Stress en hun relatie met ziekten

Een opgewekt hart is een goed medicijn, de neerslachtige geest droogt de botten. Solomon spreekwoord

De beste methode om stress te bestrijden is om het goed te weten. Sonia Lupien

Stress zelf is geen probleem, het is de reactie die we voor hem hebben. Stressreactie is niet noodzakelijk slecht. Maar de effecten van chronische stress, maar we doen alles, kunnen ons zelfs tot de dood leiden.

Inhoud

• Relatie tussen stress en ziekte
• Wat is stress?
  • Uw grootouders kunnen verantwoordelijk zijn voor het weten of niet uw stress
• Intra -uteriene kinderen zijn kwetsbare wezens om te stress
• Kinderen zijn nog steeds kwetsbaar voor de stress die hen omringt
• Het geval van adolescenten tegen stress
• Relatie tussen ziekten en stress: je wist wat .. ?
• Wat te doen om uw stress in evenwicht te brengen?
  • Bibliografie

Relatie tussen stress en ziekte

De relatie tussen stress en ziekte is al vele jaren intuïtief. Al in het Oude Testament was er een nauwe relatie tussen het lichaam en de psyche. De verificatie tussen deze dag is echter duidelijker. Het is van de interoceptie of interne perceptie van ons eigen lichaam gegaan naar het gebruik van avant -garde -technologie om te verifiëren De manier waarop onze hersenen elke stimulus registreren die uit het buitenland is ontvangen of door zichzelf wordt geïnterpreteerd.

Daarom zijn er ook nieuwe disciplines gecreëerd:

• de Psychodermatologie: die zich richt op de studie van de interactie tussen geest en huid, en
• de Psychoneurureururevoraleinmunologia: vertegenwoordigt de transdisciplinaire wetenschap die de interacties tussen de hersenen (geestgedrag) en het immuunsysteem en de klinische gevolgen ervan onderzoekt (psychiatrie.com, 2001).

Christian Schubert van de Medical University of Innsbruck, werkt in onderzoek op dit gebied van gezondheid. Wijs op wat op korte termijn stress, het immuunsysteem wordt geactiveerd om het organisme te beschermen. Maar als de turbulentie zich in de loop van de tijd uitstrekt (chronische stress), zijn mensen eerder ziek om ziek te worden. En het lichaam geeft aan dat we hebben overtroffen (von Hopffarten, 2013).

In het grote woordenboek van kwalen en ziekten, wijst Jacques Martel op: elke situatie die een grotere vraag naar mijn lichaam creëert, leidt me ertoe om stress te leven. Stress zelf is in feite minder belangrijk dan mijn reactie hierop. Volgens mijn reactie op situaties, gebeurtenissen, gevoelens en moeilijkheden zal het stressvolle effect gunstig of schadelijk voor mij zijn. Als mijn psychologische stress groot genoeg is, zal deze worden vertaald in biologische stress in de vorm van een ziekte. Tegenwoordig gaat het niet om dorp maar van kennis. Wanneer bekend is dat het de aandoeningen en ziekten ontcijfert en wanneer u weet welke emoties of welke gedachten zijn gekoppeld, dan is het gemakkelijk om de persoon te vertellen wat ze leven (Martel, S/A).

Wanneer een persoon een Staat van spanning en angst gedurende een voortdurende periode is leven, wat bekend staat als stress.

• De persoon ervaart veranderingen:
  • Fysiek,
  • fysiologisch,
  • psychologisch en
  • sociaal.

Het is elke externe stimulus die een verandering in de balans van het organisme veroorzaakt (RTE, 2012)

Wat is stress?

Sonia Lupien, met 30 jaar onderzoek aan het Centre for Stress Studies bij mensen in Canada, zijn tot de conclusie gekomen dat ... stress een reactie is van ons lichaam op een stressvolle stimulus. Een stressvolle stimulans die voldoet aan ten minste een van de volgende voorwaarden:

1. Nieuw zijn.
2. Onvoorspelbaar zijn.
3. Laat ons een gevoel van gebrek aan controle achter.
4. Wees een bedreiging voor onze persoonlijkheid of ons ego (het recept voor stress, 2009).

Hoe meer kenmerken ze worden vervuld, hoe meer gestrest je zult zijn

Uw grootouders kunnen verantwoordelijk zijn voor het weten of niet uw stress

De harde gebeurtenissen in het leven genereren stress, vooral als ze vanuit de kindertijd leven: minachting, ziekelijke behandeling, hartzeer, gebrek aan contact. En ze hebben ongewenste effecten op de volwassenheid. Dit kan de mensen beïnvloeden die ze ontvangen.

En deze effecten kunnen blijven bestaan ​​bij de kinderen van de getroffen kinderen, zelfs bij de kleinkinderen, met name in relatie tot Angst- en angstproblemen (Carrie, 2013). Het goede nieuws dat zelfs wanneer we mogelijk deze genetische toestand op moleculair niveau kunnen overbrengen, overerving van onze grootouders, het ook kan worden geneutraliseerd om het leren van copingstijlen te leren in het licht van stress en deze toestand springen zoals vermeld door de epigenetica.

Intra -uteriene kinderen zijn kwetsbare wezens om te stress

Van vóór de geboorte en zonder het bewust te zijn, Baby's kunnen al onderworpen zijn aan de stresschemicaliën die door de moeder worden geproduceerd. Het genereert zorgen: het hebben van een disfunctionele partner voor ouderschap, de omstandigheden die hen wachten bij de geboorte, eerst zijn of andere gecompliceerde zwangerschappen hebben gehad, dezelfde gezondheidstoestand van de baby en de tests vóór de geboorte.

Het hebben van chronische stress voor de geboorte van de baby is gerelateerd aan sterke doses chemische boodschappers die in de bloedbaan reizen en door het navelstreng gaan, zoals: adrenaline, norepinefrine en cortisol, bekend als stresshormonen.

Dit is dat gezien Hoge cortisolconcentraties kunnen lange tijd veranderingen veroorzaken in het immuunsysteem, geheugen, bloeddruk, circulerende glucose- of botmassaverlies onder andere. Als stress zich ophoopt bij de moeder, waarneemt of een hoge graad bereikt, kan schadelijke effecten hebben op de toekomstige baby. Ze vallen onder hen op; Voortijdige bevalling of laag geboortegewicht, spontane abortus, problemen in intellectuele en cognitieve ontwikkeling (Zazo, S/F).

Kinderen zijn nog steeds kwetsbaar voor de stress die hen omringt

Zodra baby's zijn geboren en zelfs kinderen, zijn ze nog steeds erg kwetsbaar voor stressvolle omgevingen.

Door middel van magnetische resonantiestudies ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Oregon dat de discussies van ouders hun kinderen beïnvloeden, zelfs als de kleintjes slapen. Gebieden van emoties en stress worden geactiveerd. De hypothalamus en de Cingulad -cortex reageren tijdens de slaap op boze stemmen. Zijn studie bewijst hoe de omgeving de hersenen beïnvloedt en configureert, en de hersenen kunnen ook de omgeving beïnvloeden, dit is de basis van sociale neurowetenschappen. Alice Graham, hoofd van het project, wijst erop dat: "De kleintjes absorberen informatie en leren onophoudelijk, niet alleen als we geloven dat we ze onderwijzen" (Chant, 2013).

Stressbronnen bij kinderen komen voort uit gebrek aan contact met hun ouders en familie gevechten. Deze laten geen externe sporen achter in de kleintjes, maar interne sporen.

Het geval van adolescenten tegen stress

Als voorbeeld is een studie met adolescenten uitgevoerd door Yale University, gevonden door functionele magnetische resonantie, die Hartebreiding en emotioneel misbruik in de kindertijd verminderen de achterste celdichtheid van de hersengebieden die emoties reguleren (Chant, 2013).

Relatie tussen ziekten en stress: je wist wat .. ?

• Het leven van volwassenheid zonder activiteiten te doen is stressvol. Actief zijn in ouderdom is synoniem met minder cognitieve achteruitgang en het blijven produceren van de prx6 cerebrale antioxidant. Gro Amdam stelt, van de Arizona State University, en zegt dat deze antioxidant beschermt tegen neurodegeneratieve ziekten en de verouderende klok vertraagt ​​(Peck, 2013).
• Stress en hartzeer thuis veroorzaken neurale schade aan kinderen tijdens hun opvoeding. Naast het genereren van fysieke en psychologische gevolgen in de volwassenheid, zoals: depressie en moeilijkheid bij het onderhouden van emotionele relaties. Dit heet: Family Imprint. (Chant, 2013).
• De stress veroorzaakt door het geluid waaraan u wordt blootgesteld (Mobiel, gesprekken, achtergrondmuziek, lawaai op straat) Het heeft meerdere effecten. Afgezien van het bemoeien met communicatie, kan het emotioneel en fysiek beïnvloeden: verhoogt de spanning en veroorzaakt cardiovasculaire problemen op lange termijn. Sommige psychologische experimenten laten ook zien dat bepaalde geluiden de intellectuele prestaties negatief beïnvloeden en het geheugen op korte termijn beïnvloeden (Hellbruck, Schlittmeier en Klatte, 2013).
• In de stressfasen verliest onze immuunresistentie de balans. Op deze manier zijn we kwetsbaarder voor infecties en allergieën. Het immuunsysteem van de kinderen is vooral gevoelig voor psychische overbelasting. De gevolgen kunnen ernstige ontstekingsziekten zijn op volwassen leeftijd. Ook wonden zijn langzamer om situaties te stress (von Hopffarten, 2013).
• In het grote woordenboek van kwalen en ziekten wijst Jacques Martel erop dat: Alle ziekten die zijn afgewerkt in "itis" impliceren stress en interne conflicten, en zijn meestal gerelateerd aan woede of frustratie omdat ze gekoppeld zijn aan ontstekingen. Here are some examples: tonsillitis, appendicitis, arthritis, bronchitis, bursitis, colitis, conjunctivitis, cystitis, diverticulitis, epicondylitis, epidermitis, gastro - enteritis, gingivitis, hepatitis, laryngitis, mastitis, nephritis, osteomyelitis, otitis, ovaritis, prostatitis, prostatitis , Tendinitis, urethritis en vaginitis (Martel, S/F).
• Telomeren verkorten naarmate we ouder worden, maar ze verkorten ook wanneer we onderworpen zijn aan chronische en scherpe stress, dat wil zeggen door de invloed van stresshormonen. En dit zorgt ervoor dat de celreproductiecyclus wordt gewijzigd en de geboorte van meer tekortkomingen produceert en onze integrale gezondheid afneemt. Telomeren worden in de loop van de tijd op natuurlijke wijze ingekort, omdat elke keer dat een cel wordt verdeeld, een telomeergedeelte niet wordt gerepliceerd. De lengte van de telomeer kan echter reducties ondergaan als gevolg van stressvolle factoren: depressies, fysiek of psychisch trauma en zelfs obesitas. Een recent werk van de Harvard University heeft angst en agorafobie opgenomen in die lijst. In eerder onderzoek was de verkorting van telomeren in verschillende pathologieën al waargenomen, waaronder verschillende soorten kanker, coronaire hartaandoeningen, hypertensie, diabetes en artritis. Telomeren onthullen dus blootstelling aan stress die is verzameld door een individu en zijn vermogen om die staat te overwinnen (Rodríguez, 2013).
• Psychologische problemen kunnen dermatologische aandoeningen maken. Dit heeft een negatieve invloed op algemene goeden. Chronische stress bevordert het uiterlijk van huidontsteking van de complexe interactie tussen zenuwen en het immuunsysteem (Bauer-Delto, 2013).

Wat te doen om uw stress in evenwicht te brengen?

Hoewel stressvolle situaties plaatsvinden in de vroege levensfase, kunnen hun effecten worden verzwakt of omgekeerd met verschillende strategieën, namelijk: wanneer ze bewust worden, namelijk:

• Neem contact op met het favoriete huisdier of denk er gewoon over na, vermindert de stress van wie een eigenaar is van een. Mensen die voor een kat of hond zorgen, hebben een lagere bloeddruk op het midden
• Optimisme en goede humor versterken de weerstand; Ze beschermen tegen langdurige ziekten (von Hopffarten, 2013).
• Breng een gezonder dieet mee, Blootstelling aan luchtvervuiling minimaliseren, regelmatig oefenen, matig alcoholgebruik en stressvolle situaties worden geconfronteerd als uitdagingen, niet als bedreigingen (Rodríguez, 2013).
• Oefen diepe ontspanning, Hypnose toegepast op gezondheid of creatieve visualisatie.
• Neem lage frequentie pulserende elektromagnetische veldsessies. Volledig natuurlijke therapie zonder bijwerkingen die onder andere ons immuunsysteem in evenwicht brengen.
• Het hebben van een positieve houding ten opzichte van het leven vermindert stress. Hetzelfde als lachen, meditatie doen, wandelen of sporten.
• Vrienden zijn therapeutisch. Het hebben van gezonde interpersoonlijke relaties laat ook stressniveaus vallen (vrienden, familie, medewerkers of school, buren of vrienden uit de club of een paar). Voer in het algemeen activiteiten uit die het hormoon genereren dat in strijd is met dat van stress: oxytocine, bekend als het hormoon, vrede, relatie, gezondheid en rust.

Bibliografie

• Bauer-Delto A (2013) Zenuwen naar de bloem (psychologische stoornissen kunnen op een virulente manier wat huidziekten maken), tijdschrift Mind and Brain (Research and Science), maart-april 2013, nummer 59, pagina. 57, Barcelona.
• Carrie M. (2013) Cognitie: jeugd is verspreid. Magazine Mind and Brain (Research and Science), maart-april 2013, nummer 59, p. 9, Barcelona.
• Zingen i. (2013) Familie -afdruk in de hersenen. Magazine Mind and Brain (Research and Science), maart-april 2013, nummer 59, p. 8, Barcelona.
• The Stress Recept (2009) Networks for Science, Eduardo Punset Interview met Sonia Lupien, geraadpleegd op 7 januari 2019, in Red: http: // www.netwerksparalaciencia.com/wp-concentnt/uploads/2010/02/interpreteren.PDF
• Martel J. (s/a) Het grote woordenboek van kwaal en ziekten, edities,
• Hellbruck J., Schlittmeier s. en Klatte M. (2013) Lawaai, geluid, geluid (op kantoor, op straat, zelfs in de klas. Tegenwoordig is geluid bijna alomtegenwoordig. Hoe hij zijn schadelijke effecten kan bestrijden?)). Magazine Mind and Brain (Research and Science), maart-april 2013, nummer 59, pagina's. 32-37, Barcelona.
• Peck M. (2013) Cognitie: jeugd is verspreid. Magazine Mind and Brain (Research and Science), maart-april 2013, nummer 59, p. 4, Barcelona.
• Rodríguez T. (2013) De stress verkort de Telomeren, Research and Science (Spaanse editie van Scientific American), geraadpleegd op 7 januari 2019, in netwerk: https: // www.Onderzoek en wetenschap.ES/Magazines/Mind-Y-Cerebro/Evolution-of-Duged-575/El-STers-Acort-Los-Parmeros-11080
• RTE (2012) The Thematic Night: "The Sick Mind", geraadpleegd op 21 november 2017, in rood: https: // www.YouTube.com/horloge?V = BUYHHPGVXI
• Von hopffarten,. (2013) Immunologie: mentale bescherming (stress en drukte. 50, Barcelona.