Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je niet genoeg slaapt

Wist je dat je lichaam ernstige gevolgen kan hebben als je niet genoeg slaapt?

Het is geen toeval dat we rond het derde deel van ons leven slapen, en als u niet genoeg uren besteedt aan een gezonde en herstelde droom, kan uw lichaam ernstige lichamelijke en mentale gevolgen hebben.

De goede droom is essentieel voor het leven, maar tot nu toe hebben weinigen gewaagd om alle studies te verzamelen die bestaan ​​met betrekking tot dit onderwerp.

Mijn vrienden van Revolution Health hebben meer dan 20 wetenschappelijke studies verzameld met betrekking tot wat er met je lichaam kan gebeuren als je de uren die je nodig hebt niet slaapt, en erger nog, als je anderen slaapt (wat ook gevaarlijk is).

Hun bevindingen waren verrassend: niet alleen 46% van de wereldbevolking lijdt door gebrek aan slaap, maar de dingen zijn erger dan je je voorstellen.

Als je tot nu toe dacht dat geeuwen en slecht humeur het enige is waar je voor staat, heb je het mis. In werkelijkheid variëren de gevolgen van een mogelijke verslechtering van uw cognitieve functies tot het risico op diabetes, zwakste botten en andere extreem onaangename gevolgen.

Oordeel zelf en let op de 21 studies die deze infographic ondersteunen: