Empathy Wear Syndrome hoe je voor jezelf moet zorgen?

Degenen die voor andere mensen zorgen, kunnen worden getroffen door empathie slijtagesyndroom. Als dit uw geval is, leer dan voor uzelf te zorgen.

Empathie is een gewenste kwaliteit bij alle mensen, vooral bij psychologen, artsen en zorgverleners, het kan echter gevaarlijk worden als we niet weten hoe we bepaalde situaties moeten aanpakken.

Door empathie, zoals we weten, We kunnen onszelf in de plaats van de andere persoon plaatsen om hun gevoelens en problemen beter te begrijpen.

Net als alle dingen moeten we echter leren onze emoties en gevoelens te beheren om onze fysieke of geestelijke gezondheid niet in gevaar te brengen.

In veel beroepen zijn er al momenten waarop stress aanwezig kan zijn en een schadelijk element worden, zoals aangegeven door onderzoek.

Stress kan zelfs zodanig worden geaccentueerd dat het zelfs goede prestaties en het dagelijkse leven kan in gevaar brengen.

Dit is de reden waarom de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) het werk als positief heeft gewaardeerd en de voorkeur heeft voor gezondheid, maar tegelijkertijd, Als er ongunstige omstandigheden zijn die u doorgaat, zijn de mentale middelen uitgeput.

Dit komt vaker voor in die beroepen waarin een gevolgd en direct contact met degenen die lijden moeten worden gehandhaafd, waardoor het kan lijden aan mentale en emotionele slijtage.

Inhoud

• Wat is het slijtagesyndroom vanwege empathie?
  • Hoe te weten of dit syndroom lijdt?
• Hoe u voor u kunt zorgen
  • • Bibliografie

Wat is het slijtagesyndroom vanwege empathie?

De tekenen van deze foto kunnen beginnen te ontwikkelen wanneer een persoon nieuws heeft gehad of getuige is geweest van traumatische feiten.

Om als zodanig te worden gecatalogiseerd, moet het worden toegevoegd Het gevoel van empathie door de professional en het grote verlangen om pijn te verlichten aan de betrokken mensen.

Sommige auteurs definiëren dit syndroom zoals:

“Stress om een ​​getraumatiseerde of lijdende persoon te helpen of te willen helpen."

Die deze term in eerste instantie voorstelden, was de Psycholoog Charles Figley, Waarschuwing voor het belang van het weten, zodat professionals niet werden getroffen.

Andere termen waarmee dit syndroom bekend is, zijn die van Ze zouden vicaria traumatiseren, dragen vanwege empathie of secundaire traumatische stress.  

Hoe te weten of dit syndroom lijdt?

Sommige van de symptomen die professionals of verzorgers kunnen ervaren die constant interactie hebben met mensen die traumatische feiten hebben geleefd, zijn de volgende:

1. Rexperimentatie: Uiterlijk van traumatische ervaringen met betrekking tot de patiënt, herkauwen en Flashbacks van de gebeurtenis.
2. Vermijding: Prikkelbaarheid, frustratie, verzadiging, onzorgvuldigheid van interpersoonlijke relaties, vermijd bezoekende sites die gekoppeld zijn aan het traumatische feit.
3. Hyperactivering (of hyperarousal): schuldgevoelens, schaamte, angst of vermoeidheid, moeite met concentreren of slapen, paniek.

Symptomen treden op omdat Emoties kunnen "besmet" zijn en therapeuten, die deel uitmaken van het familiesysteem, lopen ze ook het risico getraumatiseerd zijn, zoals Figley zei.

Het goede nieuws is dat, ondanks een moeilijke start, als het mogelijk is om te identificeren, dit syndroom kan verbeteren, nog sneller dan de Burn -out, Zoals de studies aangeven.

Hoe u voor u kunt zorgen

Hoewel dit syndroom plotseling kan optreden, kan het ook geleidelijk worden gedaan.

Dus, Zelfzorgrichtlijnen worden altijd aanbevolen van de tussenliggende, psychologen, zorgverleners, artsen en andere mensen die er last van hebben.

Sommige suggesties zijn de volgende:

• Weet wat de situaties zijn die stress veroorzaken, om ze correct te detecteren en onder ogen te zien.
• Pas technieken toe van de mindfulness of anderen, zoals yoga of meditatie.
• DED -tijd voor vrijetijdsactiviteiten, omdat ze hen in staat stellen om volledig van het werk te worden losgekoppeld.
• Vraag om ondersteuning als de symptomen worden waargenomen.
• Vermijd overbelasting in de werkomgeving.
• Accepteer de beperkingen en wil vermijden "El Salvador" van iemand anders te worden.
• Zodra hij het toneel heeft verlaten met de getroffen persoon, hervatten dagelijkse activiteiten thuis en begrijpen ze dat het leven van de therapeut hetzelfde blijft.
• Contact hebben met de natuur.

Een fundamenteel aspect Het erkent dat degenen die ondersteuning bieden ook van het werk moeten rusten en zoek professionele hulp indien nodig.

Het is noodzakelijk om dat te herkennen Deze foto kan elke professional in het gezondheidsgebied beïnvloeden, Vanwege hoge blootstelling met getraumatiseerde patiënten.

Evenzo, zorg, assisteren of bijwonen van mensen die lijden, vereist een grotere vraag en Dit plaatst professionele kwetsbaarheid.

De training op dit syndroom is relevant, omdat het in sommige gevallen kan worden geactiveerd in depressie, verwarring en moeilijkheid bij het nemen.

Ten slotte moet dat worden geaccepteerd, In het leven kan niemand de "Salvadora" van een ander worden, ten koste van het riskeren van uw eigen goeden.

Bibliografie

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, ik., & Cuartero, m. (2015). Compassie vermoeidheid in de praktijk van gezinsbemiddeling: hypothese voor onderzoek. Onderzoek. https: // doi.org/10.13140/RG.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, J. F., Cardona-Cardona, J., & Vierde haste, m. EN. (2017). Gezichtslijtage: zorg- en palliatieve mechanismen van compassie vermoeidheid. Sociaal werk notitieboekjes. https: // doi.org/10.14198/Altern2017.24.07
• Conrad, D., & Kellar-Guenther, en. (2006). Compassie vermoeidheid, burn -out en compassie tevredenheid bij werknemers in Colorado kinderbescherming. Kindermishandeling en verwaarlozing. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, C. R. (2002). Compassie Vermoeidheid: psychotherapeuten. Journal of Clinical Psychology. https: // doi.org/10.1002/jclp.10090
• Figley, C. R. (negentienvijfennegentig). Compassie vermoeidheid als secundaire traumatische stressstoornis: een overzicht. In Compassie Vermoeidheid: omgaan met secundaire traumatische stressstoornis bij degenen die het traumalen behandelen.
• Kovács, m. J. (2010). Sofrimo geeft Equipe de Saúde geen gastvrije context: zorgen voor een profitionele verzorger. O Mundo da Saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, ik., & Garcia-Sevilla, J. (2015). Burn -out en empathie bij professionele zorgverleners van ouderen. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education. https: // doi.org/10.30552/ejihpe.V5i3.135
• Empathy Management in interconsultatie. (2015). Perspectieven in psychologie: Journal of Psychology and Related Sciences.
• Navarro, en., López, m. J., Klimeren, j. NAAR., & Gómez, j. (2019). Overbelasting, empathie en veerkracht bij zorgverleners van afhankelijke mensen. Sanitaire gazette. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.Gazette.2017.elf.009