Hoe u zichzelf kunt liefhebben

Relaties met anderen zijn belangrijk, maar de link die een persoon onderhoudt, is ook essentieel. Om dit zelfliefde te voeden, kunnen we dit begeleidingsproces voor onszelf als leren waarnemen. Uw liefste mensen bieden een waardevolle betekenis aan uw heden. Alleen u kunt u echter altijd vergezellen. En van jezelf houden betekent je deze ondersteuning bieden en dit soort uiterlijk van je wezen en je essentie. ¿Hoe u zichzelf kunt liefhebben? In psychologie-online vergezellen we u in de weerspiegeling van het antwoord.

1. Hoe u van zichzelf kunt houden: 5 tips
2. 5 praktische tips om elke dag voor u te zorgen
3. 4 tips voor zelfliefde

Hoe u van zichzelf kunt houden: 5 tips

De taak om van zichzelf te houden is niet eenvoudig, ¿hoe je dat doet? Vervolgens geven we je vijf ideeën om je eigen liefde te bevorderen:

1. Geef jezelf de ruimte die je verdient in je leven. Je verdient het om de hoofdrolspeler te zijn van elk van de fasen van je leven. U kunt aspecten van gisteren niet langer wijzigen met betrekking tot dit probleem, maar u kunt beslissen hoe u deze dag wilt leven. ¿Wat kun je op deze dag doen om de hoofdrolspeler van deze tijd te zijn? Voer bijvoorbeeld dat plan uit dat u zo vaak op een ander moment uitstelt. In uw dialogen met vrienden stelt u vragen om de andere persoon beter te kennen. U kunt ook nadenken door de innerlijke dialoog.
2. Voel de genegenheid die u ontvangt. Je kunt je hart koesteren en naar liefde kijken als een element dat je voorbij je sociale banden met anderen bereikt. De tijd die je met vrienden en familie deelt, is belangrijk voor je, maar je kunt ook dankbaarheid voelen van de verbinding met het heden door de schoonheid van een prachtig landschap te observeren. Kijk naar de geschenken die het leven je elke dag door unieke momenten stuurt. Bijvoorbeeld een nieuwe dageraad. Probeer meer te kijken naar die details die uw dankbaarheid verhogen.
3. Je bent een speciaal iemand En de mensen om je heen zijn dat ook. Deze unieke essentie maakt deel uit van je eigen aard als een mens. Probeer jezelf niet te vergelijken met andere mensen. Bovendien zijn de conclusies die u kunt trekken, volledig subjectief en fout. Elke mens heeft een uniek verhaal. Verovering doelen, overwint moeilijkheden, worden geconfronteerd met angsten, bouwen banden op en krijg vele andere doeleinden vanuit dit unieke perspectief van een biografie van een hoofdrolspeler met zijn eigen naam. Daarom is je verhaal speciaal via jezelf, maar het is ook vanwege de aanwezigheid van degenen die je vergezellen.
4. Hij brengt tijd met je door. Een heel belangrijk advies om van zichzelf te houden, is om quality time te besteden. Als mens leef je een proces van constante evolutie in elk vitaal stadium. Deel tijd met u om u te ontmoeten en geniet van die momenten waarop u activiteiten beoefent die u leuk vindt. Reizen als je het leuk vindt om het te doen, lees nieuwe boeken, loop, oefen het emotionele plezier van fotografie, schrijf een krant ... het zijn gewoon enkele ideeën. Denk na over wat die momenten zijn waarop je je bijzonder gelukkig voelt en in contact met het heden.
5. Limieten vaststellen. Aan je denken is geen gebaar van ijdelheid of egoïsme. Door dit zelfverzorging stel je ook vast Assertieve limieten in uw relaties met anderen. Leer nee te zeggen, het is een van de meest complexe communicatiedoelstellingen. Door dit leren voel je je echter vrij. ¿En hoe kun je deze vrijheid bereiken? Je deze toestemming geven om uit te drukken wat je wilt.

5 praktische tips om elke dag voor u te zorgen

Liefde manifesteert zich ook door zorg. Om zelf te bevorderen en van jezelf te houden, leer je voor jezelf te zorgen. ¿Hoe kunt u voor uzelf zorgen door eenvoudige gebaren?

• Gezond eten. Iets dat misschien zo duidelijk lijkt, is niet zozeer als de tijd van de middag wordt gewijzigd door vermijdbare problemen. Schiet bijvoorbeeld op. Voor veel beroepen die je elke dag hebt, is er geen aspect dat net zo belangrijk is als het zorgen voor jezelf en je putten.
• Lichaamsoefening uitvoeren. Geconfronteerd met het risico van zittende levensstijl, geniet van momenten van activiteit waarin u uw vennootschap in gang zet, maar ook uw innerlijke wereld. Neem het niet als een onaangename verplichting, oefen omdat je van jezelf houdt en voor jezelf wilt zorgen.
• Vermindert de tijd tegen televisie. Geniet van kwaliteitsinhoud Omdat het entertainment dat deze media bijdraagt ​​erg positief is. Maar maak dit medium niet uw gebruikelijke bedrijf als u thuis bent. Doen activiteiten die zich op jezelf concentreren.
• Vaarwel voor de dag met een ruimte voor dankbaarheid. Om voor jezelf te zorgen en van jezelf te houden, probeer dan een einde te maken aan de dag om een ​​vriendelijke lezing te maken tijdens het redden.
• Spreek goed over je voor anderen en voor jezelf. Je hebt kwaliteiten die je uniek maken. Het is van vitaal belang om zichzelf te respecteren.

4 tips voor zelfliefde

¿Wat zijn die obstakels die we in dit leerproces kunnen vinden? Volgende, We tonen u de meest typische fouten Dus je kunt ze vermijden:

1. Wil anderen plezieren. Wanneer je je goed in staat stelt om dit doel te geven, boycot je vreugde aanwezig tot een doel dat helemaal onmogelijk is. ¿Wat is het belangrijkste? Dat je probeert beslissingen te nemen op basis van goed. Het is belangrijk om in zichzelf te geloven.
2. Bijlagelinks. De gelukkigste relaties zijn die die beginnen met vrijheid en die hun maximale uitdrukking verwerven. Een van de risico's van gehechtheidslinks is om erin te blijven Angst voor eenzaamheid. Dat wil zeggen, met de wens om een ​​leegte te vullen die integendeel groter wordt.
3. Verblijf bij Wachten op externe herkenning. Bijvoorbeeld in professioneel veld. Geen voorwaarden uw interne motivatie tot de wens om die externe herkenning te ontvangen van iemand die u vertelt dat u het goed hebt gedaan. Als deze omstandigheid optreedt, waardeert het dat moment. Maar converteer deze kwestie niet in een noodzaak.
4. Beslissingen uitstellen gericht op het versterken van dit zelfbeeld door in een comfortzone te blijven die een dynamiek toont van de voorzienbare routines die deze huidige tijd vormen. Het is een vergissing om deze besluitvorming uit te stellen voor de mogelijke angst dat de angst voor verandering produceert.

Zorg daarom voor je eigen liefde door het kompas van de bewuste aanwezigheid die je kwaliteit van leven op een integraal onderdeel verbetert.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u zichzelf kunt liefhebben, We raden u aan onze categorie persoonlijke en zelfhelpgroei in te voeren.