Tanofobie irrationele angst voor blootstelling aan de zon

In dit artikel zullen we praten over de Tanofobie, Overmatig en irrationele angst aan blootstelling aan zonlicht.

We zullen u vertellen wat het is, de gevaren en de belangrijke voordelen van het toestaan ​​van zonlicht om contact op te nemen met onze huid. Ook natuurlijk de gevaren om dit te doen. Als je jezelf wilt informeren en weet in hoeverre het gepast is om jezelf bloot te stellen aan de zon, blijf dan lezen. We zullen je alles vertellen wat je moet weten.

Inhoud

• Wat is tanofobie?
• Tanorexia, het tegenovergestelde van tanofobie
• Gevolgen van gebrek aan blootstelling aan zonne -energie
• Het belang van het vinden van evenwicht
  • Referenties

Wat is tanofobie?

Laten we eerst beginnen te definiëren wat de Tanofobie. Dit is hoe de psychologische stoornis die impliceert het ontwikkelen van een irrationele angst om zichzelf bloot te stellen aan zonlicht.

Het is één ding om duidelijk te zijn over de gevolgen van blootstelling aan UV -stralen en om die reden niet te voorkomen dat ze zich zonder fps aan de zon blootstelt. Die echter aan tanofobie lijdt, leidt zijn angst op een hoger niveau.

Elke fobie impliceert irrationele, buitensporige angst, voor iemand of iets. Die in het bijzonder aan dit soort fobie lijdt, voelt grote angst voor de mogelijkheid om zichzelf bloot te stellen aan de zon.

A Tanofobe persoon is geobsedeerd door te beschermen tegen de zon. Neem zelfs overdreven zorg. Gebruik altijd hoeden, glazen en kleding die ultraviolette straling filteren. Ik ben doodsbang zonder zonnebrandcrème toe te passen. Ik kon op geen enkel oogpunt toegang tot een dag op het strand doorbrengen.

Dit soort persoon echter, voorbij hun angst, Noch overweegt het de voordelen van zichzelf bloot te stellen aan zonlicht, en de hoge kosten om dit niet te doen.

Tanorexia, het tegenovergestelde van tanofobie

Tanophobia heeft zijn bijbehorende tegencara, Tanorexia. Tanorexy zijn impliceert het ontwikkelen van een bruine verslaving. Zo iemand voelt zich ooit tevreden met de bruine toon van zijn huid, dus Het wordt ingediend bij de blootstellingsuren van de zon, sessies van Kunstmatige tan en useagoncents Omdat je je niet op je gemak voelt met de toon van je huid.

Deze toestand impliceert precies het tegenovergestelde van tanofobie, waarin mensen uit zonlicht vluchten vanwege paniek tot de gevolgen van hun tentoonstelling.

De grootste ernst van Tanorexia ligt op de lange termijn in hun schade. Constante langdurige blootstelling aan zonnestraling neemt aanzienlijk toe mogelijkheid om huidkanker, ernstige brandwonden, oculaire laesies te ontwikkelens zoals maculaire degeneratie, onder andere meer voorwaarden.

Zoals ze zich zullen voorstellen, Geen van de twee uitersten is goed: Heb fobie in zonlicht of voel je nooit tevreden met de toon van onze kleur.

Terugkerend naar het hoofdthema van dit artikel, zullen we de kwestie van tanofobie hervatten, zodat ze het kunnen begrijpen en dus detecteren of er geliefden, of zelfs u, er last van hebben. Blijf lezen, we zullen u alles vertellen wat ze nodig hebben om te weten over extreme angst voor blootstelling aan de zon en de gevolgen ervan.

Gevolgen van gebrek aan blootstelling aan zonne -energie

Hoewel, zoals we al zijn gevorderd, de extreme en constante blootstelling aan zonlicht gevolgen heeft, doet de obsessieve vermijding voor blootstelling dat ook. In feite heeft zitten onder de zon belangrijke voordelen.

De zon is onmisbaar voor de planeet, voor het leven en, natuurlijk, voor mensen. Wanneer we onze huid blootstellen aan zonlicht, absorberen we vitamine D. De zon is de belangrijkste bestaande bron van deze zeer belangrijke vitamine. Deze vitamine D die Hiermee kunnen we calcium correct absorberen, Een fundamenteel mineraal voor de sterkte van onze botten en tanden.

De voordelen van het blootstellen van zichzelf aan zonlicht worden niet gereduceerd tot de ongepaste vitamine D -absorptie, het houdt ook vele anderen in. Het staat toe Het verlagen van de bloeddruk verhoogt de immuunrespons, vermindert bloedcholesterol. Zelfs de ademhaling verbetert, dus het wordt aanbevolen dat mensen die lijden aan astma of een andere luchtwegen, matig worden blootgesteld in zonlicht, om te profiteren van hun voordelen.

Het ontbreken van vitamine D wordt ook geassocieerd met de mogelijkheid om sommige soorten kanker te ontwikkelen. Onder de lijst zijn colorectale kanker en het is bewezen dat zonlicht beschermt tegen de meest agressieve vormen van prostaatkanker.

De impact van de zon op de huid biedt ook belangrijke voordelen. Wordt aanbevolen door specialisten om Behandel problemen zoals psoriasis, atopische dermatitis, congenitale ichthiose, zelfs acne.

Het is echter noodzakelijk om dat ook te onthouden Blootstelling aan de zon moet matig zijn. Om te genieten van de voordelen van zonlicht is het niet nodig om uren en uren onder de zon door te brengen. Dat is bewezen Met 15 minuten om de drie dagen, zelfs buitenshuis onder de schaduw, kunnen we vitamine D absorberen nodig om onze botten te versterken en ons bloed en ademhalingssysteem ook te laten profiteren.

Het belang van het vinden van evenwicht

Het gaat niet om eindeloze uren onder de zon door te brengen, zoals een Tanoréxico zou doen. Het is ook niet de oplossing ten koste van de blootstelling die tanofoob. Wat gaat erom het juiste evenwicht te vinden tussen Tanorexia en Tanophobia. Wat natuurlijk moeilijk kan zijn.

De sleutel bestaat uit op de hoogte te zijn. We moeten ons bewust zijn van de voordelen van onszelf bloot te stellen aan zonlicht en het belang ervan, maar ook weten over de gevolgen die de overmatige impact van de UV -stralen van zonnestraling kan veroorzaken, zonder overmatige angst te ontwikkelen door dit.

Het balanspunt kan moeilijk te vinden zijn, maar we moedigen u aan om het te doen. Denk na over de voordelen van matige blootstelling aan de zon, gebruik zonnebrandcrème en goed. Als ze de zon vrezen, zullen ze zien hoe ze hun angst overwinnen, belangrijke gezondheidsvoordelen zullen krijgen.

Tanofobie kan erg gevaarlijk zijn. Met 15 minuten zon, om de drie dagen, zien we grote veranderingen in ons lichaam. Niets moeilijk, goed? Dankzij de zon is dat er leven op aarde is, naar buiten gaat en ervan geniet, de bijbehorende zorgmaatregelen nemen.

Referenties

• Helder, u. P., & Human, s. Zonlichtvoordelen.
• Dermatoloog, p., van het ziekenhuis, s. D. D., & Rossell, p. Blootstelling aan de zon.
• Laporta-Herrero, ik., & Latorre-forcén, p. (2020). Tanorexia. Een overzicht van de huidige wetenschappelijke literatuur.
• Mead, m. N. (2009). Voordelen van zonlicht: een briljant punt voor de menselijke gezondheid. Wetenschap en werk, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21 augustus). 6 sleutels om tanofobie te begrijpen. Hersteld van https: // www.Elle.com/es/beauty/gezondheid-fitness/a28614720/tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría Miyares, J. H., & Azze Pavón, m. D. L. NAAR. (2001). Huid- en beroepskanker. Cuban Medicine Magazine, 40(4), 266-272.