen die je moet onthouden als je weer achtergrond krijgt

1. Leer van ervaringen uit het verleden

Als je dit bericht leest, is het misschien omdat je het gevoel hebt dat je op het punt staat achtergrond te spelen, als je ze nog niet hebt gedaan. Bovendien moet je weten dat wat een bodemloze put lijkt met een duizelingwekkende val, eigenlijk een einde heeft.

Ontken niet wat je al hebt geleefd en schaam je niet voor al het slechte dat je hebt gebeurd. Uit de herinnering aan ervaren lijden kunt u de volgende suggesties begrijpen en beter toepassen. Filosofen zoals Karl Jaspers zeiden dus dat pijn ons vaak in een grensgedeelte plaatst waar we verplicht zijn om beslissingen te nemen.

Ook geven studies zoals die van Dr. Jan Makenson aan dat psychologisch lijden op dezelfde manier wordt ervaren als fysieke conditie. Het beheren van deze staten is van cruciaal belang om die voorwaarde niet verder te chronificeren.

2. Voel je pijn zonder gehechtheid, onderdruk het niet

Laat emoties stromen, geef jezelf de kans om die frustratie te voelen, die teleurstelling omvat die woede die je binnendringt En het laat je niet gelukkig zijn. Het identificeren van wat u voelt is de enige manier om die pijn op te lossen. Als je probeert jezelf af te leiden die aan iets anders denkt, zullen die emoties blijven groeien en tegen hun plaats in je geest vechten.

Verdriet, een emotie die ons uitnodigt voor reflectie

Voel je pijn zonder je aan hem te houden. Laat hem gewoon uit. Zoek niet naar oplossingen, zie er niet schuldig uit. In tegenstelling tot wat het lijkt, zullen die emoties je niet verslinden, maar zullen ze passeren en je vrij laten.

3. Geef jezelf wat tijd om na te denken

Het is de reflectie die alles verandert. Je hebt tijd nodig om het een betekenis te geven van wat je hebt geleefd om te begrijpen hoe het je heeft beïnvloed. Zodra je emoties hebt laten stromen, is het tijd om je geest te verlichten en je hart te verlichten.

En zodat je die vrede van binnen voelt, moet je het volgende in praktijk brengen:

• Reflecteren betekent niet het spelen van het schuldspel, maar om ons bewust te zijn van onze verantwoordelijkheid, vergeef ons en neemt u positieve beslissingen die ons elke dag sterker maken.
• Neem de tijd die u nodig heeft. Alleen een diepe reflectie die als gevolg hiervan geeft, een geleerde les is wat u zal helpen uit het gat te komen dat u verzonken houdt.
• Leer op dat moment van reflectie om uw potentieel in veerkracht op te wekken. Studies uitgevoerd door Robert Stewart gedragen aan de Universiteit van Marseille, wijzen erop dat Investeren in deze psychologische dimensie is om goed te winnen.
• Als ons zelfvertrouwen solide is gebleven, zal opstaan ​​veel eenvoudiger zijn. Profiteer op deze manier van je val als een kans om je die liefde voor jezelf te laten zien.

4. Zoek je geest om te stromen

Veel mensen die het gevoel hebben dat ze de bodem hebben aangeraakt, mogen hun problemen niet loskoppelen. Ze gaan zitten om na te denken en alles slecht in hun leven te onthouden. Maar het vinden van een obstakel betekent niet dat een oplossing niet kan worden genomen en iets nog mooier vindt op het nieuwe pad.

Om uit die geweldige vandaag te komen waarin je je ondergedompeld voelt, in plaats van dingen om te draaien, is het het beste om een ​​uitgang te vinden waarmee onze geest kan stromen. Creatieve activiteiten, zoals muziek, lichaamsbeweging of meditatie zijn elementen die ons de mogelijkheid geven om een ​​moment te verlaten van de schadelijke en verzadigde ruimte waarin we elkaar ontmoeten om verder te gaan naar een nieuw scenario en terugkeren met hernieuwde energie.

5. Een schijnbare paradox

Terwijl je valt, lijdt je aan de situaties die je leeft, omdat je niet weet hoe je jezelf voor hen hebt zien slepen, voor het niet vinden van oplossingen, of voor de pogingen die steeds opnieuw frustreren zijn en je niet hebben geholpen. Maar wanneer Je speelt terug en herkent erin, je verwerft een ander perspectief.

Terwijl Caes je de duizeligheid voelt om te zien hoe je weggaat van de uitgang; Van onderaf wil je de gemoedsrust dat je al bent gevallen, dat je niet meer kunt vallen en dat je de optie hebt om daar te blijven of na te denken over hoe je uitgaat. Je moet nemen Bewustzijn van uw echte situatie en de beslissing en toewijding om daaruit te komen en de controle over alles terug te winnen. Het is dan wanneer we alles beginnen te realiseren wat in onze hand is om weer omhoog te gaan en niet meer te vallen, en dat is waar we ons concentreren.

Referenties

• Afbeelding: Foto door Mavluda Tashbaeva in Pexels