Hoe actief ouder worden

Elke dag zijn er meer mensen die actief ouder worden, maar hoe doen ze het? Dit is booming geweest en de media zijn steeds meer commentaar op actieve veroudering.

Wat betekent het actief ouder worden?

Volgens Ana María Ramos Monteagudo, in haar artikel over actieve veroudering en het belang van haar promotie voor ouder wordende samenlevingen, werd de term bedacht door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan het einde van de jaren negentig met als doel het uit te breiden van wat bekend was Gezonde ouder worden dat het op dat moment werd gereduceerd tot sociaal-sanaire en gezondheidsfactoren.

Daarom het idee van Actieve veroudering herkent de invloed van andere variabelen en geeft de activiteit een belangrijke rol in de diversiteit van uitingen van veroudering.

Nu is de actieve verouderingsbenadering belangrijk geworden wanneer de positieve componenten worden geanalyseerd bij veroudering, omdat deze gebaseerd is op de erkenning van de mensenrechten van ouderen en in de principes van de Verenigde Naties van: Onafhankelijkheid, participatie, waardigheid, zorg en zelfrealisatie.

Dit werd tenminste afgekondigd bij de 52e Wereldgezondheidsassemblage, van de Wereldgezondheidsorganisatie, die plaatsvond op 22 mei 1999 en waarin de volgende punten werden benadrukt:

1. De rol van gezondheid als voorspeller van een goede veroudering;
2. Aandacht voor ouderen in ontwikkelingslanden, met betrekking tot risico's in veiligheid en sociale hulp, naast armoede en ongelijkheid en,
3. Het belang van het bevorderen van het publieke beleid met een genderperspectief dat bescherming biedt aan de groep ouderen, in toenemende mate toenemende.

Volgens de WHO, Actief ouder worden is het proces om het meeste uit de mogelijkheden te halen om fysieke, paranormale en sociale goed te hebben levenslang.

Bovendien wordt het beschouwd als het doel van verleng de kwaliteit van leven, productiviteit en levensverwachting Op geavanceerde eeuwen, met de prevalentie van minimale invaliditeit.

Het is ook belangrijk Actief blijven in fysieke, sociale en mentale gebieden, door deelname aan vrijetijdsactiviteiten of recreatieve activiteiten; vrijwilliger of betaalde activiteiten, culturele, politieke en sociale activiteiten; educatieve en trainingsactiviteiten gedurende het hele leven, evenals toewijding aan de gemeenschap en het gezin zelf.

Daarom is actief veroudering een fenomeen dat afkomstig is van een reeks factoren, die niet alleen nadenken over medische zorg, maar ook rekening houden met andere factoren van economische, gedragsgebieden en de sociaal -culturele omgeving, die het verouderen van mensen aanmoedigt. Dus het concept van Actieve veroudering ontstaat als een basisstrategie voor gezondheidsbevordering, dat wordt geleid door de principes van de organisatie van de Verenigde Naties, voor ouderen.

Volgens het, Er wordt grote relevantie gegeven aan onafhankelijkheid, participatie, hulp en veiligheid op sociaal niveau Om de risicofactoren van deze populatie te verminderen en de beschermende factoren te versterken voor mensen om meer jaren te genieten, en met betere kwaliteit.

De 3 pijlers van actieve veroudering

Bijgevolg zijn de drie strategische pijlers om actief ouder te worden, volgens WHO, de volgende:

1. De deelname: Welnu, alle mensen hebben het recht om de link met de samenleving te behouden, ongeacht hun leeftijd; Naast het bijdragen aan betaalde programma's en activiteiten, benadrukken dat Sociale activiteiten zijn gerelateerd aan persoonlijk goeden Bij ouderen, aangezien de goedkeuring, integratie en sociaal verbondenheid worden gegeven. Deelname aan sociale activiteiten kan bijdragen aan de goede integrale gezondheid van mensen, sindsdien Het vervult een beschermende functie van fysieke en psychische aandoeningen, die niet alleen helpt de gezondheid te verbeteren, maar ook om de levensduur te verlengen.
2. Gezondheid: verwezen naar de preventie van de ziekte en de bevordering van gezonde gewoonten, Om de afhankelijkheid uit te stellen. Het wetenschappelijke, bio-medische, educatieve, gezondheids- en publieke beleid vooruit.
3. Veiligheid: Dit impliceert het garanderen van passende bescherming in situaties van risico of noodzaak en Het verwijst naar veiligheid in economische en gezondheidsvoordelen, evenals toegang tot diensten.

Kortom, veroudering impliceert actief actief te zijn op de drie genoemde sferen: fysica, psychologisch en sociaal. Wanneer het gaat over actieve veroudering, wordt het ook geassocieerd met andere concepten, zoals succesvol verouderen, bevredigend, gezond, onder andere.

Het wordt aanbevolen om wat lichamelijke activiteit uit te voeren en een goed dieet te behouden om actief ouder te worden.

Het wordt ook aanbevolen Houd een kwaliteitsvolle sociale cirkel in, Zonder het bedrag, maar hoe bevredigend de sociale relaties die worden onderhouden met vrienden, familie, collega's of andere.

Evenzo kan je dat Werkmotivatie door doelstellingen of doelen in het leven en tenslotte, Stel bepaalde uitdagingen in op cognitief niveau, waarin de hobby's, logische games, leesen, onder andere, zodat de hersenen blijven functioneren, vooral geheugen en aandacht.

Sexlescenten, wanneer leeftijd niet voorkomt dat het leven ervan geniet

Bibliografie

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Actieve veroudering: psychologiebijdragen. Madrid: Pyramid.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. EN., & Garcia, l. F. (2005). Bevordering van actieve veroudering: effecten van het programma "Leven met vitaliteit". Spaans Journal of Geriatrics and Gerontology, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Theoretische achtergrond van actieve veroudering.
• Ramos Monteagudo, tot. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, m. D. L. NAAR. (2016). Actieve veroudering: belang van de promotie ervan voor ouder wordende samenlevingen. Camagüey Medical Archive Magazine, 20 (3), 330-337.