Integratieve meditatie

Integratieve meditatie, of de grote geest zoals ook wel wel genoemd, Het is een benadering waarbij geen van de interne stemmen stil is, Maar eerder worden ze gehoord, zelfs als het gaat om degenen die we niet zo leuk vinden.

We zouden kunnen zeggen dat we allemaal interne stemmen hebben, sommige die we leuk vinden en anderen die niet zo veel, omdat ze ons waarschuwen voor bepaalde feiten. We kunnen zelfs bevestigen dat we stemmen hebben die we niet weten, die we nog nooit hebben gehoord.

Maar, Met integratieve meditatie is het gezocht om op een geïntegreerde manier te leven, Zonder een van deze stemmen buiten achter te laten.

De grote geest is niet iets dat kan worden bereikt van de ene dag op de andere, maar vereist oefening, toewijding en tijd.

Inhoud

• Wat is integratieve meditatie of grote geest?
• Hoe de techniek werd geboren?
• De stemmen
  • Bibliografie

Wat is integratieve meditatie of grote geest?

Grote geest, of integratieve meditatie is een therapeutisch voorstel dat ons in staat stelt om naar interne stemmen te luisteren zonder iemand het zwijgen op te leggen.

Evenzo zijn dit stemmen die we horen, maar die we niet beschrijven als "goed" of "slecht", maar we proberen gewoon te begrijpen welke functie komt om te vervullen, dan geven ze ons allemaal voordelen, zelfs die we willen Blijf opgesloten of "maak de doof".

Welke stemmen willen we elimineren of zwijgen? Zeker degenen die, die zichzelf zien over de vergetelheid, sterker schreeuwen omdat het in werkelijkheid niet mogelijk is om deze stemmen weg te laten, dan zijn ze geïntegreerd en maken ze deel uit van onze interne dialogen.

Hoe de techniek werd geboren?

Deze techniek is ontwikkeld door leraar Zen Dennin Genpo Mezel, en elke dag wint hij meer volgers, omdat hij, Het maakt deel uit van de alternatieve therapieën die velen zoeken naar hun interne genezing.

De leraar Zen ontwikkelde zijn techniek gedurende dertig jaar, waarin hij zich concentreerde op het scheiden van zijn ego en zich concentreerde op meditatie, begrip, aan het einde van deze reis, hoe belangrijk onze interne stemmen zijn.

Voor genpo is dissociatie wat rusteloosheid veroorzaakt bij mensen, Daarom beveelt hij al zijn studenten aan om in vrede te zijn met elk aspect van zijn leven, zelfs degenen die graag willen of willen elimineren.

Maar er moet worden opgemerkt dat deze dialoog van stemmen die Genpo toepast, eigenlijk is gecreëerd door Hal en Cider, die de huidige analisten van Jung waren.

Nu zijn er andere mensen die betrokken zijn geweest bij wat integratief meditatie is en gesprekken voeren om andere mensen te helpen.

De stemmen

Er zijn stemmen die nieuwsgierigheid claimen, net zoals er stemmen zijn op zoek naar antwoorden of stemmen die iets willen vinden. Beschermende stemmen dan, In integratieve meditatie is de stem van het slachtoffer niet stil, maar hij wordt gehoord.

De stem van het slachtoffer is een stem die huilt en dat velen niet willen wat hij nodig heeft.

Op deze manier, en Zonder enige stem te verkennen, is wat wordt gevraagd de integratie van het individu met zijn stemmen, Met zijn grote geest en met zijn grote hart. Dit bestaat uit de grote geest.

Bovendien wordt in de grote geest aangenomen dat we allemaal een interne vader hebben, een moeder die in ons leeft en dat we tegelijkertijd unieke kinderen van onszelf van onszelf zijn.

De moeder is degene die ons beschermt, net als de Vader, en het doet met toewijding, onvoorwaardelijk. Daarom moet elke stem worden geïntegreerd.

Bijvoorbeeld, De stem van angst vervult ook een functie en is beschermend. Het is noodzakelijk, van de integratieve meditatie, om het uit de donkere kamer te verwijderen zoals het is.

Het is een stem die niet kan worden geëlimineerd omdat het ook een functie in ons heeft en is om ons te beschermen, iets dat ons vertrouwen overbrengt.

Insgelijks, Woede helpt ons onszelf te verdedigen wanneer dat nodig is, Om ons te transformeren, net als andere emoties.

Uiteindelijk, wanneer al deze stemmen verschijnen, ontstaat de reparatieve stem, degene die geneest en zoete wonden.

Deze techniek van integratieve meditatie probeert niet de mens te splitsen, of hun stemmen te onderdrukken of te verbergen, maar neem ze eerder mee aan het licht, luister naar hen en begrijp hun functies.

Daarom wordt, in tegenstelling tot andere stromingen, geacht dat integratieve meditatie genezende resultaten veel sneller biedt dan andere hulpmiddelen.

Meer informatie over alternatieve therapieën

Bibliografie

• Merzel, D. G. (1991). Het oog slaapt nooit. Shambala -publicaties.
• Merzel, D. G. (2005). Het pad van de mens: Zen Teachings on the Bodhisattva Way. Shambala -publicaties.
• Velden, r. (1992). Hoe de zwanen naar het meer kwamen: een verhalende geschiedenis van het boeddhisme in Amerika. Shambala -publicaties.
• Kirchner, T. EN. (2006). Zittend met koans: essentiële geschriften over Zen Koan Introspectie. Simon en Schuster.
• Wilber, K., Patten, T., Leonard, een., & Morelli, m. (2008). Integrale levenspraktijk: een blauwdruk uit de 21e eeuw voor lichamelijke gezondheid, emotionele balans, mentale helderheid en spiritueel ontwaken. Shambala -publicaties.