Interview met Marc Muñoz, een psycholoogspecialist in Barcelona

Vandaag in psychoactief hebben we het genoegen om Marc Muñoz, Barcelona Psychologist te interviewen. Met zijn carrière zal hij interessante vragen beantwoorden over geestelijke gezondheid.

Allereerst, Mark, bedankt voor je aandacht voor het interview, we beginnen als je denkt ..

Sinds wanneer wijd je jezelf aan de psychologie en omdat je hebt besloten jezelf eraan te wijden?

Dank aan jou dat je me hebt uitgenodigd.

De oefening van de psycholoog sinds 2015. Mijn beslissing om mezelf aan psychologie te wijden was om persoonlijke redenen. Toen ik 15 jaar oud was, ging ik op een persoonlijk niveau door moeilijke tijden, tot het punt dat ik grote angst had en bovendien leed ik pesten. Twee jaar later, het resultaat van dit alles, en een beetje toevallig, een beetje uit nieuwsgierigheid, heb ik me aangemeld voor een onderwerp van psychologie in de middelbare schoolcursus van het instituut. Daar werden we aanbevolen om het boek "Let Me Tell You" van Jorge Bucay te lezen. Op dat moment was het boek een inspiratie voor mij en ik begon meer boeken van deze schrijver te lezen. Vervolgens koos ik ervoor om de mate van psychologie te bestuderen, waar ik leerde dat zelfhelp niet hetzelfde is als gedragswetenschap. Toen de universiteit voorbij was, voelde ik dat ik op een praktisch niveau training nodig had. Ik heb een masterdiploma in de klinische praktijk bestudeerd, maar ik had het gevoel op praktisch niveau beperkt te zijn. Gemotiveerd, heb ik door de meester getraind in cognitief-sociale therapie, omdat ik zowel mijn theoretische als praktische kennis kan uitbreiden. Ik combineerde het laatste jaar van de meester met het begin van het beroep en later begon ik mijn professionele carrière alleen in verschillende overleg. Parallel blijf ik cursussen op verschillende thema's trainen. Professionele training op dit gebied eindigt nooit en u moet constant bijwerken.

Als je jezelf niet had gewijd aan het veld Geestelijke gezondheid, denk je dat je jezelf zou hebben gewijd?

Onder de opties die hij overwoog toen hij 18 was, waren filosofie en psychologie. Ik beantwoord je vraag, ik stel me voor dat, als ik geen psychologie had gestudeerd, ik ervoor had gekozen mezelf aan fysiotherapie te wijden. Hoewel het lijkt dat het niets te doen heeft, delen ze gemeenschappelijk om mensen, ja, uit het lichaam, anatomie en musculoskeletische fysiologie te helpen, wat een veld is dat mij interesseert.

Waar kunnen we u zowel fysiek als op de online modus vinden?

Fysiek doorgeven over consultatie in Barcelona, ​​heel dicht bij de metro van Maragall. Ook in het centrum van Manresa en in Sabadell's.

Wat betreft de online modaliteit, u kunt mij een e-mail sturen met eventuele vragen of problemen naar [e-mailbeveiliging] en u kunt mij ook vinden op Instagram (https: // www.Instagram.com/Marcmunoz.Psycholoog/) en op Facebook (https: // www.Facebook.com/Marcmunoz.psycholoog).

Hoe doet een professional zoals u het huidige thema van pandemie dat we helaas blijven leven?

De waarheid is dat sinds het coronavirus verscheen, ik consultants had die geen online therapie wilden doen, en uiteraard was de face-to-face therapie onhaalbaar. Dat was tot op zekere hoogte om te leren de onzekerheid van het moment te beheren. Maar het is ook waar dat, van pandemie, er meer bewustzijn is van het belang van mentale putbewijzen (en ik spreek niet alleen over mentale problemen in een gevoel van aandoeningen). Dat heeft zich vertaald in een groter aantal mensen die willen raadplegen. Dus hoewel ik in eerste instantie professioneel aan bepaalde complicaties heb geleden, merk ik nu een groter aantal mensen op dat psychologische aandacht wil. Ik leef dit met enig enthousiasme en persoonlijke uitdaging, en tegelijkertijd is het belangrijk om mijn eigen grenzen te weten over hoeveel patiënten ik kan bijwonen aan de week. Niet kennen van deze grenzen, leidt tot een slechtere kwaliteit van leven, ongemak en angst die zich op verschillende manieren kan manifesteren. In die zin moet de professional in de geestelijke gezondheidszorg ook voorzichtig zijn en hun strategieën hebben om dit te doen. De mijne bestaat uit het kunnen praten met andere collega's die me begrijpen, luisteren naar muziek en dansen, sporten, tv kijken, door een park lopen of vrienden ontmoeten.

Herinner je je je eerste patiënt? Hoe zou u dergelijke ervaring definiëren??

Ja, ik herinner me dat ik, in de praktijken van de master in de klinische praktijk, een patiënt bijwoonde die een uitdagende houding toonde en, als een klein opgeleide professional, ik hem niet kon helpen of waarnemen dat ze me helpen. Hoe dan ook, alles wordt geleerd.

Al op het werkgebied, herinner ik me ook mijn eerste patiënt, een 17 -jarige jongen die een zeer lage en ongewone stemming voor hem en zijn gezin toonde.

De eerste patiënt is een grote uitdaging omdat ik, tenminste, die ervaring leefde met twijfels en zorgen die geleidelijk worden geleerd om te beheren dankzij de ervaring.

Wat zou je zeggen tegen een persoon die besluit de psychologiecarrière te bestuderen?

Iets dat zou zeggen is dat, als het een slechte tijd doorloopt en psychologie wil bestuderen om antwoorden te vinden, het ideaal is dat ik eerst naar een psycholoog ga en vervolgens de graad studeert. De universitaire carrière is het begin om te weten over een onderwerp, in dit geval psychologie, menselijk gedrag en alles wat daarmee verband houdt (de hersenen op fysiologisch niveau, groepsdynamiek, de behandeling van mentale problemen, mentale processen zoals aandacht, perceptie en geheugen , leerwetten, enz.). Daarin zijn er verschillende gebieden van de handel en het is niet nodig om uiteindelijk psychotherapie te doen. Zelfs op elk moment, althans nu, is het mogelijk om te trainen en te werken in een context (bijvoorbeeld educatieve psycholoog op scholen) en een andere te veranderen (bijvoorbeeld sportpsycholoog in een basketbalteam). Hoewel het ideaal is dat naarmate het vordert in de cursussen van de carrière, er een pad is dat een bepaald traject aangeeft en dat, met postdoctorale studies, de student gespecialiseerd is over een specifiek onderwerp. Dus, geduld, rust, je hoeft geen min of meer definitieve beslissing te nemen tot de laatste universiteitscursus.

Aan de andere kant is het belangrijk dat je veel leest en vooral over wetenschap en pseudowetenschap. In de psychologie is er een hele reeks valse kennis die verwarren en zelfs bedriegen. Niet in die vallen vallen zou een verantwoordelijkheid moeten zijn door entiteiten en politici. Helaas zijn we in dit gebied erg geïnitieerd en degenen die pseudosciences oefenen die op hun gemak kamperen, maken pseudotherapieën die kunnen kosten, in de beste situaties, geldverliezen, en in de slechtste schade voor de gezondheid.

Wat ben je een expert op het gebied van geestelijke gezondheid?

Ik ben een expert in de behandeling van depressie, angstproblemen, gecompliceerde duel, fibromyalgie en paartherapie.

Nou, we zullen zich een beetje verdiepen in de psychologie die zeker erg interessant zal zijn voor onze bezoekers.

We kunnen bijvoorbeeld beginnen met psychotherapie met een genderperspectief, wat is het en welke voordelen kunt u bijdragen aan mensen?

Het geslachtsperspectief is een benadering waarbij het bedoeld is om de verschillen te tonen tussen mannen en vrouwen die zich op cultureel en sociaal niveau voordoen door te leven in een ongelijke samenleving tussen genres. We kunnen denken dat er gendergelijkheid is, maar de gegevens laten zien dat er nog veel stappen zijn om uit te voeren. Psychotherapie met een genderperspectief impliceert het bijwonen van gendersocialisatie. Dit is de internalisering van manieren van zijn en handelen voor wat van iemand wordt verwacht dat hij een man of vrouw is. Mannen zijn in het algemeen gesocialiseerd, om zich op onszelf, vrouwen te concentreren, om zich op andere mensen te concentreren.

Wat van mij wordt verwacht omdat ik een man ben, geeft me privileges met betrekking tot een vrouw zijn, maar omvat ook een goudgerichte gouden gevangenis, eveneens, niet in staat om emoties te uiten die traditioneel als vrouwen worden beschouwd). Uiteraard is elke man anders, maar we delen allemaal een bepaalde relatie met deze patriarchale genderovertuigingen of mandaten die op de persoon zijn gericht, op het zelf.

Wat betreft het zijn van een vrouw, de persoon ontvangt een dubbele socialisatie. Aan de ene kant, een traditionele socialisatie, waar naar verwachting meer gericht is op anderen dan op zijn eigen put, dat het een goed fysiek en sociaal imago heeft en dat betekent een specifieke en sociaal gewaardeerde fysicus, naast vriendelijk zijn, verzorger, zorgverlener, overdreven respectvol, niet boos worden of moeite hebben, enz. Aan de andere kant, een moderne socialisatie, waarbij van vrouwen wordt verwacht dat ze zich individueel ontwikkelen, iets bestuderen dat je leuk vindt, economisch onafhankelijk is, hobby's hebben, vrienden houden en seksueel vrijgegeven zijn en seksueel verlangen hebben. Deze dubbele socialisatie leidt tot een interne tegenspraak (iets dat Marcela Lagarde, een feministische antropoloog, gendersyncretisme genoemd), die emotionele en zelfstandige instabiliteit genereert.

Met deze aanpak proberen we op een meer begrip en voorspellende manier te begrijpen.

Welnu, de waarheid is dat het probleem echt interessant is, maar er zijn anderen die ook zijn, we gaan door naar een vraag waarvan we zeker zouden willen dat u ons zult beantwoorden en als een grote professional uitlegt dat u bent, hoe we we bedriegen onszelf? Wat zeker een zeer interessante vraag is.

Onze geest heeft twee grote manieren om informatie te verwerken. We zien de wereld immers niet zoals het is, we zien het zoals we zijn. Deze twee manieren zijn heuristische en cognitieve vooroordelen.

De eerste zijn mentale snelkoppelingen die ons ertoe brengen om met meer behendigheid te concluderen over een specifiek onderwerp. Ze zijn over het algemeen succesvol, maar bij een of andere gelegenheid kunnen ze ons fout nemen. Toen de eerste vaccins bijvoorbeeld naar voren kwamen, waren er mensen die stierven vanwege onverwachte omstandigheden. Hoewel het percentage van de sterfgevallen als gevolg van het vaccin erg laag was, was het feit dat deze informatie erg levendig was en dat het nieuws er vaak van werd geïnformeerd, ervoor zorgde. Wanneer een gebeurtenis gemakkelijk kan worden herinnerd, denken we dat het vaker is dan het werkelijk is. Dit staat bekend als een beschikbaarheid heuristisch.

Wat betreft cognitieve vooroordelen, ze leiden altijd tot een subjectieve en verkeerde manier om informatie te verwerken. Een enorm veel voorkomende vooringenomenheid is om aandacht te schenken aan die meningen die mijn manier van denken ondersteunen en alles weggooien dat mijn manier in tegenspraak heeft met het zien van de wereld. Dit kan gedeeltelijk verklaren, omdat het ons kan kosten om van gedachten te veranderen. Deze bias staat bekend als bevestigingsvooroordeel. Het is een manier om onze opvattingen te ondersteunen, en hoe meer gerelateerd aan onze identiteit en onze waarden, hoe moeilijker ze zullen zijn om te veranderen, omdat wie ik ben, ik ben op het spel.

Er zijn veel andere vooroordelen bestudeerd door onderzoekers, zoals overgewaardeerd iemands mening als een expert in een onderwerp in kwestie (vooringenomenheid van autoriteit), het geloof om te denken dat we wisten dat er ooit iets zou gebeuren, omdat we de I hebben gewijzigd Onthoud wat we eerder dachten van wat er gebeurde (retrospectieve bias), in de overtuiging dat onze meningen, waarden, gewoonten en opvattingen vaker voorkomen bij iedereen dan ze in werkelijkheid zijn (vooringenomenheid van de valse consensus) of de trend om hun eigen successen aan te nemen, maar geen mislukkingen , die worden toegeschreven aan aspecten die extern zijn aan de persoon (zelfvoorziening).

We hebben al gezien dat Marc Muñoz een geweldige expert is op het gebied van psychologie en dat we hebben gesproken over twee echt opvallende en interessante thema's.  Maar uiteindelijk zouden we willen dat Marc andere kwesties samenvat, ook interessant voor onze bezoekers en waarin u ook een specialist bent.

We praten over onderwerpen zoals:

Depressieve stoornissen

Over het algemeen en op het populaire niveau praten we over depressie om te verwijzen naar een specifiek mentaal probleem. Maar afhankelijk van het probleem, of het nu in de kindertijd en/of de adolescentie gebeurt, als het gerelateerd is aan de menstruatiecyclus, als dit te wijten is aan medicijn of medicatie, als het wordt veroorzaakt door een ander medisch probleem, of niet aan alle kenmerken voldoet Om te worden ontmoet, wordt het ene probleem of het andere gegeven. Dus het diagnosticeren van een depressieve aandoening met exact is geen gemakkelijke taak en een expert in de geestelijke gezondheid moet het doen.

Spanning

Within anxiety problems there are different situations or conflicts, ranging from intense and continuous phobias or fears in specific situations (spider phobia, driving or water), to excessive and repetitive concerns that are lived as intrusive ideas and Automatic for the person, through panic attacks , waar de persoon een overdreven activering van angstlichaamsreacties heeft, tot het punt dat hij hem kost om te ademen, tachycardie te hebben of te denken dat hij zal sterven. Angstproblemen kunnen dus worden gevarieerd, afhankelijk van of de symptomen meer mentaal of cognitief, fysiek of somatisch zijn, gedrags- of acties, emotioneel of ontstaan ​​in sociale contexten (in het openbaar spreken, moeite met het starten of onderhouden van een gesprek, enz.

Ingewikkeld duel

Wanneer mensen een geliefd of iets waardevols verliezen (een familielid, een paar, een vriendschap of een huisdier, zelfs een fysiek of mentaal werk), gaan we door een natuurlijke en adaptieve reactie genaamd Duel. Dit antwoord wordt gekenmerkt door een mengeling van emoties waar we ons verdrietig kunnen voelen, woede, opluchting, schuldgevoel, angst, nostalgie onder andere emoties. Algemeen werd aangenomen dat er fasen waren voor duel, maar er is gezien dat deze verklaring niet wetenschappelijk is en het is succesvoller dat ik eerder heb gereageerd.

In een poging ons ongemak te verlichten, kunnen we voorkomen dat we contact hebben met onze emoties. Dit is een teken dat ons kan ertoe brengen om ingewikkeld duel te lijden. Gerelateerd aan het bovenstaande, een man die zijn mannelijkheid op een traditionele manier leeft, of een vrouw die geen duel toestaat omdat hij moet aanwezig zijn en voor andere mensen moet zorgen, loopt het risico een gecompliceerde duel te lijden.

Om uit deze situatie te komen, moeten we onze emoties kunnen horen, die onaangenaam of zelfs pijnlijk kunnen zijn. Een duel leidt tot een werkonderdeel van onze identiteit geassocieerd met het geleefde verlies, daarom heeft het zijn moeilijkheid om deze ervaring te beheren. De rationele en emotionele delen van de hersenen hebben verschillende ritmes.

Om dit te doen, zal de therapie zich richten op het beheren van emoties, het werken van identiteit en het maken van afscheidsrituelen die het mogelijk maken de afwezigheid van de persoon te integreren.

Hoe u een psycholoog kiest

Op het gebied van psychotherapie is er geen juridische regulering, dus we kunnen mensen vinden die als therapeuten optreden zonder psychologen te zijn of zelfs psychologen die de wetenschappelijke methode niet volgen. Het overwegen en respecteren van de ethische code van goede psychologische praktijken impliceert het werken vanuit wetenschappelijke modellen.

Hoewel het vertrouwen en het begrip dat een professional kan overdragen belangrijk zijn, moet de psycholoog collegiaal zijn en eventuele vragen kunnen oplossen. Uw antwoorden moeten gebaseerd zijn op wetenschap en u hebt als patiënt het recht om te vragen welke therapie zal bestaan.

Als onze psycholoog ons vertelt over energieën, kwantum of pijplijn. Als u wilt dat de persoon met die therapeut therapie doet, is deze in uw vrijheid, maar weet dat het hoogstwaarschijnlijk niet helpt een specifiek probleem op te lossen, althans niet van een wetenschappelijk realistische en bewezen aanpak.

Nou, heel erg bedankt, het is een zeer plezierig interview geweest. We hebben ongetwijfeld een geweldige psycholoog die we aanbevelen. Tot ziens, een knuffel.