Wat is de seitai en wat zijn de voordelen ervan?

Bent u op zoek naar informatie over Wat is de seitai? In dat geval ben je op de best mogelijke plek, omdat we het meest complete artikel hebben gemaakt om over te praten Wat is de seitai en wat zijn de voordelen die aan u kunnen bijdragen.

Wat is de seitai?

Seitei is een cultuur van het leven georiënteerd op gezondheidsput -dat is gebaseerd op eenvoudige praktijken met betrekking tot spontane en revitaliserende beweging. Deze Bewegingen staan ​​bekend als Katsugen en Yuki.

Deze technieken zijn gebaseerd op de kennis van de structuur van de vitale beweging, die Haruchika Noguchi ontwikkelde tot prinicpios en de middentieth eeuw (Haruchika Noguchi begon zijn reis als therapeut niets meer en niets minder dan op 12 -jarige leeftijd).

Kortom, Seitai bestaat uit bewegingen of schommelingen die positieve, energieke en psychische effecten hebben. Deze bewegingen zijn de verticale, de voorkant, de roterende, de zijkant en het centrale.

De ontdekking van Noguchi is om te begrijpen dat het bestaan ​​is georganiseerd op basis van een constante invloed tussen spanning en ontspanning, en dat deze organisatie intelligent en systematisch voorkomt, Zodat u kunt profiteren, werken en verbeteren.

Daarom, als we de seitai oefenen, kunnen we de volgorde en evenwicht herstellen dat de organismen die niet lijden aan menselijk lijden (dat wil zeggen dat de oorsprong van onze mismatches in bewustzijn is, die problemen op het biomechanische niveau veroorzaakt) in de biomechanische niveau).

Welke voordelen doet?

Nu we hebben gezien wat Seitai is, kunnen we erover praten Wat zijn de voordelen die het bijdraagt (Hoewel we ze in de vorige sectie al een beetje boven hebben gezien).

Het belangrijkste voordeel van Seitai is om een ​​meer natuurlijke staat te benaderen, waarin de beweging van het lichaam spontaan wordt uitgevoerd omdat "vraagt". Kortom, het bestaat uit het weer een klein kind voelen.

Heb je je gerealiseerd dat baby's altijd in constante beweging zijn? Ze gaan vooruit en achteruit in een constante invloed, of bewegen hun benen wanneer ze op de grond liggen.

Het heeft geen zin, maar ze doen het omdat ze ervoor zijn gepland. En dit is iets dat we verliezen met het verstrijken van de tijd ... wanneer het essentieel is om ons goed met zichzelf te voelen!

Deze bewegingen helpen negatieve energieën te bevrijden, maar bovendien staan ​​ze toe om een ​​vorig tijdperk te ontmoeten, dat mentale vrede bijdraagt. En om aan dit alles toe te voegen, Het biedt ook fysieke voordelen voor gewrichten, spieren, botten en pezen.

Een ander voordeel om rekening te houden met de Seitai is dat het perfect kan worden aangevuld met andere soorten praktijken, zoals yoga of tai chi. Het voordeel is dat het gemakkelijker is om seitai te oefenen dan yoga, bijvoorbeeld.

Moeilijkheid zou echter geen probleem moeten zijn als het gaat om het vinden van spirituele en mentale vrede, en daarom is We raden aan dat zowel de ene als de andere worden geoefend Om de grootst mogelijke voordelen te behalen.

Hoe het te oefenen?

En tot slot, laten we eens kijken Wat zijn de sleutels om het te beoefenen en geniet van de voordelen die u kunt bijdragen.

Het eerste wat te weten is, is dat de Seitai gebaseerd is op vijf schommelingen van de wervelkolom in spanning en uitzetting, die onafhankelijk van leeftijd, overal en zonder problemen kunnen worden beoefend.

Sommige bewegingen, Ze zijn bijvoorbeeld de volgende:

1. Ondersteboven liggend met de armen uitgerekt, de enkels verzamelen, hun knieën vouwen en ze van de ene plaats naar de andere bewegen, totdat de grond aangeraakt.
2. Ondersteboven liggend met zijn armen gestrekt, verzamel de enkels en laat de knieën naar de zijkanten vallen en ga naar voren en zijn voeten terug.
3. Met knieën op de vloer, draai de kofferbak op de ene kant en vervolgens naar de andere, waardoor kleine boten met de kont worden gegeven.
4. Op de knieën op de vloer, met de kont vast aan de voeten, plaats de handpalmen van de handen vooraan, met een paar centimeters verwijderd van elkaar, en bewaar zo.

Zoals je kan zien, Seitai is een fantastische techniek die de natuurlijke lichaamsbeweging van het lichaam gebruikt om evenwicht en vrede te vinden.

Het kan u interesseren: Wat is de theorie van Yin en Yang