Alexitimia de emotionele sluier

Inhoud

• Wat is Alexitimia?
• Historische achtergrond van Alexitimia
• Belangrijkste oorzaken van Alexitimia
• Hoe Alexitimia te behandelen?

Wat is Alexitimia?

Alexitimia is een aandoening van Persoonlijkheid bestaande uit het onvermogen om hun eigen emoties en die van anderen te identificeren en te beschrijven. De belangrijkste Alexitimia -eigenschap bestaat uit een gebrek aan emotioneel bewustzijn en een arme of zelfs nul sociale en interpersoonlijke gehechtheid. Bovendien hebben degenen die aan Alexitimia lijden moeite om de emoties van anderen te herkennen en te begrijpen.

De belangrijkste kenmerken van Alexitimia zijn:

1. Moeilijkheden om de verschillende soorten emoties en gevoelens te identificeren
2. Beperkt begrip van wat deze emoties veroorzaakt
3. Moeite om iemands gevoelens uit te drukken
4. Moeite met het herkennen van gezichtssignalen van anderen
5. Beperkte en/of rigide verbeelding
6. Beperkte denkstijl
7. Overgevoeligheid voor fysieke sensaties

Mensen die aan Alexitimia lijden, zijn beperkt in hun vermogen om fantasieën of dromen te ervaren of op een fantasierijke manier te denken. Integendeel, ze presenteren een zeer gerichte manier van denken, gebaseerd op feiten en details die direct observeren. Mensen met deze aandoening worden vaak beschreven door anderen, inclusief hun geliefden, zoals koud en afstandelijk. Ze missen vaardigheden empathisch En ze hebben grote moeite om effectief te begrijpen en te reageren op de gevoelens van anderen.

Dit betekent niet dat een persoon met Alexitimia aangenaam kan zijn en zelfs erg intelligent kan zijn, maar hij zal een gevoel van humor, verbeelding en zijn prioriteiten in de besluitvorming ontbreken, zullen vrij ongebruikelijk zijn of anders zijn dan die van de meeste mensen.

Historische achtergrond van Alexitimia

Alexitimia werd voor het eerst genoemd in de psychologie in 1976 en werd beschreven als een Tekort in emotioneel bewustzijn. Onderzoek suggereert dat ongeveer 8% van de mannen en 2% van de vrouwen Alexithmy ervaren, hetzij met een milde, matige of ernstige intensiteit. Studies tonen ook aan dat Alexithimia twee dimensies heeft: een cognitieve dimensie, waarbij het individu ernaar streeft om gevoelens te identificeren, te interpreteren en te interpreteren en een affectieve dimensie, die bestaat uit de moeilijkheid om te reageren, uit te drukken, te voelen en emotionele ervaringen voor te stellen.

Belangrijkste oorzaken van Alexitimia

Alexitimia wordt voornamelijk geassocieerd met een reeks pre -bestaande psychologische stoornissen zoals autisme, depressie, schizofrenie en somatomorfe aandoeningen, onder anderen. Het is heel moeilijk voor degenen die vechten met Alexitimia om het hoofd te bieden aan naast elkaar bestaande psychologische stoornissen vanwege hun aangeboren kwetsbaarheid om zichzelf en anderen te begrijpen, wat hun herstel bemoeilijkt.

Andere gevallen van Alexitimia zijn neurologisch, wat betekent dat het wordt veroorzaakt door een tekort aan de hersenen die emotie verwerken. Maar er is ook gezien dat sommige mensen psychologische Alexitimia ontwikkelen als Zelfverdedigingsmaatregel tegen een ernstige emotionele stressstoornis zoals posttraumatische stress of zelfs een terminale ziekte. Dus, als een verdedigingsmechanisme, schakelt de geest de manieren uit die emoties verwerken, wat leidt tot een staat van volledige stoepheid zonder emoties. Dit type Alexitimia is over het algemeen omkeerbaar door psychotherapeutische middelen, en soms met behulp van antidepressiva.

Hoe Alexitimia te behandelen?

De eerste stap is om te beseffen of de tekenen van verlies van emotieherkenning een neurobiologische of psychologische oorsprong hebben.

Straffen, in verlegenheid brengen of belachelijk maken over het gebrek aan emotionele reactie. In plaats daarvan moeten we geduld oefenen. Je kunt je aanmoedigen om je behoeften in korte termijn uit te leggen, zoals: "Ik voel me moe, ik wil niet gaan wandelen, etc.". We kunnen hen ook helpen emoties te labelen: "Ik zie je boos, is er iets dat je stoort?"Het belangrijkste is om het bewustzijn van de trigger of stressfactoren te vergroten die naar de oppervlakte komen.

Als Alexitimia lijdt, is het doel Versterk uw vermogen om gevoelens te identificeren en te begrijpen. Zelfonderwijs over de subjectieve ervaringen van anderen zal ook erg belangrijk zijn. Emotioneel bewustzijn leren kan een zeer moeilijke reis zijn. Hier zijn enkele manieren om hun vaardigheden uit te breiden:

• Lees romans: De romans gebruiken overvloedige taal om gevoelens, emoties, gedachten en ervaringen van allerlei soorten te beschrijven. Studies suggereren dat dit een goede manier is om expressieve taal te leren, receptieve taal te ontwikkelen en een groter domein te verkrijgen bij het beschrijven van een persoonlijk verhaal of verhaal.
• Om een ​​dagboek te schrijven: Expressief schrijven kan zeer nuttig zijn om de mogelijkheid om emoties te detecteren te verbeteren. Over het algemeen wordt het aanbevolen om elke dag in een krant te schrijven en meer te beschrijven dan alleen de gebeurtenissen van de dag. In het begin is dit erg moeilijk voor degenen die Alexitimia hebben, maar het doel van de lange termijn is om het bereik van hun observaties binnen en buiten zichzelf uit te breiden.
• Psychotherapiebehandelingen die vaardigheden verbeteren: Het doel van deze therapieën is het verbeteren van de ontwikkeling van vaardigheden. Behandelingen zoals gedragstherapie, cognitieve therapie en interpersoonlijke therapie kunnen deze mensen helpen om meer aandacht te besteden aan toestanden van persoonlijke gevoelens, evenals de manier om emoties in anderen beter te identificeren.
• Groepspsychotherapie: Het interactieve aspect van groepstherapie kan deze mensen nieuwe manieren bieden om hun eigen gedachten en gevoelens te verkennen, evenals de uitwisseling van belangrijke ervaringen met anderen. Deze wijze van psychotherapie verdiept ook het gevoel van verbinding met anderen.
• Maak theater of ga naar dramarapie: Het uitvoeren van acteren, dans, muziektherapielessen is aangetoond dat ze mensen met Alexitimia helpen hun gevoelens te herkennen en te externaliseren.
• Hypnose en ontspanning: Hypnose en geleide ontspanningstechnieken helpen het emotionele begrip te verbeteren door verbeelding.