Angstcrisissymptomen, oorzaken en behandeling

Af en toe angst voelen is normaal en gezond, omdat het ons lichaam activeert wanneer het in gevaar voelt, in het licht van de tegenslagen van onze dag tot dag. Mensen die lijden aan een angststoornis hebben echter de neiging om buitensporige zorgen en angsten te lijden die onverklaarbaar zijn voor veel van deze normale tegenslagen waarmee we worden geconfronteerd. Soms plotseling deze gevoelens van angst en angst.

Stel je voor dat een persoon in een hangmat onder de zon zit en zonder enige duidelijke reden, zijn benen beginnen te trillen, zijn borst doet pijn, hij verwoordt zich bang om bang te zijn om te sterven of een hartaanval te krijgen, hij gelooft dat hij flauwvalt, ... Deze persoon lijdt een angstaanval, omdat veel mensen uit onze omgeving lijden. Om deze reden zullen we in dit psychologie-online artikel u helpen de angstcrisis: symptomen, oorzaken en behandeling.

De angstcrises, ook bekend als paniekaanval, maken deel uit van de goed bekende angststoornissen. Deze hebben speciale aandacht gekregen van onderzoekers en clinici, vanwege de hoge toename van angststoornissen in onze samenleving.

1. Angst of angstcrisis: definitie
2. Symptomen van angst of angstcrises
3. Oorzaken van angst of angstcrises
4. Behandeling van angst of angstcrises

Angst of angstcrisis: definitie

De angstcrisis is een Aflevering van acute angst van plotseling uiterlijk, Tijdelijk en geïsoleerd van intense angst, overmatige bezorgdheid en hoog psychisch en somatisch ongemak, in staat zijn om vanuit een ontspannen toestand of in een angst te produceren. De paniekaanval bereikt zijn maximale intensiteit in minuten en verschijnt in deze periode de symptomatologie van de crisis. Deze manifestatie produceert een Hoog ongemak en angst aan de persoon.

Opgemerkt moet worden dat de paniekaanval zelf geen psychische stoornis is. De angstcrisis kan optreden in de context van elke psychische stoornissen, angststoornissen en in sommige medische aandoeningen. In dit geval wordt de paniekaanval gebruikt als een specificeerder van genoemde aandoening (bijvoorbeeld: "depressieve stoornis met paniekaanvallen").

Om als een paniekstoornis te worden beschouwd, moet een terugkerende en onverwachte angstcrisisgeschiedenis hebben gemanifesteerd. Bovendien moet het, gedurende ten minste één maand, een aanhoudende zorg voor het verschijnen van een andere aanval of bezorgdheid over de mogelijke gevolgen of gedragsveranderingen die het kan veroorzaken.

Symptomen van angst of angstcrises

De DSM-V stelt vast dat om vier (of meer) symptomen die verband houden met de diagnose ervan te beschouwen als een paniekaanval. Symptomen van angst of angstcrises zijn:

• Hartkloppingen, hartbonsen of hartslagversnelling.
• Zweten.
• Tremor of trillen.
• Gevoel van ademhaling of verstikking.
• Verdrinkingssensatie.
• Pijn of ongemak in de thorax.
• Misselijkheid of buik ongemak.
• Gevoel van duizeligheid, instabiliteit, verbluffend of flauwvallen.
• Koude rillingen of warmtesensatie.
• Paresthesie: gevoelloosheid of tintelende sensatie.
• Desreatie: gevoel van onwerkelijkheid.
• Depersonalisatie: gevoel van scheiden van zichzelf.
• Angst om de controle te verliezen of "gek te worden".
• GELUKT OM DIE.

Deze set van symptomen is de symptomatologie die zich manifesteert tijdens de paniek- of angstaanval, maar de angstcrises brengen echter ook een voortdurende bezorgdheid of zorg in de dag -tot het dagelijkse leven van de persoon die lijdt aan het uiterlijk van andere aanvallen van paniek of De gevolgen die ze kunnen produceren, zoals angst om de controle bij de aanval te verliezen of een hartaanval te ondergaan tijdens crises. Geconfronteerd met deze angsten, vestigen ze een set van Avitatief gedrag, bestemd om paniekaanvallen te voorkomen, zoals het vermijden van niet -gezinssituaties of lichaamsbeweging.

Oorzaken van angst of angstcrises

Momenteel is de causaliteit van paniekaanvallen niet empirisch bepaald. Er zijn echter zeker Factoren die het uiterlijk van paniekstoornissen kunnen beïnvloeden, Op dezelfde manier dat ze het uiterlijk van gezonde angst beïnvloeden, zoals:

• Genetische aanleg en gezinskenmerken.
• Een grotere gevoeligheid voor stress hebben en de neiging hebben om negatieve emoties te hebben.
• Een hoog niveau van stress.
• Het geloofssysteem zelf.

Een ander relevant probleem is de oorzaken die zijn losgelaten van de angst- of angstcrises. Zoals eerder vermeld, is het belangrijk om het verschil te begrijpen tussen paniekaanvallen en paniekstoornissen. Omdat volgens de DSM-IV, voor de juiste diagnose van paniekaanvallen, erg belangrijk is om in gedachten te houden van de context die die crisis veroorzaakt. Bij paniekstoornis moet het begin van de aanval onverwacht en plotseling zijn, zonder de aanwezigheid van een duidelijke trigger. De paniekaanval wordt niet geassocieerd met een bepaalde situationele factor en er bestaat buitensporige bezorgdheid dat deze opnieuw of over de gevolgen hiervan verloopt.

Aan de andere kant, als de paniekaanval plaatsvindt in de loop van een andere psychische stoornis of een andere contextuele trigger, De oorzaken van de angst of angstcrises Ze kunnen divers zijn zoals:

• Het uiterlijk van een bepalende stimulus produceert de manifestatie van de paniekaanval (bijvoorbeeld: een persoon die een fobie heeft om te vliegen en bij het beklimmen van een vliegtuig wordt een paniekaanval).
• De aanvallen komen vaker voor in bepaalde situaties, hoewel ze niet volledig geassocieerd zijn met specifieke situaties (bijvoorbeeld: een persoon heeft sociale fobie en kan paniekaanvallen manifesteren in verschillende sociale contexten zoals bioscoop, winkelcentra, ...).
• Het uiterlijk van een concrete stressvolle gebeurtenis (bijvoorbeeld: de dood van een familielid).
• Medische substantie of effecten.

Behandeling van angst of angstcrises

Het is empirisch aangetoond dat De meest effectieve therapie voor de behandeling van paniekaanvallen is cognitieve gedragstherapie. Het is echter soms effectiever als het wordt gecombineerd met farmacotrypia, hier vindt u farmacologische behandeling voor paniekaanvallen. Vervolgens leggen we uit hoe cognitief gedragstherapie is gestructureerd voor de behandeling van paniekaanval:

1. Psychoeducatie

De behandeling van angst of angstcrises begint met psycho -educatie. De psycholoog legt de patiënt uit hoe het organisme werkt en hoe angstcrises worden geactiveerd. Psycho -educatieve component is erg belangrijk omdat het de persoon in staat stelt te begrijpen wat angst en paniek zijn.

2. Cognitieve herstructurering

De volgende techniek bij de behandeling van angst of angstcrises is om gedachten te herstructureren. De techniek van cognitieve herstructurering, is bedoeld om de persoon te helpen zich bewust te zijn van het belang van overtuigingen in ons, overtuigingen meestal geworteld uit de kindertijd, en dat ze, wanneer ze irrationeel zijn, "springen" in een vorm van automatische gedachten tegen eventuele problematiek stimulans en laat ons zich slecht voelen. Het zijn deze onwerkelijke overtuigingen of cognitieve vervormingen die ons op de een of andere manier laten nadenken. Cognitieve herstructurering heeft dus tot doel de persoon te helpen de irrationele overtuigingen te transformeren die lijden veroorzaken, voor gezondere en adaptieve overtuigingen. ¿Hoe deze irrationele overtuigingen worden gewerkt?

1. Ten eerste moeten ze bewust worden, door Zelfregistros,. Ze schrijven de gedachten op die de persoon moet maken van de situatie die vastbesloten is om te werken.
2. HIJ Ze analyseren deze gedachten Om te detecteren welk irrationeel idee elk van hen overeenkomt. Normaal gesproken heeft een persoon meestal 2-3 irrationele overtuigingen die vervolgens uitkomen in de vorm van automatische gedachten. Het observeren van deze gedachten, de belangrijkste irrationele ideeën die de persoon bezit, worden uitgeschakeld. Het wordt ook geanalyseerd in hoeverre ze hem beïnvloeden, ze doen hem pijn, waardoor hij onjuiste en vaak pijnlijke conclusies trekt en uiteindelijk, De logica of het gebrek hieraan dat deze overtuigingen worden besproken en in hoeverre kunnen ze door anderen worden vervangen, meer aangepast aan de realiteit. Het is de belangrijkste, langere fase en vereist de hulp van een therapeut.
3. Zodra irrationele overtuigingen zijn geïdentificeerd, Alternatieve gedachten worden gekozen tot de irratie, dat wil zeggen argumenten die tegen degenen zijn die normaal de persoon schaden en die logisch en rationeel zijn. Het kan een zeer uitgebreide fase zijn, omdat je argumenten moet testen, reflecterend op waarom ze er niet wat hebben gediend en polijsten totdat ze een min of meer brede lijst met argumenten hebben die de persoon overtuigen en die het kan van toepassing zijn wanneer het verkeerd is.
4. In de laatste fase moet je dat doen Voer de gekozen rationele argumenten uit. Dit impliceert een aandringen, omdat de persoon zeer gewend is om onlogisch te denken en de irrationele argumenten automatisch zullen springen, zonder zich bijna te realiseren. Zodat het steeds opnieuw moet worden aangedrongen met de rationele argumenten.

3. Blootstelling

Een fundamenteel onderdeel van de behandeling van angst of angstcrises is blootstelling aan externe, interne of beide stimuli (blootstelling aan gevreesde stimuli). Tentoonstelling is een techniek van cognitieve gedragstherapie voor angst. Het is effectief in het omgaan met kenmerken van vermijdingsgedrag van angst en fobieën. Het is gebaseerd op de herhaalde blootstelling van de persoon aan de gevreesde stimulans en is bedoeld om te voorkomen dat het vermijding een beveiligingssignaal wordt. De belichtingstechniek is dus om de persoon te maken geconfronteerd met het gevreesde object of situatie, proberen te voorkomen dat ze gedrag voor hen vermijden. Deze techniek kan direct worden gereproduceerd met de externe stimulus, dat wil zeggen "in vivo" (bijvoorbeeld: de persoon vergezellen naar een plaats waar veel mensen zijn, als ze sociale fobie hebben) of in de verbeelding, het gevreesde object voorstellen, Het beschrijven ervan, zelfs het toevoegen van geuren indien nodig, met als doel het zo echt mogelijk te maken (bijvoorbeeld: ik stel me voor dat ik in een vliegtuig zit en dat het zal opstijgen, als ik bang ben voor de vliegtuigen).

De effectiviteit van de tentoonstelling heeft een belangrijke vooruitgang opgeleverd in de technieken die worden gebruikt voor de uitwerking, het gebruik van virtual reality voor blootstellingsbehandeling is zeer frequent.

De duur van de techniek kan lang zijn (2H), dit is de meest effectieve optie, omdat het de gewenning van de persoon mogelijk maakt en niet sensibilisatie. De korte duur (30 minuten) moet daarom worden herhaald en verlengd. Aan de andere kant zal het ook effectiever zijn dan het interval tussen sessies is zo kort mogelijk en blokkeren de poging tot ontsnapping of vermijdingsgedrag.

4. Angstbeheertechnieken

Bij de behandeling van angst- of angstcrises, angstbeheertechnieken, zoals Diafragmatische ademhaling of ontspanning en training in coping -vaardigheden.

Zoals verwacht, produceren blootstellingstechnieken, evenals cognitieve herstructurering of contact met het bewustzijn van de ziekte, door psycho -educatie, die wordt geleden, dat hoge niveaus van angst en zorgen in dit opzicht kunnen verschijnen. Hiermee is het van bijzonder belang dat de psychotherapeut hulpmiddelen biedt om angst te verminderen, zoals diafragmatische ademhalings- of ontspanningstechnieken en dat de persoon traint in coping -vaardigheden zodat hij de blootstelling aan angst aan kan maken wanneer de therapeut niet aanwezig is wanneer de therapeut niet aanwezig is.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Angstcrisis: symptomen, oorzaken en behandeling, We raden u aan onze categorie klinische psychologie in te voeren.