Prestaties versus resultaat Sportpsychologie

Wanneer we een wedstrijd, een sportdoel bereiden, associëren we deze altijd met een resultaat.

We willen tijden downloaden, we willen beter zijn dan ... we willen op het podium komen. Uiteindelijk stellen we een externe sociale vergelijking op, hetzij met andere collega's of met een resultaat. EN We vergeten de echte redenen die ons ertoe brachten om met die sport te beginnen, Wat ons echt leuk vond, wat onze aandacht trok, wat ons verslaafd ..

We beginnen op weg naar rusteloos, van verlangen, om lief te hebben, we zijn niet langer de moeite waard om wat tijd te doen, een merk, zodra we het overwinnen en die tijdelijke euforie passeren, willen we meer, en meer hebben we meer, dit Circle heeft geen einde, het heeft te maken met de modus, we doen, we doen en willen meer doen.

Vanuit psychologisch oogpunt zijn we continu in de toekomst, en Dat genereert vaak angst en maakt ons zelfs met pensioen, we verlaten of presenteren onszelf niet eens aan een wedstrijd, we worden onder druk gezet door het resultaat dat we gaan doen en we vergeten al het andere. Het nieuwe paradigma genaamd mindfulness, dat leringen en oosterse filosofie verzamelt, wat het ons leert is aanwezig zijn, het heden te leven, ervan te genieten, zonder het te beoordelen, het te accepteren zoals het is.

Momenteel veel Sportpsychologen En coaches passen al de principes van mindfulness toe op sport, met zeer goede resultaten, een beter beheer van emoties wordt bereikt, reageert meer bewust op de onvoorziene gebeurtenissen en problemen van de concurrentie, de prestaties zijn verbeterd. Focus, De aandacht in de concurrentie wordt op dit moment besteed, correct omgaan met negatieve gedachten, en het bereiken van een gevoel van stroming (stroom), een term die de auteur bedacht Csikszentmihalyi En dat definieerde het als een staat waarin de atleet volledig wordt opgenomen in een activiteit voor zijn eigen plezier en plezier, gedurende welke tijd vliegt en acties, gedachten en bewegingen elkaar volgen zonder pauze. Alles lijkt met rust te vertrekken, we hebben een gevoel van zelfeffectiviteit, dat het onze dag is. Het hele wezen is verpakt in deze activiteit, en de persoon gebruikt zijn vaardigheden en vaardigheden die ze tot het uiterste dragen. De persoon is in stroming wanneer hij volledig wordt opgenomen door een activiteit waarin hij het idee van tijd verliest en de enorme voldoening ervaart. En in deze activiteit is de atleet aanwezig, er is niets meer dan het huidige moment, de enige die echt bestaat.

We hebben trainers nodig, fysieke trainers, Sportpsychologen, Dat ze deze staten inleven op deze staten, zullen onze prestaties, onze naleving van training en sport en onze niveaus van tevredenheid en geluk, de voorkeur geven Niveaus van onze niveaus van angst komen vóór, tijdens en na de concurrentie neer.

We zullen in de concurrentie geven, wat we hebben getraind, we kunnen daar nooit meer van geven, en als we erin slagen om eerdere moeilijkheden te verwerken en te beheren en tijdens de concurrentie kunnen we ons meest getrainde potentieel benaderen, ik verzeker u dat we nooit zullen Geef meer dan getraind dan wat is getraind. Een coach, een volleyballeraar Jaime Barros, die het geluk had om naar drie Olympische Spelen te zijn gegaan, vertelde ons wat niet is getraind, komt niet uit in de competitie, de echte baan moet altijd worden gedaan in de training, de competitie is op een dag Om te genieten en te krijgen wat we van binnen hebben en veel stroming voelen.

Auteur: Ana Tostado Domingo
Persoonlijke superieure coach. Sport- en fysieke activiteit psycholoog.
Monitor of the National Sports and Values ​​Program "Sport & Trops".