Zink en het belang ervan om te leren

Zink en leren lijken gerelateerd te zijn. Het is bekend dat deze voedingsstof nodig is voor mensen om gezond te zijn, maar wat als ze kunnen bijdragen aan een persoon om sneller te leren?

Bijna alle cellen van het lichaam hebben zink, omdat dit sporenelement mensen in staat stelt om te genieten van Bueva Salud en dat het immuunsysteem virussen en bacteriën kan bestrijden.

Maar verder suggereren sommige studies en instellingen dat zink noodzakelijk is om te leren.

Inhoud

• Zink en leren
• Het belang van zink
• Welk voedsel kan worden geconsumeerd om zink te krijgen?
  • Bibliografie

Zink en leren

Zink speel een belangrijke rol als het gaat om productie -eiwitten; Dat is de reden waarom het, zowel in de zwangerschap met de kindertijd, meestal sterk wordt aanbevolen, omdat Het organisme vereist grote hoeveelheden om te groeien en een goede ontwikkeling te hebben.

Naast al deze voordelen vergemakkelijkt zink wondgenezing, evenals de goede werking van het reukvermogen en de smaak.

Kortom, zink is een zeer belangrijk spoor, vanwege het grote aantal functies dat het vervult, waaronder ook het behoud van darmcellen, de versterking van het immuunsysteem en botgroei.

Hierdoor maken organisaties zoals de Wereldgezondheidsorganisatie zich vaak zorgen over kinderen die in kernen wonen wiens gezinsinkomen laag zijn, omdat ze meestal een gebrek aan deze vitale voedingsstoffen hebben.

Zoals dit organisme benadrukt, Zink gebrek kan groeifirecteren veroorzaken, Naast immuunveranderingen, anorexia, huidaandoeningen en natuurlijk leerproblemen.

Dit gebrek kan te wijten zijn aan de slechte inname van voedingsmiddelen die deze belangrijke voedingsstof bevatten, evenals slechte absorptie.

Voor ieders overweging, Sommige voedingsmiddelen die rijker zijn in dit spoor zijn die van dierlijke oorsprong, zoals vis, vlees en zuivelproducten. Maar die weinig inkomsten hebben, heeft misschien geen toegang tot dit soort voedsel.

Het belang van zink

Volgens Dr. Silvia Padilla, in haar studie over cognitieve ontwikkeling en de rol van zink, Er is een relatie tussen de aanwezigheid van deze voedingsstof en het leerproces, Welnu, ze benadrukt dat de hersenen in het eerste levensjaar groeien tot 60%, wanneer er niet genoeg zink is.

Dit heeft gevolgen in neuronale rijping, naast andere gebieden waar het cognitieve proces wordt beïnvloed en schade aan het leercapaciteit.

Dr. Padilla verhoogt voedsel als een van de beste manieren om zink te verkrijgen, omdat deze component essentieel is voor ongeveer 300 enzymen om goed te werken.

Dit alles blijkt dat rekening wordt gehouden met het feit dat wanneer zink wordt vrijgegeven, door hersencellen, dit een impact heeft op het leren, zelfs emotioneel niveau.

Welnu, elk neuron ontvangt een signaal, voor zover chemische neurotransmitters worden vrijgegeven en aanleiding geven tot de synaps.

In deze release en bij de ingang van zink kan het zich bevinden in de sleutel tot een goed geheugen en een effectief leerproces.

Welk voedsel kan worden geconsumeerd om zink te krijgen?

Sommige voedingsmiddelen waarvan zink kan worden verkregen, zijn de oesters, rijke bronnen van deze voedingsstof; Ave vlees, zeevruchten, rood vlees, kreeften en granen. De noten, zuivelproducten en sommige korrels zoals bonen vertellen ook de noten, en wat bonen.

Het is noodzakelijk om op te merken dat, die last hebben van zinkgebrek, niet alleen leerproblemen kunnen hebben, maar ook - in het geval van kinderen - een zeer lage groeisnelheid hebben.

Insgelijks, Seksuele ontwikkeling kan worden vertraagd in de adolescentie, En in het geval van mannen kan dit hen impotentie veroorzaken.

Andere tekenen die een persoon kunnen waarschuwen om te lijden aan zinkgebrek zijn haarverlies, huidverlies, verlies van eetlust, moeilijkheid die zich snel verwondt.

Tegenwoordig zijn er verschillende opties om deze belangrijke voedingsstof te verkrijgen die het leerproces begunstigt.

Hoewel het belangrijkste verkrijgen ervan door voedsel is, omdat de bijdrage van mineralen, vitamines en vezels kan worden verkregen, kan in sommige gevallen de inname van voedingssupplementen worden aanbevolen, altijd onder medisch toezicht.

Het is ook relevant om te weten dat zink kan communiceren met andere gebruikte medicijnen, dus medische begeleiding is onmisbaar.

In elk geval kunnen we een leuke test doen, we kunnen ook ons ​​geheugen, concentratie testen en onze geest slijpen om sneller te leren.

Leerstijlen test

Bibliografie

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). IJzer- en zinkgebrek bij kinderen. Magazine van de Bolivian Society of Pediatrics, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, p. (2008). Ving Samenvatting Toediening om de resultaten van pasgeborene en zwangerschap te verbeteren. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, c., Colonell, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, g., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-Rubian, L. NAAR. (2016). Zinkgebrek: een wereldwijd probleem dat de cognitieve gezondheid en ontwikkeling beïnvloedt. Latijns -Amerikaanse voedingsarchieven, 66(3), 165-175.
• Torres López, m. EN. R., Padilla Loredo, s., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, m. L. (2015). Cognitieve ontwikkeling en zinkrol.