Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ruimte nodig hebt

Het idee van ruimte in een relatie heeft meestal een negatieve connotatie en kan worden geassocieerd met een pauze, maar het is een belangrijk element om gezonde relaties te creëren. Intieme relaties gedijen wanneer ze een evenwicht bereiken tussen de tijd die ze samen doorbrengen en alleen tijd. Dat evenwicht is van vitaal belang, dus het is niet alleen belangrijk om de relatie te koppelen en te wedden, maar respecteer ook de ruimte om te wijden aan andere belangrijke gebieden buiten het paar.

Afhankelijk van het stadium van de relatie en gehechtheidsstijl, kan de ene persoon verlangen naar meer ruimte, terwijl de andere daarentegen verlangt naar dichterbij. In deze gevallen kan het vertellen aan uw partner moeilijk zijn, vooral als uw partner niet zoveel ruimte nodig heeft als u. Daarom leggen we in dit psychologie-online artikel u uit Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ruimte nodig hebt.

1. Hoe te weten of u ruimte nodig hebt in uw relatie
2. Open en eerlijk communiceren
3. Vriendelijkheid en empathie
4. Leg uit wat je wilt zeggen met "Space"
5. Vermeld waarom ruimte hebben is belangrijk voor u
6. Los uw twijfels op
7. Maak het
8. Leg uit hoe ruimte uw relatie kan helpen
9. Druk je enthousiasme uit voor tijd samen
10. Bevestigt zijn waarde opnieuw
11. Voel je niet schuldig

Hoe te weten of u ruimte nodig hebt in uw relatie

Er zijn enkele tekenen die u zullen helpen beseffen of u ruimte nodig hebt in uw relatie. We laten je hieronder zien:

• Constante discussies over kleine dingen: Een teken dat u ruimte in uw partner nodig heeft, is wanneer constante discussies plaatsvinden, vooral voor triviale dingen, en u merkt meer prikkelbaar. Soms, afstand nemen en afzonderlijke tijd besteden, kan deze geschillencyclus worden verbroken. Probeer bijvoorbeeld een apart weekend door te brengen met andere geliefden.
• Tijd samen is geen kwaliteit: Als je geen plezier meer hebt in je relatie, als je je uitgeput voelt na tijd samen te hebben doorgebracht, als het idee dat je partner zich aansluit bij je plannen zo onaantrekkelijk is dat je minimaliseert wat je doet of je plannen niet vertelt, is het tijd om te nemen afstand. Samen zijn zou een aangenaam moment moeten zijn, maar als het steeds ingewikkelder wordt, betekent dit dat u ruimte moet nemen. Als u echter niet meer kost tijd doorbrengt, kan dat erop wijzen dat er een onverenigbaarheid is tussen de twee.
• Je doet niets zonder je partner eerst te vertellen: Een heel belangrijk teken dat u persoonlijke ruimte in een relatie nodig hebt, is wanneer u niets kunt doen zonder dat uw partner weet of zonder hun goedkeuring. Als u niet eens basisproducten kunt kopen zonder uw partner te waarschuwen, is dit een alarmsignaal.
• Hun eigenaardigheden alsjeblieft niet meer: Als de kleine eigenaardigheden die je speciale partner hebben gemaakt en ze aangenaam voor je waren, zijn niet langer leuk, maar ze lijken je niet op hun gemak en storen je zelfs een goed idee om een ​​aparte tijd door te brengen.
• Je bent gestrest of uitgeput: Wanneer een persoon een moment van stress of spanning kruist, kan het doorbrengen van te veel tijd als een paar wrijving veroorzaken en dat de persoon "explodeert", wat schadelijk kan zijn voor de lange tijd in de relatie. Daarom, als er een situatie is die stressvol is, is het een goed idee om enige tijd alleen door te brengen, zelfs als de reden voor uw ongemak extern is voor uw relatie. De tijd nemen om alleen te zijn, kan u helpen ontdekken waar stress vandaan komt en, wanneer u erachter komt, kunt u deze constructiever en zonder de relatie te beschadigen.
• Je voelt jezelf niet: Als je je uitgeput, prikkelbaar voelt of je voelt je gewoon niet. Het is tijd om meer tijd voor je te hebben. ¿Hoe kun je een gezond stel hebben als je je niet gehoord voelt en er is geen plaats voor wat je voelt en wilt? Authenticiteit is de enige manier om een ​​diepe band met uw partner te ontwikkelen. Tijd en ruimte hebben om uw identiteit beter uit te drukken is essentieel.

Als u zich geïdentificeerd voelt met een of meer van deze signalen, is het tijd om uw partner te vragen dat u ruimte nodig hebt. Het is normaal dat u zich zorgen maakt over wat, of u nu bent begonnen of een langetermijnrelatie hebt, het is erg belangrijk Communiceer deze behoefte aan ruimte correct. Vervolgens geven we u enkele tips zodat u het probleem van de beste manier kunt aanpakken en dat uw relatie solide blijft.

Open en eerlijk communiceren

De indirecteen zijn nooit een goed idee, omdat ze deel uitmaken van een passief-evenwichtige communicatiestijl en uw partner niet helpen u te begrijpen. Integendeel, als u ze gebruikt. Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom je niet open en oprecht met hem/haar communiceert. Om deze reden, als u wilt dat uw partner begrijpt dat u uw ruimte nodig hebt, is dit belangrijk dat je eerlijk communiceert.

Als u niet weet hoe u dit moet doen, mis dit artikel dan niet hoe u de communicatie in het paar kunt verbeteren.

Vriendelijkheid en empathie

¿Hoe u uw eigen ruimte kunt creëren? Uw partner zal gemakkelijker uw standpunt begrijpen als u tijdens het gesprek kalm en respect blijft. Daarom is het beste Wacht om het gesprek op een rustig moment te voeren Als jullie allebei in een goed humeur zijn, zodat het ontvankelijker is. Natuurlijk uiten wat je nodig hebt en je niet schuldig voelt omdat je een tijdje voor je wilt, maar geef je partner niet de schuld van hoe je je voelt.

Leg uit wat je wilt zeggen met "Space"

Een ander aspect waarmee u rekening moet houden wanneer u uw partner vertelt dat u ruimte nodig heeft, is om precies uit te leggen wat u nodig hebt om verwarring te voorkomen. Veel mensen associëren de term ruimte met het einde van de relatie en het is mogelijk dat uw partner zich zorgen maakt wanneer u het vermeldt.

Daarom, Wees specifiek voor wat het betekent om TIk en biedt details over wat voor soort ruimte je wilt, of tijd of meer tijd om je andere relaties te ontwikkelen.

Vermeld waarom ruimte hebben is belangrijk voor u

Mensen hebben om verschillende redenen ruimte nodig. In jouw geval, Bedenk waarom je op zoek bent naar een beetje meer afstand en communiceer het. Als uw partner weet waarom u het nodig hebt, zal het uitgebreider zijn.

In die zin is het nuttig om eerste -persoonszinnen te gebruiken om te beschrijven hoe u zich voelt om meer nadruk te leggen op uw emoties en minder op uw partner. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik voel me uitgeput als ik uit het werk ga, dus ik heb een paar uur alleen nodig om te ontspannen en los te koppelen".

Los uw twijfels op

Als je ruimte nodig hebt in het paar, is het belangrijk om het te communiceren. Toch normaal dat uw partner twijfelt of een soort verwarring genereert uw behoefte aan ruimte, vooral als het de eerste keer is dat u het laat weten. Om deze reden, Het is belangrijk dat u eventuele vragen verduidelijkt dat heeft geen communicatieproblemen in de relatie.

Luister naar wat je te zeggen hebt en denk aan je antwoorden voordat je antwoordt. Bovendien kunt u ook van de gelegenheid gebruik maken om opnieuw te bevestigen dat uw relatie belangrijk voor u is en daarom wilt u dat jullie allebei comfortabel en gelukkig zijn.

Maak het

¿Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ruimte nodig hebt? Daarbij is het mogelijk dat hij of zij zich schuldig en bezorgd voelt of denkt dat ze iets heeft kunnen doen om bij haar weg te komen. Als dit gebeurt, Herinner hem eraan dat het normaal is om wat tijd aan elkaar te besteden in een relatie en dat is nodig. Onderzoek ook dat het niet te wijten is aan uw gedrag dat u weg heeft verplaatst, althans zolang het niet het geval is.

Leg uit hoe ruimte uw relatie kan helpen

Evenzo is een andere uitstekende manier om je partner te vertellen dat je ruimte nodig hebt en dat het hem meer open/voor het idee zal maken Leg de voordelen uit van het hebben van ruimte voor elk. Op deze manier kan tijd doorbrengen met het afzonderlijk doen van dingen om de link veel meer te versterken, omdat je individueel kunt missen en groeien.

Druk je enthousiasme uit voor tijd samen

Zoals we eerder hebben vermeld, is het mogelijk dat uw partner zich zorgen maakt dat u er vanaf komt. Zorg er om deze reden voor dat dit niet het geval is je eraan herinneren dat je nog steeds van tijd samen geniet. Zonder twijfel zal uw partner zich veiliger voelen, wetende dat, hoewel u tijd alleen doorbrengt, u ook bij hem/haar wilt zijn.

Om dit te doen, kunt u haar de wens laten weten om kwaliteit met haar door te brengen en in de toekomst samen plannen te maken.

Bevestigt zijn waarde opnieuw

Het is in elk geval belangrijk dat uw partner zich gewaardeerd voelt, dus het is belangrijk druk uit hoeveel het voor u betekent. Daarom, als je je gaat vertellen dat je ruimte nodig hebt, onthoud daarom dat het nog steeds een heel belangrijk onderdeel van je leven is en dat je alleen om die ruimte vraagt ​​om je relatie te versterken. Dit artikel over het positief omgaan met emoties en gevoelens die u in deze gevallen kunt helpen.

Voel je niet schuldig

Ruimte hebben om u en uw vrienden, familie, professionele carrière en hobby's te concentreren, is essentieel, niet alleen voor uw eigen goed, maar ook om een ​​gezonde relatie te onderhouden. Om deze reden reageert zelfs als uw partner niet goed reageert op uw behoefte aan ruimte, Het is belangrijk dat u stevig staat En voel je niet schuldig.

Om je stiller te voelen, leg je uit dat je het wilt en dat je behoefte aan ruimte iets volkomen normaal is dat het belang van de relatie niet hoeft te verminderen.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ruimte nodig hebt, We raden u aan onze categorie paartherapie in te voeren.