Thermische stress, wat is het?

Thermische stress is een concept dat we zelden horen, maar het bestaat en kan ons meer beïnvloeden dan het lijkt. Stel je voor dat we op een klaarlichte dag van het daglicht zijn en onder vrij hoge hitte -omstandigheden. Onze excursie is op de berg en het is zomer. We zweten veel. We beginnen ons slecht te ontmoeten, we voelen misselijkheid en duizeligheid. Er is zelfs een punt waarop we stoppen met zweten en de huid heet is. Hoogstwaarschijnlijk zijn we het slachtoffer van thermische stress.

Gedurende het artikel zal het mogelijk zijn om te weten wat thermische stress is en wat is. We zullen de factoren kennen die het bepalen en die welke een overbelasting beïnvloeden. Tegelijkertijd zullen we verdiepen hoe bepaalde individuele factoren beïnvloeden en ten slotte zullen we zien wat de gevolgen van dit soort stress kunnen zijn. Laten we beginnen!

Inhoud

• Thermische spanning
  • Factoren die potentiële thermische stress bepalen
  •  Parameters die de thermische overbelasting mogelijk maken en bepalen
• Individuele factoren die thermische stress beïnvloeden
  • Leeftijd
  • Obesitas
  • Hydratatie
  • Medicijnen en alcoholische dranken
  • Geslacht
  • Acclimatisatie
• Effecten op de gezondheid van warmte -blootstelling
  • Uitdroging en verlies van elektrolyten
  • Warmte syncope
  • Oververhitting
  • Zonnesteek
• Laatste reflectie
  • Bibliografie

Thermische spanning

Zoals beschreven door Eugenia Monroy en Pablo Luna (2011), van het National Institute of Safety and Hygiene at Work, "De thermische stress komt overeen met de netto warmtebelasting waaraan werknemers worden blootgesteld en die het gevolg is van de gecombineerde bijdrage van de omgevingscondities van de plaats waar ze werken, de fysieke activiteit die ze uitvoeren en de kenmerken van de kleding die ze dragen".

De auteurs wijzen erop dat "De thermische overbelasting is de fysiologische respons van het menselijk lichaam op de thermische stress en komt overeen met de kosten die de menselijke aanpassing nodig is om de interne temperatuur in het juiste bereik te handhaven". In het geval van thermische stress, in plaats van een mentale verandering te produceren - die ook - een wijziging op fysiek niveau optreedt.

Factoren die potentiële thermische stress bepalen

• Rh.
• Luchttemperatuur.
• Bestraling.
• Luchtsnelheid.
• Type kleding.
• Metabolische activiteit.

 Parameters die de thermische overbelasting mogelijk maken en bepalen

• Lichaamstemperatuur.
• Hartslag.
• Zweetpercentage.

Ondanks een reeks variabelen die het kennen van zowel thermische stress als thermische overbelasting kunnen vergemakkelijken, is het moeilijk om te weten of iemand kan worden beïnvloed door dit soort stress. Externe variabelen en het verschil tussen individuen maken het moeilijk om thermische stress te voorspellen.

Individuele factoren die thermische stress beïnvloeden

Monroy en Luna (2011) vermelden een reeks individuele factoren die thermische stress beïnvloeden.

Leeftijd

Oudere mensen hebben meer kans op complicaties voor de perifere circulatiecontrole of minder vermogen om hydratatie te behouden. Op deze manier zijn ze kwetsbaarder voor thermische stress.

Obesitas

Overgewicht is voorstander van thermische stress geproduceerd door de thermische isolatie die het lichaam heeft geleden. Mogelijke cardiovasculaire tekortkomingen en lage fysieke conditie beïnvloeden ook. Toch kan elke persoon een ander geval betekenen.

Hydratatie

Tijdens thermische stress treedt waterverlies op door zweet, dus Drinkwater zal de belangrijkste manier zijn om te rehydrateren. Om dit te doen, zal het goed zijn om van tijd tot tijd te drinken, omdat het gevoel van dorst bij vele gelegenheden niet altijd gelijk is aan de verloren hoeveelheid water.

Medicijnen en alcoholische dranken

Met betrekking tot medicijnen, Speciale aandacht moet worden besteed aan degenen die anticholinerge zijn Omdat ze zweet kunnen belemmeren. Ook sedativa kunnen het gevoel van dorst beïnvloeden. De perifere circulatie is een belangrijk aspect in de thermoregulatie, dus we moeten controleren of de medicijnen die we nemen kunnen beïnvloeden.

Alcohol, zelfs in lage doses, De thermoregulatiecapaciteit neemt af (inclusief vasomotorische reflexen en zweten) en verhoogt de kans op een spanningsdaling. Aldus beïnvloedt alcohol de respons van het lichaam in relatie tot thermische stress en produceert perifere vaatverwijding en diurese.

Geslacht

Geslacht is niet iets dat nog steeds heel duidelijk is over hoe het kan beïnvloeden. Het hangt veel meer af van de fysieke toestand van elke persoon dan het geslacht zelf. Aan de andere kant geven de auteurs aan dat er studies zijn die ervoor zorgen dat Een interne temperatuur van 38 graden kan tijdelijke onvruchtbaarheid veroorzaken. Net zoals Risico van foetus misvorming Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap overschrijdt de temperatuur van de moeder 39 graden gedurende een lange periode.

Acclimatisatie

Het is een proces dat tussen 7 en 14 dagen kan duren. Het lichaam past zich, beetje bij beetje, aan om in warmteomstandigheden te werken. Acclimatisatie vindt plaats onder bepaalde voorwaarden, dus als ze veranderen, loopt acclimatisatie in gevaar. Zoals Monroy en Luna aangeven, "De voordelen zijn het verbeteren van de effectiviteit en efficiëntie van distributie en warmteverlies, het verbeteren van het comfort bij blootstelling aan hoge temperaturen en het voorkomen of belemmeren van het uiterlijk van thermische overbelasting".

Effecten op de gezondheid van warmte -blootstelling

Uitdroging en verlies van elektrolyten

Wanneer we continu worden blootgesteld aan warmte, Het lichaam begint water te verliezen en elektrolyten door het zweet. Om dit te doen, heeft de beste uitdrogingsindicator geen dorst, maar spierkrampen en gastro -intestinale problemen.

Warmte syncope

Warmte syncope kan verlies van bewustzijn of flauwvallen veroorzaken. Over het algemeen is het te wijten aan het ontbreken van acclimatisatie.

Oververhitting

De belangrijkste oorzaak is uitdroging en wordt meestal waargenomen door het verlies van werkcapaciteit, motorische vaardigheden worden langzaam, vermoeidheid, misselijkheid, enz.

Zonnesteek

De omstandigheden hebben de thermoregulatie niet voldoende veroorzaakt om warmte te bestrijden. Het lichaam heeft de meeste verdedigingen gelanceerd om hyperthermie te bestrijden, maar het is niet genoeg. De interne temperatuur stijgt boven 40,5 graden, De huid is verwarmd en droogt omdat er geen zweten is. Medische hulp en ziekenhuisopname zijn vereist. De gevolgen kunnen meerdere dagen worden gehandhaafd.

Laatste reflectie

De zomer is ongetwijfeld een tijd om te genieten van het strand en buitenactiviteiten, maar we moeten uiterst voorzichtig zijn. Bovenal, wanneer oefeningen of werken worden uitgevoerd onder hoge temperaturen verlengd. Bescherming bij de maximale temperatuururen en correct gehydrateerd zijn, zal essentieel zijn om thermische stress te bestrijden.

Bibliografie

Monroy, E. En Luna, Pablo. (2011). Thermische stress en thermische overbelasting: risicobeoordeling (i). Nationaal Instituut voor veiligheid en hygiëne op het werk.