Het Achilles -complex

Het Achilles -complex is een term die in de psychologie wordt gebruikt om naar te verwijzen de onzekerheid van een persoon met betrekking tot een van zijn vaardigheden. Het individu beschouwt deze kwaliteit als fundamenteel voor hun zelfvertrouwen of persoonlijke ontwikkeling en overweegt dat het in dat aspect onder andere mensen is.

Sommige kwaliteiten die meestal worden getroffen door het Achilles -complex kunnen zijn Het fysieke uiterlijk, intelligentie, het vermogen om te sport of muziek, of een andere die een persoon belangrijk vindt voor zijn ontwikkeling.

Een persoon kan bijvoorbeeld een achillescomplex hebben met betrekking tot zijn fysieke uiterlijk, waardoor het onzeker kan worden en zijn relaties met anderen kan belemmeren. Een andere persoon daarentegen kan een Achilles -complex hebben in relatie tot hun intelligentie, waardoor het aan hun eigen vaardigheden twijfelt en kan voorkomen dat u uw potentieel bereikt, in studies of uw werk. In beide gevallen kan het Achilles -complex het zelfvertrouwen en de emotionele put van de persoon negatief beïnvloeden.

Inhoud

Schakelaar

• De oorsprong van de term
• Enkele gemeenschappelijke gevallen
• Hoe het Achilles -complex te overwinnen
• Therapieën aanbevolen om het Achilles -complex te overwinnen
• Hoe te beoordelen of iemand lijdt aan het Achilles -complex
• Start van de test
  • Je denkt dat het overwinnen van de zwakte die je voltooit essentieel is om je goed te voelen.
  • Je voelt je onzeker of kwetsbaar vanwege je zwakte.
  • Je voelt angst wanneer je dat vermogen in de praktijk moet brengen of rechtstreeks situaties moet vermijden waarin je het in praktijk moet brengen.
  • Je vergelijkt jezelf met anderen en je voelt je lager over dat vermogen.
  • Je denkt dat niemand van je gaat houden omdat je niet goed genoeg bent met dat vermogen.
  • Je hebt vaak het gevoel dat je die zwakte moet overwinnen om je veilig voor jezelf te voelen.
  • Het is moeilijk voor u om te accepteren dat u die zwakte hebt.
  • Je wordt boos op jezelf of je voelt je gefrustreerd als je niet krijgt wat je met die vaardigheid uitmaakt.
  • Je voelt je gestrest door de druk die je waarneemt om in dat vermogen te benadrukken.
• Resultaten Grafiek

De oorsprong van de term

De naam van het complex verwijst naar De Griekse legende van de Achilles -held. In de Griekse mythologie was Achilles een onoverwinnelijke krijger en een van de belangrijkste helden van de Trojaanse oorlog. Volgens de legende, toen ze een baby was, dompelde haar moeder, godin Tetis, hem onder in de Estigia -rivier om het onsterfelijk te maken, maar het door de hiel vast te houden, die niet in contact kwam met het water en daarom kwetsbaar was. Tijdens de Trojaanse oorlog werd de onoverwinnelijke Achilles verslagen door een pijl die zijn hiel raakte, zijn enige zwakke punt.

De legende van Achilles is een symbool van menselijke kwetsbaarheid geworden En hoe iemand een zwak punt kan hebben, zelfs als het sterk is in andere aspecten.

Enkele gemeenschappelijke gevallen

Een veel voorkomend voorbeeld van Achilles Complex kan de angst zijn die een persoon in het openbaar kan spreken. Als deze persoon gelooft dat zijn vermogen om in het openbaar te spreken essentieel is voor zijn succes in zijn werk of in zijn sociale leven, en het gevoel heeft dat hij niet goed genoeg is in dat vermogen, kan hij onzekerheid en lage zelfvertrouwen ervaren in relatie tot dat Gebied van zijn leven.

Dit kan zich manifesteren in de vorm van angst, het vermijden van situaties waarin u in het openbaar moet spreken, of een algemene sensatie van minderwaardigheid.

Boulimia en anorexia, zelfstandige ziekten

Hoe het Achilles -complex te overwinnen

Om dit probleem te overwinnen, moet u 5 goed gedefinieerde stappen volgen:

1. Identificeer het Achilles -complex: De eerste stap is om te beseffen welke kwaliteit waardoor we ons onzeker voelen. Het is mogelijk om dit te doen door reflectie of op zoek naar de hulp van een therapeut of een betrouwbare vriend. Deze eerste stap lijkt misschien heel duidelijk, maar we moeten er rekening mee houden dat het probleem niet altijd is in wat niet goed is. Iemand kan bijvoorbeeld bedenken dat hun zwakte in hun moeilijkheid om te spreken openbaar is, maar het kan zijn dat dit te wijten was aan een slecht geheugen, of door een complex gerelateerd aan het fysieke uiterlijk.
2. Accepteer beperkingen. We hebben allemaal bepaalde beperkingen of gebieden waarin we niet zo goed zijn. Accepteer dat het in alles niet perfect is, het zal de patiënt helpen zichzelf te bevrijden van de druk die hij voelt om te zijn.
3. Focus op sterke punten. In plaats van zich te concentreren op wat hij niet goed kan doen, moet de getroffen persoon zich concentreren op zijn vaardigheden en sterke punten. Dit helpt je om je veiliger te voelen en een positief beeld van jezelf te ontwikkelen.
4. Oefen het vermogen in kwestie. Als het Achilles -complex gerelateerd is aan een specifieke vaardigheid, zoals in het openbaar spreken, is het mogelijk om dat vermogen te verbeteren door de praktijk. Je moet op zoek gaan naar kansen om dat vermogen te implementeren om de angst om het te doen te verliezen.
5. Zoek ondersteuning indien nodig. Het overwinnen van het Achilles -complex kan zonder hulp moeilijk zijn, dus het is belangrijk om de steun van mensen uit hun omgeving te zoeken als familie en vrienden. Ze kunnen helpen de positieve kwaliteiten van de persoon te zien en hem eraan te herinneren dat je niet perfect bent, net als iedereen, en dat dat prima is. Ook kan een therapeut hulp en hulpmiddelen bieden om complexen te overwinnen.

De wereld van complexen

Therapieën aanbevolen om het Achilles -complex te overwinnen

Er zijn verschillende therapieën die kunnen helpen bij de behandeling van het Achilles -syndroom. De therapeut zal de leiding hebben over het beslissen welke in elk geval het meest geschikt is.

• Cognitieve gedragstherapie: Richt zich op hoe gedachten en acties de emoties en het gedrag van de persoon beïnvloeden. De therapie helpt negatieve denkpatronen te identificeren en te vervangen door meer realistische en positieve gedachten.
• Acceptatie- en toewijdingstherapie: Het is een vorm van gedragstherapie die zich richt op het helpen van de persoon om zijn emoties en gedachten te accepteren, zonder te proberen te veranderen of te vermijden. Dit type therapie helpt een flexibelere houding te ontwikkelen en een vollediger en meer bevredigend leven te leiden, ondanks onzekerheden of zwakke punten.
• Interpersoonlijke therapie: Richt zich op interpersoonlijke relaties en hoe ze de emotionele toestand van het individu beïnvloeden. Therapie draagt ​​bij aan het verbeteren van sociale vaardigheden en het oplossen van conflicten in relaties, wat helpt zich veiliger te voelen en onzekerheden of zwakke punten te overwinnen.

Over het algemeen kan elke therapie die helpt bij het identificeren en werken aan de onzekerheden of zwakke punten van de persoon nuttig zijn om het Achilles -syndroom te behandelen. Het is belangrijk dat de persoon contact opneemt met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om een ​​geschikte evaluatie en aanbevelingen voor zijn specifieke zaak te verkrijgen.

Hoe te beoordelen of iemand lijdt aan het Achilles -complex

Met deze test kunt u evalueren of een andere persoon lijdt aan het Achilles -syndroom. Voordat u de test begint, moet u bepalen welke kwaliteit u voltooit, Omdat de testvragen naar deze kwaliteit zullen verwijzen. Als je het al hebt, ¡vooruit!

2 vrienden van luiheid: angst en lage zelfrespect

Start van de test

Scoretest Aandacht ×

U moet alle testvragen beantwoorden

Dichtbij

Resultaten Grafiek

---

Meer testherhalingstest