Hoe we onze hersenen kunnen stimuleren om te denken en constructief op te lossen
- 3812
- 911
- Dwayne Dietrich
Mensen werden geboren met een prachtig geschenk, onze hersenen, Ons brein kan ons helpen te krijgen wat we willen. Wat we nodig hebben, is dat we het stimuleren om efficiënt te functioneren en zo onze doelen te bereiken, denk op een resolutie en constructieve manier.
We hebben tot onze beschikking de krachtigste computer op de planeet, onze hersenen!
Hier zijn enkele manieren om ons prachtige brein te stimuleren
- Oplossen Puzzel, schaakspel, memorama, kruiswoordraadsel, raadsels, dit zal je mentale behendigheid helpen.
- Lees een boek, Minstens één elke maand.
- Neem veel water. Water, hydrateert ons lichaam, maar ook onze hersenen.
- Bouw positieve en constructieve gedachten op: U kunt bijvoorbeeld een lijst met gedachten maken: ik kan bereiken wat ik voorstel.
- Train uzelf. Wandelen, zwemmen of sporten die je leuk vindt, zal je ook helpen endorfines vrij te geven.
- Adem diep in, Elke dag duurt het momenten om diep te ademen. Streeft door tot 5 te tellen, de lucht controleert een paar seconden en spreekt het langzaam uit.
- Lachen. Lachen, onfeilbare remedie.
- Doe diverse activiteiten. Denk na over het doen van nieuwe activiteiten stimuleert ons de hersenen.
- Welterusten. Vergeet niet minstens zeven uur per dag te slapen om de batterijen goed op te laden.
- Leer talen, minstens twee.
- Consumeer goed eten voor je hersenen, Eiwitten zoals vlees, kip, fruit, groenten ..
- Schrijf over een onderwerp dat je leuk vindt, dat is van je interesse. Je kunt het met de hand doen, in een notitieboekje of je kunt het zelfs in een blog doen.
- Spellingen ondersteboven. Je hersenen zullen wennen aan het uitvoeren van dit soort bewerkingen. U kunt uw visuele denken zo uitoefenen.
- Reizen en leer over verschillende plaatsen, staten, landen.
- Maak bedragen en rekeningen, allemaal mentaal.
- Oefen met uw geheugen, Probeer enkele telefoonnummers, adressen, namen, etc. te onthouden.
- Luisteren naar muziek, bij voorkeur en van tijd tot tijd luistert hij naar klassieke muziek, nog beter voor je hersenen.
- Oefen visualisaties, Je kunt je voorstellen hoe je in een film de hoofdrolspeler bent, aangename dingen doet, dingen bereiken.
- Films bekijken In verschillende talen.
- Rein en uw sfeer. Verander de positie van objecten en meubels regelmatig, het is creatief, diversiteit van tijd tot tijd.
- Neem elke dag verschillende routes. Verander de route van de straten als je naar je werk gaat of een andere plaats.
- Wees creatief. U kunt uw creativiteit op veel manieren toepassen, bijvoorbeeld schilderen, ambachten maken, enz.