Slaapstoornissen, alles wat u moet weten

De slaapproblemen Ze zijn verdeeld in twee grote groepen: dysomnieën en parasomnia's. Later zullen we de oorzaken en de belangrijkste kenmerken van deze veranderingen zien.

Inhoud

• Slaapstoornissen: dysomnia's
  • Slapeloosheid
  • Oorzaken van slapeloosheid
  • Gevolgen van slapeloosheid
    • Primaire slapeloosheid
  • Hypersomnie
  • Narcolepsie
    • Oorzaken van narcolepsie
  • Slaapstoornissen gerelateerd aan ademhaling
  • Circadiane ritmestoornissen
• Andere slaapstoornissen: parasomnia's
  • Nachtmerries
  • Nachtmerries
  • Somnambulisme
  • Referenties

Slaapstoornissen: dysomnia's

Deze categorie van slaapproblemen is gerelateerd aan de duur, intensiteit en hoeveelheid slaap.

Slapeloosheid

Slapeloosheid is een wijziging van de slaap die moeite heeft om te beginnen met slapen of in slaap blijven. Zodra het onderwerp opstaat, zal hij niet in staat zijn om terug te slapen, hoewel het hem 's ochtends fris en actief zal zijn. Voor een persoon om de diagnose te stellen met slapeloosheidsstoornis, moet hij voldoen aan de volgende kenmerken:

• Dat er minstens 3 nachten plaatsvinden in de week en gedurende 3 maanden
• Gooi een andere slaapstoornis weg
• Dat is niet gerelateerd aan het gebruik van een stof
• Dat wordt niet verklaard door mentale of medische stoornissen
• Het is te wijten aan psychologische, biologische en/of omgevingsfactoren

Oorzaken van slapeloosheid

In het algemeen, Mensen die lijden aan slapeloosheid hebben onjuiste of ongezonde routines die bijvoorbeeld een impact hebben op de kwaliteit en kwantiteit van uw droom, bijvoorbeeld:

• Onregelmatige schema's
• Swaper overvloedig
• Consumeer alcohol voor het slapengaan
• Intense oefening 's nachts
• Ga te snel naar bed
• Banen of activiteiten uitvoeren die 's nachts hoge hersenstimulatie vereisen
• Inname spannende drankjes of stimulerende stoffen voor het slapengaan
• Leef in sectoren met veel lawaai
• De omgevingstemperatuur is extreem
• Ze leven een stressvolle situatie
• Symptoom dat gepaard gaat met angst, depressie, manie of wat dementie

Gevolgen van slapeloosheid

De gevolgen van het niet naleven van de 8 uur slaap Dagboek kan genereren in het individu:

• Functionele achteruitgang
• Verlies van productiviteit
• Aandachtsproblemen
• Geheugenvertrekking
• Minder vermogen om op interpersoonlijk niveau te relateren
• Wijzigingen in stemming
• Hormonale en metabole problemen
• Achtergebleven groei
• Vroege veroudering
• Gewichtstoename

Primaire slapeloosheid

Dit type slapeloosheid wordt gekenmerkt dat het niet met zekerheid een bepaalde oorzaak kan worden toegeschreven, hoewel men dat wordt aangenomen Stress kan een trigger zijn. In veel gevallen ontstaat het in de kindertijd en kan het gedurende het hele leven worden verlengd, met de leeftijd toenemen.

De symptomen die bij de onderwerpen worden gepresenteerd, zijn: Vermoeidheid, vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanning en maag ongemak. De reden waarom dit soort slapeloosheid wordt verlengd, is dat het onderwerp voortdurend bezorgd is over zijn staat, dat hij moeite zal hebben om de droom 's nachts te verzoenen.

Daarom ontwikkelt zich een staat van angst en spanning overdag dat ze 's nachts een slaapwijziging veroorzaken. Deze aandoening kan ook een soort hypersomnie overdag produceren.

Hypersomnie

Hypersomnia wordt gekenmerkt door een overmatige slaperigheid die nachtelijk kan zijn (groter dan of gelijk aan 10 uur) of dag (Frequente dutjes die meer dan 1 uur moeilijk kunnen zijn). Het begint meestal rond 15 en 35 jaar en neigt naar chroniciteit.

Om deze aflevering als een aandoening te beschouwen, moet deze minimaal 1 maand plaatsvinden. Bovendien zal het niet worden geassocieerd met een andere medische aandoening of de effecten van een stof, en de narcolepsie zal eerder zijn weggegooid.

Patiënten die aan deze aandoening lijden Ze kunnen overdag in slaap vallen, maar hun droom wordt geen reparateur. De symptomen zullen zijn: een laag niveau van alert, prestaties en concentratie. Dit kan een impact hebben op het werk en de sociale sfeer van de persoon, naast het kunnen worden betrokken bij ongevallen.

Narcolepsie

Narcolepsie is een syndroom van onbekende oorsprong gekenmerkt door abnormale slaapaanvallen. Het is ook bekend als het Gélenau -syndroom en is een aandoening die zowel mannen als vrouwen treft.

Het begint meestal in de adolescentie, maar het is specifiek gevestigd rond 25 jaar. Narcolepsie bestaat uit vier symptomen die de "narcoléptische tetrad" vormen als de slachting van het meest frequentiesymptoom.

1. Overmatige slaperigheid overdag: Patiënten hebben acute slaapaanvallen in omstandigheden die kunnen worden beschouwd als stimulerend. Deze aflevering duurt tussen de 10 en 15 minuten en er is meestal een refractaire periode van enkele uren voor de volgende aflevering.
2. Catoplexia: Het is een wijziging van psychomotorische vaardigheden door plotseling de REM -fase in te gaan. Wat het onderwerp zal ervaren, is een plotselinge afname van spiertonus (gegeneraliseerd of gelokaliseerd) die zich er volledig van bewust is. Meestal wordt het veroorzaakt door intense emoties zoals gelach, huilen of woede en zal het enkele seconden duren. Deze afleveringen beginnen jaren nadat de dagelijkse slaperigheid is vastgesteld.
3. Slaap verlamming: Het is een toestand die gelijkenis met kataplexie behoudt, omdat de patiënt het gevoel heeft dat hij niet op natuurlijke wijze kan bewegen, spreken of ademen. Het verschil is dat dit geen emotionele triggers zal hebben. De duur ervan zal niet groter zijn dan enkele minuten, kunnen stoppen met stoppen vóór externe stimuli.
4. Hypnagogische hallucinaties: Hallucinogene afleveringen zijn auditieve of visuele pseoscepties. Ze zullen niet verschijnen tot de adolescentie en zullen na verloop van tijd afnemen. Er zijn gevallen waarin verlamming en hallucinaties tegelijkertijd een angstaanjagende gebeurtenis voor de patiënt worden.

Oorzaken van narcolepsie

Er wordt aangenomen dat Narcolepsie een sterke erfelijke basis heeft, Een van de weinige DSM-5-aandoeningen zijn waarin een biologisch mechanisme is geïdentificeerd. Er is opgemerkt dat er bij de helft van narcoleptische patiënten een eerste -graad familielid is dat er ook aan lijdt. Wat betreft de fysiologische verklaring ervan, wordt aangenomen dat er een Hypocretine neurotransmitter -tekort Bij deze patiënten.

Slaapstoornissen gerelateerd aan ademhaling

Slaapapneu -syndroom is een wijziging van ademhaling die wordt gekenmerkt door de Repetitieve onderbreking (meer dan 10 seconden) van Naso-Bucal Air Flow tijdens de slaap. Uit polysomnografische studies kunnen drie soorten apneu's worden onderscheiden: obstructief, centraal en gemengd.

• Obstructieve slaapapneu: Het bestaat uit de beëindiging van de luchtstroom, opnieuw beginnend plotseling. Dit is de meest voorkomende apneu. Tijdens de slaap ontspannen de spieren en de luchtwegen beperken zichzelf dus, ademhaling wordt 10 tot 20 seconden ongepast. De hersenen detecteren anomalie en ontwaakt het onderwerp. Het meest karakteristieke teken zal snurken, omdat de wanden van de keel instorten.
  • Gevolgen: Aangezien de ademhalingsstoping de hele nacht zal plaatsvinden, zal het onderwerp niet in staat zijn om fasen III en IV te betreden, een beetje herstellende droom worden. Aan de andere kant zal er geen adequate gasuitwisseling zijn, wat verschillende graden van hypercapnie en nachtelijk veroorzaakt.
• Centrale slaapapneu: Het bestaat uit de gedeeltelijke beëindiging van het ademhalingsritme omdat de efferente neuronen van de hersenen voorkomen dat de spieren die de ademhaling regelen die correct werken. Dit zal alleen plaatsvinden in gevallen waarin het centraal zenuwstelsel gewond is geraakt.
• Gemengde slaapapneu: Het zal de combinatie zijn van de twee bovengenoemde apneu. Soms zal het ademhalingssysteem verlamd zijn en in andere zal er een obstructie zijn.

Circadiane ritmestoornissen

Het zijn slaapstoornissen als gevolg van desorganisatie van slaapvigilie. Dat wil zeggen, de overeenkomstige uren zijn geslapen, maar de slaapschema's worden gewijzigd. Mensen worden bepaald door circadiane ritmes, die gekoppeld zijn aan temperatuur, genetica en blootstelling aan licht.

Daarnaast, Het lichaam heeft een hormoon genaamd melatonine dat 's nachts wordt vrijgegeven en degene is die slaap veroorzaakt. Al deze elementen zullen de patronen veroorzaken waardoor de persoon wakker wordt en in slaap valt. Binnen deze groep vinden we de volgende aandoeningen:

• Eerst de Type achterlijke slaapfasen: Het komt voort uit een vertraging tijdens het slapen (meer dan 2 uur)
• Dan de Geavanceerd slaapfasen type: Zijn circadiane biomarkers zijn gepland van 2 tot 4 uur vóór het gebruikelijke sindsdien, ze zijn gewend geraakt aan vroeg.
• eindelijk, de Type geassocieerd met arbeidsverschuivingen: Het gebeurt met mensen met ongewone werkschema's, bijvoorbeeld, een week werk 's nachts en nog een week werkt' s ochtends. Dit interfelt in het onderhoud van een normaal slaaplevenschema.

Andere slaapstoornissen: parasomnia's

Het zijn afwijkingen worden geproduceerd in de REM en niet -remop van slaap.

Nachtmerries

Nachtmerries zijn afleveringen die plaatsvinden tijdens REM -droom en te maken hebben met de inhoud van wat droomt, dat kan angstaanjagend, pijnlijk of bedreigend zijn.

Angst kan een motorische reactie veroorzaken die het individu opwekt. Angst zal echter verdwijnen in de mate dat hij alleen maar droomde.

Nachtmerries kunnen worden ervaren ongeacht leeftijd, hoewel Ze komen vaker voor bij kinderen. Hun oorzaak is niet precies bekend, maar er zijn theorieën die ze beschouwen als een belangrijke betekenis voor de persoon.

Nachtmerries

Nacht verschrikkingen komen meestal voor in fasen III of IV van de slaap. Ze beginnen met een pijnlijke en hartverscheurende kreet in het midden van de nacht. Over het algemeen zal de persoon opstaan ​​met een diffuus pijnlijk gevoel, zonder precies te weten wat er is gebeurd of iets te onthouden. De etiologie ervan wordt verondersteld gerelateerd te zijn aan emotionele spanning en vermoeidheid.

Somnambulisme

SPEAIZISME wordt gekenmerkt door een reeks lichaamsbewegingen die het onderwerp uitvoert tijdens de droom van langzame golven. De persoon kan opstaan ​​en verschillende activiteiten uitvoeren, zoals rondlopen door het huis of het bewegen van dingen.

Ook Ik zou enkele woorden kunnen verwoorden. Tijdens deze toestand reageert de persoon niet op omgevingsstimuli. Zijn Duur kan 1 tot 30 minuten zijn En het kan meerdere keren per week gebeuren tijdens het leven. Deze aandoening gaat nog meer activeren in tijden van stress.

Referenties

Peña-Herrera, B. (2018) Algemene psychopathologie. Samborondón: University Holy - Ecuador.