Emotionele trauma's, hoe je leven beïnvloedt

Emotionele trauma's zijn gebeurtenissen die in onze psyche een merk achterlaten. Als we traumatische ervaringen niet beheren, zouden we maanden, zelfs jaren of tijdens ons leven kunnen lijden aan de gevolgen van emotioneel trauma. Het zijn evenementen die Ze improviseren ons, zonder de mogelijkheid van reactie of verdediger Geconfronteerd met een gevaar van zwaartekracht.

In dit artikel zal de implicatie van emotionele trauma's worden aangepakt, samen met hun gevolgen en de juiste manier om een ​​einde te maken aan pathologische herinneringen. We hoeven ons hele leven geen trauma te lijden, de effecten van emotioneel trauma.

Inhoud

•  Wat is emotioneel trauma?
  • Voorbeelden van traumatische situaties
• Hoe beïnvloeden emotionele trauma's je leven?
• Emotioneel trauma overwinnen
  • Bibliografische bronnen

 Wat is emotioneel trauma?

Om te beoordelen wat we bedoelen met het concept van emotioneel trauma, moeten we eerst controleren wat wordt begrepen door trauma. Afgeleid van het Grieks, het woord trauma Het betekent wond, terwijl we psychologie studeren, zullen we het over hebben Wonden in het psychische veld. We moeten er echter rekening mee houden dat geen enkele psychische wond trauma impliceert.

Een traumatische situatie wordt gekruist wanneer iemand angst voor grote intensiteit lijdt, ook vóór de Gevoel van verrassing en onvermogen om een ​​gevaar aan te pakken, hetzij echt of waargenomen. De situatie waarin trauma wordt geproduceerd, verlaat het onderwerp verstoken van al uw coping -strategieën, En daarin ligt de traumatische kwestie: in de hulpeloosheid van een gevaar.

De omstandigheden die psychische trauma's genereren, zijn emotioneel intens, zelfs overvol. In hen, meestal, Wij merken dat ons leven of dat van een geliefde gevaar loopt en dat we er niets aan kunnen doen Om het te stoppen. Alleen een dergelijke situatie voorstellen, kunnen we de potentiële schade evalueren die ze kunnen genereren.

5 wonden die voorkomen dat je van je ware zelf geniet

Voorbeelden van traumatische situaties

Zodat u het soort omstandigheden waarnaar we door traumatisch verwijzen beter kunt begrijpen, zullen we er enkele voorbeelden van geven. Het zijn potentieel traumatische situaties:

• Ongelukken die het leven van een geliefde beëindigde of potentieel dodelijk voor hen of onszelf waren;
• Seksueel misbruik hebben geleden;
• Lijden of zorg voor een geliefde tijdens een lange ziekte;
• Getuige in de eerste persoon natuurrampen zoals overstromingen, tsunami's, tornado's of aardbevingen:
• Een oorlog leiden.

Zoals je je kunt voorstellen, laten al deze situaties een emotionele schok achter bij die persoon die ze ervaart. De trauma's impliceren alleen dat: een schok, waardoor we in een staat van hulpeloosheid achterblijven tegenover een groot gevaar dat aan onze controle ontsnapt.

Hoe beïnvloeden emotionele trauma's je leven?

Ernstige situaties zoals het traumatisch dat we zojuist hebben genoemd, moeten psychische gevolgen hebben. Dit is wat we nu zullen aanpakken, wat zijn de vervolgjes als gevolg van het kruisen van traumatische ervaringen zoals deze.

Onopgeloste emotionele trauma's kunnen leiden tot de ontwikkeling van verschillende psychische stoornissen.

Sommige van de mogelijke gevolgen van emotionele trauma's zijn:

• Post-traumatische stress-stoornis (PTSS). Een trauma in de eerste persoon hebben meegemaakt, getuige zijn geweest of weten dat een geliefde er een heeft doorgemaakt, zou een aandoening van deze klasse kunnen ontwikkelen. Post -traumatische stressstoornis kan gepaard gaan met: het herleven van trauma in dromen, dissociatieve reacties, onvrijwillige handelingen, slapeloosheid, onder andere meer schadelijke symptomen meer.
• Vertraagde stoornis. Dit, zoals aangegeven met zijn naam, vindt niet onmiddellijk plaats na het stressvolle incident. Het zijn zeer zeldzame gevallen waarin de gevolgen van trauma -manifeste maanden, zelfs jaren later, de punten verlaten.
• Paniekaanvallen. In situaties die kunnen worden geassocieerd met trauma uit het verleden en angst wekken, kan de getroffen persoon paniekaanvallen ondervinden als gevolg van onopgelost trauma.
• Depressie. In sommige gevallen door emotioneel traum gaan.

Emotioneel trauma overwinnen

De enige manier om te beheren en zo weg te komen van de pathologische herinneringen aan emotioneel trauma is door Zijn verwerking. Het verwerken van de informatie die in ons geheugen is opgeslagen met betrekking tot trauma is de enige manier om de aangetaste psychische schade te wijzigen.

Het verwerken van trauma betekent niet verdwijnen, Maar het zal onze kwaliteit van leven en reactie op hem verbeteren. Om deze herstructurering uit te voeren, is de hulp van een professional essentieel, omdat u steeds opnieuw betrokken is bij pijnlijke gedachten waarvan het uiterst ingewikkeld is om te vertrekken. Elke klinische psycholoog kan u begeleiden en u helpen traumatische ervaring te verwerken, maar sommige therapieën zoals cognitieve gedragstherapie kunnen nog effectiever worden als het gaat om de behandeling van deze aandoeningen.

Cognitieve gedragstherapie (TCC) behandelt verschillende technieken die uiterst nuttig kunnen zijn voor de behandeling van trauma's, zoals cognitieve herstructurering, gericht op het lokaliseren van die negatieve gedachten en veranderende pathologische denkpatronen. Bovendien biedt de TCC de mogelijkheid om rechtstreeks te werken aan traum hij.

We hopen dat dit artikel nuttig voor u is geweest om de ernst van emotionele trauma's te begrijpen en het belang van het beheer van hen om onze kwaliteit van leven te wijzigen. In het geval van het oversteken van een traum. Durven de emotionele trauma's te beheren die je hebt meegemaakt, je zult er kwaliteit van leven mee krijgen.

Bibliografische bronnen

• Almagiá, E. (2003). Invloed van emotionele toestand op lichamelijke gezondheid. Psychologische therapie, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, D., & Velasco, c. (2004). Coping en emotionele regulatie van traumatische feiten: een longitudinaal onderzoek op 11 m. Angst en stress, 10.
• Prigoff, een. (2000). Geweld en emotioneel trauma. Sociaal werk, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-Sales, p. (2003). Positieve emoties, trauma en weerstand. Angst en stress, 9 (2-3), 231-254.