Thomas Holmes en Richard Rahe's Social Readjustment Scale

We worden allemaal geconfronteerd met stressvolle situaties in verschillende tijdstippen van ons leven en tot op zekere hoogte is normaal. Chronische stress kan echter een bedreiging worden voor de fysieke en geestelijke gezondheid van mensen. Om die reden zijn er instrumenten zoals de Social Readjustment Scale van Thomas Holmes en Richard Rahe die Ze meten het niveau van stress. Het doel is om te bepalen wat het niveau is van Risico op psychosomatische aandoeningen Beginnend met waargenomen stress.

Volgens deze regel is het een eenvoudig instrument om toe te passen en te interpreteren dat het nog steeds wordt gebruikt op het gebied van gezondheid. In dit artikel kunt u meer leren over de geschiedenis van deze test en welke dingen u kunt onthullen over uw algemene goed.

Inhoud

• Wat is de schaal van de sociale afwijzing van Thomas Holmes en Richard Rahe?
• Geschiedenis
• Welke factoren evalueert de schaal van de sociale aanpassing van Thomas Holmes en Richard Rahe?
• Hoe werkt het?
  • Referenties

Wat is de schaal van de sociale afwijzing van Thomas Holmes en Richard Rahe?

Wanneer we het hebben over stress, verwijzen we naar een onaangename emotionele reactie die plaatsvindt in situaties die als een bedreiging worden ervaren. Als we bijvoorbeeld door de straat gaan en we tegenover een hondsdol dier staan, zal ons lichaam reageren met stress. Het doel van stress is om het lichaam voor te bereiden op bepaalde situaties die ons in gevaar zouden kunnen brengen. Dus tot op zekere hoogte is stress een normale en gezonde emotie.

Zodat stress echter iets gezonds is, moet het van voorbijgaande aard zijn, dat wil zeggen, het zou een korte reactie moeten zijn. Maar vanwege de levensstijl die mensen leiden, is het gebruikelijk dat we onszelf blootstellen aan meerdere stressvolle factoren chronisch. Dus wanneer stress zich te veel in de tijd uitstrekt, kan dit fysieke en psychologische ziekten veroorzaken.

In die zin dient de schaal van de sociale aanpassing van Thomas Holmes en Richard Rahe om de hoeveelheid stress te meten die een persoon ervaart. Het is dus mogelijk om het risico van psychologische of fysiologische pathologieën te bepalen. Daarom is het een nuttig instrument voor professionals die in gezondheidsdiensten werken.

Geschiedenis

Psychologen Thomas Holmes en Richard Rahe hebben deze schaal voorbereid na het analyseren van de klinische rapporten van 5.000 patiënten. De eerste vraag voor onderzoek was of stressvolle gebeurtenissen in iemands leven verband hielden met hun ziekten. Hiermee rekening houdend met dit, vroegen ze patiënten om een ​​lijst te maken met stressvolle situaties en een score te plaatsen.

Na verschillende toepassingen realiseerden de specialisten zich dat de resultaten altijd vergelijkbaar waren. Toen concludeerden ze dat er in feite een verband was tussen het niveau van stress en de ontwikkeling van ziekten. Dankzij deze analyses ontstaat de sociale opnieuw aanpassingsschaal van Thomas Holmes en Richard Rahe om stress te meten.

Sinds de publicatie is de schaal in verschillende regio's van de wereld toegepast en heeft ze geen grote veranderingen ondergaan. Om die reden wordt het beschouwd als een van de meest betrouwbare instrumenten voor de evaluatie van stress en gezondheidsrisico's.

Welke factoren evalueert de schaal van de sociale aanpassing van Thomas Holmes en Richard Rahe?

Dit instrument meet het stressniveau van 43 indicatoren, die elk een toegewezen score hebben.

1. Dood van de echtgenoot (100)
2. Scheiding (73)
3. Scheiding (65)
4. Liberty -ontbering (63)
5. Dood van een nabije familie (63)
6. Ziekte of handicap, ernstig (53)
7. Huwelijk (50)
8. Verlies je baan (47)
9. Verzoening van het paar (45)
10. Pensionering (45)
11. De ziekte van een naaste familielid (44)
12. Zwangerschap (40)
13. Seksuele problemen (39)
14. Aankomst van een nieuw lid van de familie (39)
15. Belangrijke veranderingen op het werk (39)
16. Belangrijke veranderingen op economisch niveau (38)
17. Dood van een intieme vriend (37)
18. Verander van baan (36)
19. Discussies met het paar (significante verandering) (35)
20. Vraag om een ​​hoge waardethypotheek (31)
21. Een lening effectief maken (30)
22. Verandering van verantwoordelijkheden op het werk (29)
23. Een kind verlaat het huis (huwelijk, universiteit) (29)
24. Problemen met de wet (29)
25. Uitzonderlijke persoonlijke prestaties (28)
26. Het paar begint of stopt met werken (26)
27. De scholingscyclus begint of eindigt (26)
28. Belangrijke veranderingen in levensomstandigheden (25)
29. Verandering in persoonlijke gewoonten (24)
30. Problemen met de baas (23)
31. Verandering in werkuren of voorwaarden (20)
32. Verandering van verblijf (20)
33. Overstappen in een nieuwe school (20)
34. Verandering in de vorm of frequentie van amusement (19)
35. Verandering in de frequentie van religieuze activiteiten (19)
36. Verandering in sociale activiteiten (18)
37. Vraag om een ​​kleine lening (17)
38. Veranderingen in slaapgewoonten (16)
39. Veranderingen in het aantal familiebijeenkomsten (15)
40. Verandering in eetgewoonten (15)
41. Vakantie (15)
42. Kerstmis (12)
43. Kleine wetgeving van de wet (11)

Hoe werkt het?

Bij het toepassen van de sociale opnieuw aanpassingsschaal van Thomas Holmes en Richard Rahe worden mensen gevraagd om de lijst zorgvuldig te lezen. Het idee is om elk van de gebeurtenissen te markeren die ze het afgelopen jaar hebben meegemaakt met een cirkel. Aan het einde moet de professional een bedrag maken om te weten wat de totale score is.

Als de persoon bijvoorbeeld "overtredingen klein voor de wet" (11 punten) en "verandering in eetgewoonten" (15) markeerde, is het totaal 26. Zodra de som van alle scores is gemaakt, wordt het resultaat dat het stressniveau vertegenwoordigt, verkregen. Als het meer dan 200 punten is, is er een aanzienlijk risico op psychosomatische aandoeningen. Ongeveer 300 is het risico veel dieper.

Aan de andere kant geven scores van 100 of minder een zeer laag risico aan. Vanaf deze resultaten kunnen specialisten belangrijke beslissingen nemen voor de behandeling van ziekten. Psychologen kunnen zich bijvoorbeeld richten op het ontwerpen van een plan om strategieën te ontwikkelen om stress te reguleren.

Concluderend is de schaal van de sociale aanpassing van Thomas Holmes en Richard Rahe een nuttig instrument in de eerstelijnsgezondheidszorg. Zowel voor arts als voor psychologen is het belangrijk om de levensomstandigheden van hun patiënten te kennen en hoe ze hun gezondheid beïnvloeden.

Referenties

• Holmes, T., & Rahe, r. (1967). Stressschaal voor sociale aanpassing. Journal of Psychosomatic Research, elf(2), 213-218.
• Suarez Cuba, m. NAAR. (2010). Het belang van de analyse van stressvolle vitale gebeurtenissen in de klinische praktijk. La Paz Medical Magazine, 16(2), 58-62.