Prochaska -model en dicle

Prochaska & Diclemente (1982), op basis van hun ervaring in psychotherapie, merkte op dat mensen vergelijkbare toestanden van verandering doorlopen, ongeacht het type toegepaste psychotherapie. Dit model probeert de veranderingen te beschrijven waarvoor een persoon doorloopt in het proces van het veranderen van een probleemgedrag in een probleem dat niet is, het beschouwen van motivatie als een belangrijke factor in gedragsverandering en het toeschrijven van het onderwerp de actieve rol en het beschouwen als een gedragsmatige zelfstoornis.

Prochaska -model en dicle

Het model gaat vergezeld van andere elementen, naast de motivatie, die, voor de mening van de auteurs, zij de verandering in gedrag beïnvloeden, deze elementen zijn: de stadia van verandering, het proces van verandering, de beslissing -het evenwicht tussen beslissingen en zelf - doeltreffendheid. De stadia van verandering worden voorgesteld door Prochaska & Dicle (1982), die hebben vastgesteld dat mensen die opzettelijke veranderingen in hun gebruikelijke gedrag bereiken dit bereiken door een dynamisch proces dat uit vijf fasen bestaat, elk van hen met hun eigen en exclusieve kenmerken, deze fasen zijn : voormantel,

Contemplatie, vastberadenheid, actie en onderhoud.

Bovendien moet een stadium worden toegevoegd in het geval van het niet naleven van het onderhoud van het gewenste gedrag, deze fase is die van terugval, wat een nieuw begin van de cyclus in het model inhoudt (Miller en Rollnick, 1999; Pardío en pleinen; , 1998). Er wordt voorgesteld dat proefpersonen 5 fasen reizen om gedrag te wijzigen:

1. Voormans. Hij weet niet dat bepaalde gedragingen hun gezondheid in gevaar brengen. Hij kent het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem niet. Ken het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem, maar is terughoudend om wijzigingen aan te brengen in uw gedrag.
2. Beschouwing. Het onderwerp waarschuwt dat bepaald gedrag hun gezondheid in gevaar brengt of het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem waarschuwt en bereid is om binnen 6 maanden veranderingen aan te brengen.
3. Bepaling. Het onderwerp denkt serieus na over zijn gedrag in de nabije toekomst (binnen 30 dagen).
4. Actie. Het onderwerp werkt actief aan de wijzigingen van gedragingen die betrekking hebben op hun gezondheid, of het geïdentificeerde gezondheidsprobleem.
5. Onderhoud. Het onderwerp neemt meestal het verworven gedrag aan. Er wordt aangenomen dat het onderhoud heeft bereikt wanneer het nieuwe gedrag meer dan zes maanden blijft. Het onderwerp moet het voortdurend oefenen om niet terug te gaan naar vorige fasen.
6. Relapst in dit stadium van het individu begint opnieuw de cyclus, dat wil zeggen dat het individu stopt met het uitgeven van het gewenste gedrag, dat wordt toegeschreven door de lage motivatie en het gebruik van een onvoldoende veranderingsstrategie. Met de beschrijving van de vijf fasen gaan de auteurs van het model ervan uit dat niet alle mensen aan wie een gezondheidseducatieprogramma is gericht, dezelfde bereidheid hebben om gedragsveranderingen te genereren.

Op een zodanige manier dat de ineffectiviteit van educatieve programma's wordt toegeschreven aan campagnes die hun inspanningen richten op het onderwijzen van gezonde praktijken en levensstijlen, terwijl het grootste deel van de bevolking het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem niet eens heeft geïdentificeerd (Miller en Rollnick, 1999).

De tweede dimensie van het model komt overeen met Verander processen, die verwijzen naar de manier waarop de gedragsverandering van de ene fase naar de andere wordt gegeven, voor dit doel beschouwt het model 12 manieren om die overgang uit te voeren. Het is vermeldenswaard dat verschillende processen worden gebruikt in elke effectieve overgang volgens het stadium waarin het onderwerp zich bevindt.

De derde component, de Beslissingsaldo, Het verwijst naar de beoordeling van de voordelen (voor-) versus de nadelen (nadelen) van het uitvoeren van preventief gedrag. Het is belangrijk op te merken dat dit evenwicht afhangt van het stadium waarin de persoon zich bevindt, dat wil zeggen dat er een fase -evaluatie moet zijn, die tot doel zal zijn de voor- en nadelen te analyseren van doorgaan naar een later stadium. We hebben eindelijk Zelfeffectiviteit, Dat is een concept geïntroduceerd door Bandura (1977) en verwijst naar de perceptie die mensen hebben over hun vermogen om op een specifieke gebeurtenis te reageren. Er wordt aangenomen dat naarmate individuen in hun stadia van verandering vooruitgaan, zelfeffectiviteit groter zal zijn (Sword and Quiles, 2002; Velicer et al., 1998).

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Prochaska -model en dicle, We raden u aan onze categorie klinische en gezondheidspsychologie in te voeren.