De boom van prestaties, hoe het te tekenen?

De boom van prestaties is een van de zelfvertrouwen technieken die werkt om na te denken over de prestaties van elk. Is een Techniek waardoor elke persoon de mogelijkheid heeft om het beeld van zichzelf te analyseren en focus op positieve aspecten. Evenzo kun je via deze techniek de stemming identificeren van de persoon die het tekent.

Met de techniek van de prestaties, U kunt nadenken over de positieve kwaliteiten, de vaardigheden en prestaties die gedurende het leven zijn ontwikkeld. Daarom moet het kalm en zonder haast worden gedaan, omdat er geen specifieke tijd is om het te voltooien.

Inhoud

• De boom van prestaties en zelfvertrouwen
• Hoe wordt de boom van prestaties gemaakt?
  • Reflectie op techniek
    • Bibliografie

De boom van prestaties en zelfvertrouwen

Door de techniek van de prestatieboom kan het zelfbeeld van een persoon worden geanalyseerd, wat overeenkomt met de positieve of negatieve beoordeling die elk van zichzelf maakt.

Zoals de auteur Hilary Pérez Villalobos de nadruk legt in haar studie over zelfvertrouwen, theorieën en haar relatie met persoonlijk succes, is het zelfvertrouwen de aanleg om elkaar te kennen die geschikt zijn voor het leven en om aan je eigen behoeften te voldoen, dat wil zeggen competent geconfronteerd worden met de uitdagingen die zich voordoen.

Integendeel, een laag zelfbeeld wordt gedefinieerd als de moeilijkheid van een persoon om zich waardevol te voelen in de diepste van zichzelf en daarom geliefd te zijn door anderen.

Degenen met een laag zelfvertrouwen zoeken vaak, vaak zonder op de hoogte te zijn, de goedkeuring en erkenning van anderen. Bovendien zijn ze moeilijk voor hen om zichzelf te zijn en met vrijheid uit te drukken wat ze voelen, denken en nodig hebben in hun persoonlijke relaties, en ze hebben moeite om 'nee' anderen te zeggen.

Hoe wordt de boom van prestaties gemaakt?

Om een ​​boom van prestaties uit te werken, is het eerste wat je moet doen Een lijst met alle deugden die de persoon bezit.

Deze deugden kunnen kwaliteiten omvatten zoals geduld of goedheid, empathie, een goed geheugen, onder andere aantrekkelijk zijn. Om dit te doen is het noodzakelijk om de nodige tijd te nemen. Wanneer we deze lijst hebben gemaakt, wordt een andere uitgewerkt waarin de prestaties die zijn bereikt uit de kindertijd en waarvan de persoon zich trots voelt, zullen worden toegevoegd.

Deze techniek van de prestatieboom maakt het mogelijk om het niveau van zelfvertrouwen te evalueren dat de persoon bezit, omdat het de stemming illustreert.

Zodra beide lijsten zijn verkregen, moet u verder gaan met het tekenen van de boom van de prestaties zelf. Ervoor, Er wordt een grote tekening gemaakt, die het complete mes bezet, en de wortels, takken en fruit worden getekend. Op zijn beurt moeten wortels en fruit verschillende maten hebben.

In de wortels worden de positieve waarden geplaatst, dat wil zeggen die die zijn ondertekend op de eerste lijst. Als de waarde als erg belangrijk wordt beschouwd en dat deze van fundamenteel belang is geweest om grote doelen te bereiken, dan moet deze in een dikke wortel worden geplaatst, maar als de invloed ervan minimaal is, kan deze in een van de kleine wortels worden geplaatst.

Op het gebied van de vruchten zullen de prestaties worden opgemerkt, dat wil zeggen, degenen die op de tweede lijst waren geschreven. De grootste vruchten zullen die belangrijkste en minder transcendente prestaties vertegenwoordigen, in kleine vruchten.

Zodra de boom van prestaties voorbij is, moet u nadenken en nadenken over de belichaamde erin. Het is mogelijk dat dezelfde persoon die heeft uitgewerkt, verrast is door alle goede kwaliteiten die hij bezit, evenals voor al die veroveringen die hij zijn hele leven heeft verkregen.

Om mogelijk te zijn, Deze boom kan worden getoond aan een vertrouwde persoon om meer prestaties toe te voegen, Welnu, vaak is de persoon zelf zich niet bewust van sommige prestaties die anderen kunnen zien, dus met de hulp van iemand anders kunnen meer wortels en meer fruit worden toegevoegd.

Reflectie op techniek

Deze techniek van de prestaties is zeer waardevol om dat te kunnen weerspiegelt elke persoonlijke verovering, hoe klein of groot ook, en helpen bij het versterken van zelfvertrouwen of evalueren hoe hoog of laag het is.

het zou genoteerd moeten worden dat Het gezin speelt een zeer belangrijke rol bij het versterken van het zelfvertrouwen, Omdat het het eerste opleiding, socialisatie en acceptatiecentrum van elk is. In de familie is waar de persoon zich geliefd en geaccepteerd voelt zoals hij is, dus het beeld dat de persoon uit zijn jeugd wordt gevormd, wordt beïnvloed door de manier waarop hij waarneemt dat hij de verwachtingen van zijn ouders voldoet. Daarom is een goede gezinsomgeving nodig om voldoende zelfrespect te ontwikkelen.

Het hebben van een goed zelfvertrouwen is fundamenteel, omdat dit het centrum van de persoonlijkheid vormt, het maakt het mogelijk tegen tegenslagen te worden die zich kunnen voordoen, het moedigt verantwoordelijkheid aan, verhoogt de creativiteit, vergemakkelijkt het hebben van gezonde sociale relaties en bepaalt persoonlijke autonomie.

In het geval van kinderen wordt het aanbevolen om hun potentieel te observeren en hen te helpen ontwikkelen, Dat wil zeggen, geef ze ondersteuning om zich speciaal te voelen in sommige activiteiten; Waardeer hun prestaties zonder in vergelijkingen te vallen, hen onvoorwaardelijk liefde te geven, elk van hun positieve kwaliteiten te beoordelen, hen te ondersteunen op de momenten die het nodig hebben, waardoor ze een ruimte krijgen om vrij te zijn en enkele beslissingen te nemen waarmee ze problemen kunnen oplossen, lof hen en respecteer ze.

Ten slotte is het belangrijk om geen perfectie aan de kleintjes te eisen. Sommige van deze suggesties zijn ook geldig om het zelfvertrouwen bij volwassenen te versterken.

Zelfkritiek en perfectionisme, wat is uw relatie

Bibliografie

• Branden, n. (1993). Zelfzang kracht. Payos Iberica, edities s. NAAR.
• González-Arratia, n. Je. (2001). Het zelfrespect. Uaem.
• Montoya, m. NAAR. (2001). Zelfvertrouwen. Pax Mexico redactioneel.
• Villalobos, h. P. (2019). Zelfvertrouwen, theorieën en hun relatie met persoonlijk succes. Hersteld van http: // www. alternatieven. ME/bijlagen/artikel/190/2.% 20AUTOESTIMA,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 RELATIE% C3% B3N% 20con% 20el 20el 20el 20el, twintig, C3.