Het wiel van emoties

Robert Plutchik's Emotions Wheel is een zeer handig hulpmiddel dat tegenwoordig degenen gebruikt die zijn toegewijd aan coaching. Maar de waarheid is dat we allemaal kunnen profiteren van het voorstel van deze Amerikaanse psycholoog.

Emoties begeleiden een deel van onze dag tot dag gedrag. Ze vergemakkelijken ook interactie met andere mensen.

Deze zijn echter complex. Tegelijkertijd, Vanaf emoties kunnen we ook gevoelens uitwerken. Dat wil zeggen, abstracties of interpretaties die we maken over een gebeurtenis die heeft plaatsgevonden.

Inhoud

• Wat zijn emoties?
• Hoe is het emotieswiel van de Robert Plutchik ontstaan??
• Wat is Robert Plutchik's wiel van emoties en hoe het wordt gebruikt?
• Waar is het wiel van Plutchik's emoties voor
  • Bibliografie

Wat zijn emoties?

Emoties zijn, zoals onderzoeken aangeven,:

"Een affectieve staat die we ervaren vergezeld van organische (fysiologische en endocriene) veranderingen van aangeboren of beïnvloed door ervaring".

Omdat het de wereld van emoties en gevoelens zo complex is, ontwierp de Amerikaanse psycholoog Robert Plutchik een theorie die er een beter begrip van zou maken.

Volgens de theorie van Plutchik, Mensen hebben hun emotionele kaart ontwikkeld om zich aan te passen aan de omgeving waarvan ze deel uitmaken.

Na dit idee classificeert Plutchik emoties in een primaire en andere die voortvloeien uit de combinatie van primaire emoties.

Primaire emoties, Voor Plutchik, zijn degenen die overleven mogelijk maken, zoals Angst, verrassing, walging, woede, verdriet, vreugde, hoop en acceptatie.

De rest van de emoties zou voortkomen uit de combinatie van de eerste en het mogelijk maken om de kaartemoties van ervaringen van elk uit te breiden.

Plutchik Hij analyseerde ook de emoties volgens de mate van intensiteit die ze presenteren. Dus die angst zou bijvoorbeeld minder intensiteit hebben dan angst.

Het was deze analyse die de psycholoog kon bevestigen dat:

“Een emotie is niet alleen een opwindende toestand, een emotie is een complexe keten van verbonden gebeurtenissen. De keten begint met een stimulus die gevoelens, fysiologische veranderingen, impulsen en gedrag omvat ”.

Inzicht in dit, het is de moeite waard om direct te analyseren wat het wiel van emoties is.

Hoe is het emotieswiel van de Robert Plutchik ontstaan??

Robert Plutchik's emotieswiel is een hulpmiddel dat stelt ons in staat om na te denken over wat we voelen en hebben er een beter begrip van.

Velen zullen vragen of dit wiel van emoties echt nodig is, dus sommige auteurs hebben benadrukt dat het dat is.

Net zoals taxonomie nodig is om de definitie van een wetenschap te bereiken, of op dezelfde manier als een kaart moet worden gevonden, hebben menselijke emoties ook een classificatie nodig.

Eerder was er geen zeer nauwkeurige classificatie over emoties, maar sommige pogingen.

De filosoof René Descartes onderscheidde bijvoorbeeld zes emoties, die waren: liefde, bewondering, haat, vreugde, verlangen en verdriet.

In plaats daarvan noemde een andere filosoof Baruch Spinoza, geloofde dat er 15 passies waren die basic waren.

Deze emoties waren: afgunst, hebzucht, jaloezie, trots, nederigheid, wraak, ambitie, hebzucht, luiheid, werk, gepassioneerde liefde, verlangen, vaderlijke liefde, kinderlijke liefde, naast haat.

In 1896 ontwikkelde een van de pioniers van experimentele psychologie, Wilhelm Wundt, een affectief systeem met drie assen of dimensies, gebaseerd op primaire en tegenstrijdige aspecten.

Voor de drie assen Ze werden geclassificeerd als: excitatie/kalmte, plezier/pijn en spanning/reliëf.

Het is duidelijk dat deze laatste poging meer inhoud vereiste om rekening te houden met de complexe emotionele wereld.

Wat is Robert Plutchik's wiel van emoties en hoe het wordt gebruikt?

Het wiel van emoties is een hulpmiddel waarmee emoties op een praktische manier kunnen visualiseren en ons in staat stelt ze beter te beheren.

Plutchik creëerde het taxonomische systeem van emoties door acht primaire emoties te plaatsen met anderen, minder vergelijkbaar, aan de andere kant.

De assen zouden als volgt worden geclassificeerd, volgens Plutchik:

Het volgen van de ideeën van Plutchik, De mix van twee primaire emoties zou resulteren in middelbare scholen.

Bijvoorbeeld:

Dit wiel van de emoties van Robert Plutchik heeft een grote impact gehad op de psychologiewereld omdat Het vormt een benadering van de vorming van een architectuur van emoties.

Op andere gebieden, zoals coaching, is de emoties van Robert Plutchik ook gebruikt om mensen te helpen zich bewust te worden van hun emotionaliteit en hoe ze veranderingen in hun leven kunnen aanbrengen.

Een manier om dit wiel te gebruiken is via een oefening, het scoren van emoties van 0 tot 10, een grotere score toekennen aan degenen die ons identificeren, zodat we kunnen zien hoe we ons voelen in het licht van de uitdagingen van het leven.

Waar is het wiel van Plutchik's emoties voor

Naast de bovengenoemde redenen, dient het Wheel of the Emotions van Plutchik ook:

1. Emoties identificeren Dat domineren ons meer op bepaalde tijden en wijzig ze, als ze niet gunstig zijn,.
2. Duidelijkheid hebben over onze acties.
3. Ken ons meer, en zet een stap voor onze verbetering als mensen.

Tegenwoordig kunnen we de verschillende tools gebruiken die de psychologie voor ons heeft geregeld om onze houding te verbeteren en onze emoties goed te beheren.

Hoe kan coaching je helpen

Bibliografie

• Plutchik, r. (1965). Wat is een emotie? Journal of Psychology: Interdisciplinair en toegepast. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Naar algemene psychoevolutionaire emotietheorie. In Theorieën van emotie. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Emots: een algemene psycho -evolutionaire theorie. In Benaderingen van emotie.
• Plutchik, r. (2001). De aard van emoties: menselijke emots hebben diepe evolutionaire wortels, een feit dat hun complexiteit kan verklaren en hulpmiddelen biedt voor de klinische praktijk. Amerikaanse wetenschapper. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). De aard van emots. Amerikaanse wetenschapper. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344