De slechte depressie

Wanneer iemand lijdt aan depressie, zijn de zinnen die we meestal horen: "Wees niet verdrietig," "Durf, dat is niets," "Je hebt geen reden om fout te zijn"... ze zijn allemaal stemmingszinnen van goodwill, maar hun effect is nietig. Dit artikel beoogt een dieper begrip van depressie aan te pakken, niet langer op zoveel theoretisch maar op ervaringsniveau. Op deze manier is het bedoeld om aan te tonen dat depressie niet alleen verdrietig is. De slechte depressie maakt deel uit van een steeds meer veeleisende samenleving, dus Een begrip van het effect ervan op mensen is essentieel om te proberen zich in te leven in degenen die er last van hebben.

Inhoud

• De slechte depressie: "Je bent niet verdrietig"
• Onderaan de put
• Onze geest: onze bondgenoot en ergere vijand
• De slechte depressie: zaden en geduld

De slechte depressie: "Je bent niet verdrietig"

Depressief zijn is niet altijd een keuze. De keuze wil niet vechten en stagneren in deze staat van diepe droefheid en hopeloosheid. Hoewel velen denken dat depressie alleen maar verdrietig is, houdt het iets veel dieper in. Het "diepe" concept definieert perfect veel van de emotionele toestanden die doorgaan in depressieve toestanden. Verdriet is diep, wanhoop is diep .. Degenen die aan depressie lijden, beweren diep in een donkere put te zijn.

Er is een groot misverstand over deze aandoening. Wie lijdt aan het is zich niet bewust van de geleidelijke emotionele afkomst die erin heeft beheerd, Totdat je op een dag beseft dat je geen aanmoediging hebt om iets te doen. Het is moeilijk voor hem om op te staan, hij is een grote inspanning om te werken, te lopen, het huiswerk uit te voeren. Begint een groot gebrek aan eetlust op te merken wat hij eerder leuk vond. De Anhedonia neemt ons over en we beginnen niet te genieten van wat we leuk vonden, zoals sport, ga naar de films, wandel met vrienden.

Onderaan de put

De slechte depressie wordt verward met een staat van droefheid die we op elk moment kunnen beheersen. Er is een overtuiging dat met twee of drie biertjes en een goed feestje allemaal eindigt. Depressie is echter veel krachtiger. Geworteld in ons, in ons hart en in onze ziel en zuigt ons langzaam mee. We beginnen de toekomst met pessimisme te zien. We verwaarlozen ons beeld, "Waarom zorgen voor?". We maken het huis doelloos wakker. We liggen op de bank, dan in bed en opnieuw op de bank.

Dit alles kan gepaard gaan met angstaanvallen. Diepe wanhoop stelt dat we niet kunnen controleren. Ademen van agitatie, onderdrukking van de borst, zweet, huilen ... dit alles overtreft ons en We worden onderworpen aan een emotionele toestand waarvan we hun hoofd niet kunnen opheffen. Een enorme steen die aan onze voeten is vastgebonden, verhindert ons om het oppervlak van de zee te bereiken en kalm te ademen.

Onze geest: onze bondgenoot en ergere vijand

Ondanks alle inspanningen die we doen als we depressief zijn, lijkt het erop dat niets nuttig is. Onze geest wordt onze ergste vijand. Bombarded ons met berichten vol pessimisme en wanhoop: "Je zult dit nooit verlaten", "het is niet de moeite waard om te blijven leven", "waar wil je voor vechten? het heeft geen zin"... Het nieuwsgierige van al deze berichten is dat we het u krijgen. We ontdekken dat onze eigen geest degene is die ons vergiftigt met zulke verzwakking en catastrofale berichten dat we ze zo geloven dat we stoppen met vechten.

Dit is een van de fundamentele punten die zou verklaren dat degenen met een depressie immuun zijn voor berichten zoals: "Durven". Het zou zijn alsof je iemand met koorts vertelt: "Stop met koorts te hebben". Alles vereist een proces. Bij sommige mensen kan dit proces weken duren, in andere maanden en in andere meer tijd. De depressieve geest is een radio geworden die automatisch berichten uitzendt en die van hen de meest negatieve.

Daarom, zo belangrijk om zo snel mogelijk met een professional te gaan werken. De slecht begrepen depressie zal een diepe interventie nodig hebben om de geest naar ons beste bondgenoot te veranderen. Op dezelfde manier als onze gedachten negatief zijn geworden, kunnen ze positief worden. Op dit moment is het belangrijk om te weten dat verandering niet onmiddellijk is. We moeten tijd besteden aan werken. Hoewel we de eerste dagen, beetje bij beetje, geen voor de hand liggende resultaten opmerken, zullen we niet beter beginnen op te merken. Totdat de fundamenten van een gebouw zijn geconsolideerd, begint het zijn hoogte niet te stijgen.

De slechte depressie: zaden en geduld

Als we om hulp vragen en met onszelf beginnen te werken, beginnen we zaden te planten. Binnen hebben we zaden, bijvoorbeeld van geluk en ongeluk, woede en vrede, enz. Het hangt van ons af welke zaden we willen water geven. Het is belangrijk om te weten dat we geduldig moeten zijn. De zaden bloeien niet 's nachts. Het is noodzakelijk om ze water te geven, te betalen en alle nodige zorg te geven. Dus, Als we voor de zaden zorgen die we planten, verschijnt op een dag de eerste uitbraak.

Om te denken dat het herstelproces van de ene dag tot andere moet zijn, zal het zonder twijfel het meest contraproductief zijn. Op deze manier zijn we alleen maar erin geslaagd om een ​​geleidelijk herstelproces te drukken en te belemmeren. Als we een verplichting willen opleggen, is het om te vechten en verder te gaan, maar we zullen proberen de verplichting te vermijden om op dat moment in orde te willen zijn. Elk proces vereist tijd, geduld, inspanning en doorzettingsvermogen. Daarom is het belangrijk om te weten dat ons herstel tijd zal kosten, maar dat het zonder twijfel het waard zal zijn.