Wat zijn sociale vaardigheden en assertiviteit

De Sociale vaardigheden verwijzen naar de manier waarop we ons gedragen en wat we zeggen als we met anderen zijn. We weten allemaal dat er "goede manieren" en "slechte manieren" zijn om met mensen te spreken. Door sociale vaardigheden te leren, leren we goede of passende manieren om dit te doen. Als we goede sociale vaardigheden hebben, zullen we waarschijnlijk beter worden met andere mensen, zoals medewerkers, klasse en familieleden. Het is belangrijk om deze vaardigheden te weten en in praktijk te brengen, omdat ze ons gelukkiger maken en erin resulteren Minder problemen met anderen.

Er zijn veel verschillende soorten sociale vaardigheden, omdat er veel en verschillende situaties zijn waarin het belangrijk is om zich te gedragen en op de juiste manier te spreken. De manier waarop we bijvoorbeeld met een vriend op een feest praten, is anders dan de manier waarop we met onze ouders zouden praten.

De manier waarop we met iemand praten die verdrietig is, is anders dan de manier waarop we het doen met iemand die vrolijk is. Zelfs als we boos zijn, moeten we aandacht besteden aan wat we zeggen, rekening houdend met wie onze gesprekspartner is. Daarom is het belangrijk om te weten hoe te praten en zich in verschillende situaties te gedragen, met verschillende mensen.

Inhoud

• Waarom de naam van sociale vaardigheden
• Muizen noch monsters
• Wat is assertiviteit
• Voorbeelden van de drie soorten gedrag
  • Situatie 1
    • Assertieve communicatie
    • Passieve communicatie
    • Agressieve communicatie
  • Situatie 2
    • Assertieve communicatie
    • Agressieve communicatie

Waarom de naam van sociale vaardigheden

Het woord Sociaal betekent hoe we met anderen komen, inclusief vrienden, medewerkers, broers, ouders of leraren. Het woord Vaardigheden betekent het vermogen of talent dat we hebben geleerd en ontwikkeld door iets beters en beter te oefenen.

Dus de Sociale vaardigheden verwijzen naar ons vermogen om met anderen te onderbouwen. Zoals we hebben gezegd, zijn er veel verschillende soorten sociale vaardigheden. Er zijn bijvoorbeeld heel eenvoudige vaardigheden, hoe iemand te prijzen als je iets over die persoon leuk vindt; Maar er zijn ook moeilijkere vaardigheden, zoals nee moeten zeggen tegen een vriend als hij ons om een ​​gunst vraagt, zodat hij niet boos wordt. Soms willen we een probleem met iemand oplossen, maar we weten niet wat we moeten doen; Dit is ook een sociale vaardigheid.

Muizen noch monsters

Een van de basisideeën van sociale vaardigheden is dat we met hen kunnen leren onderscheid te maken tussen Passief, agressief en assertief sociaal gedrag.

Als iemand handelt Passieve vorm drukt zich niet uit, laat anderen hem sturen, vertellen hem wat hij moet doen en verdedigt in het algemeen zijn eigen rechten niet. Als algemene regel worden hun behoeften, meningen of gevoelens genegeerd en kunnen de andere kinderen er gebruik van maken.

Aan de andere kant zijn de mensen die dat zijn agressief. Zijn Mandones, intimideren anderen, bekritiseren en vernederen hen. Ze geven er alleen om te krijgen wat ze willen en wanneer ze willen. Ze geven zelden om de gevoelens van anderen en komen vaak in de problemen of gevechten. Ze hebben de neiging om oneerlijk te profiteren van anderen en hebben over het algemeen heel weinig echte vrienden.

Daarom is het duidelijk dat zowel passief als agressief sociaal gedrag niet de beste manier is om zich tot anderen te verhouden. Deze twee gedragingen leiden, goed om gewond te raken (passief), hetzij om anderen pijn te doen (agressief). We kennen toch allemaal iemand die zich op de een of andere manier gedraagt, en lijkt duidelijk te bevestigen dat het geen gelukkige mensen zijn. De agressieve moet te moeilijk zijn, terwijl de aansprakelijkheden de neiging hebben zich continu te verbergen om een ​​confrontatie te voorkomen.

Wat is assertiviteit

Assertiviteit verwijst naar gedragen zoals één is, Assertief zijn betekent anderen laten weten wat we voelen en nadenken over een manier die hen niet beledigt, maar u tegelijkertijd onszelf in staat stelt onszelf uit te drukken.

We kunnen de gevoelens, meningen en verlangens van anderen herkennen en respecteren, zodat we ons niet toestaan ​​om van ons te profiteren. Het betekent ook dat we onze eigen rechten verdedigen en altijd proberen geëerd, eerlijk en oprecht te worden. Assertief zijn is niet alleen een kwestie van "goede manieren", het is een manier om zich voor anderen te gedragen, zodat het hen in staat stelt onze gevoelens en ideeën te kennen zonder de jouwe te rennen of te negeren. In het ideale geval handelen we allemaal assertief, in plaats van passief of agressief te handelen, omdat we niet zouden vechten, zouden we vrienden verliezen of angst voelen om bij iemand te zijn.

Elke keer dat we met een andere persoon of groep mensen praten, is het belangrijk om te onthouden dat wat we zeggen en de manier waarop we doen hun reacties kan beïnvloeden en wat ze van ons zullen denken. Als bijvoorbeeld de hond van onze vriend was ontsnapt en verdrietig was, zou het waarschijnlijk geen goed idee zijn om te zeggen: "Kom op, chef op! Het was een vuile en lelijke hond! Hij deed een plezier om te ontsnappen ". Hoogstwaarschijnlijk, na dit te hebben gezegd, laten we een vriend minder hebben. Evenzo, als een partner een prijs heeft gewonnen in een sportwedstrijd of in een literaire wedstrijd, moeten we niet zeggen: “U verdient het niet om dat te winnen. Je hebt zeker bedrogen of de anderen zouden heel slecht zijn ”. Zoals we in beide voorbeelden kunnen zien, heeft iemand iets ongepasts gezegd. Weten hoe je moet reageren en passende dingen in deze situaties moet zeggen, is wat als sociaal bekwaam wordt beschouwd.

Voorbeelden van de drie soorten gedrag

Laten we eens kijken naar een paar voorbeelden van goede sociale vaardigheden en niet zo goed.

Situatie 1

Ik vermoed dat een vriend een van je boeken heeft genomen zonder het je eerder te vragen. Je kunt zeggen:

Assertieve communicatie

Jij: Sorry, Silvia, heb je mijn wiskundige boek genomen? Ik kan het nergens vinden.
Vriend: Oh ja! Ik hoop dat ik je niet lastig val, ik had het nodig om een ​​probleem te maken.
Jij: Oké, het is prima dat je het leent, maar vraag het me alsjeblieft eerder. Dus ik zal niet geloven dat ik het heb verloren.
Vriend: Oké, ik had haast.

Dit is een goede assertieve reactie omdat:

1. Voorkomt dat je vriend boos wordt;
2. Het boek zal je waarschijnlijk teruggeven;
3. Dit voorkomt dat hetzelfde soort probleem opnieuw wordt herhaald, omdat uw vriend nu weet wat u om het boek wilt vragen voordat u het neemt.

Passieve communicatie

Jij: Caramba! Ik zou graag mijn wiskundige boek vinden. Ik hoop dat niemand het heeft ingenomen.
Vriend: oh! Ik heb het genomen. Ik dacht dat ik je niet zou storen.
Jij: Wauw! Ik dacht dat ik het had verloren.
Vriend: Maak je geen zorgen, ik heb het.

Dit is een passieve en minder wenselijke reactie omdat:

1. Je hebt niet gezegd wat je echt wilde zeggen;
2. Het kan in de toekomst je vriend opnieuw profiteren van je omdat je niet hebt begrepen dat dit gedrag je stoort;
3. U mag het boek niet retourneren.

Agressieve communicatie

Je heel goed! Ik heb gejaagd op je het stelen van het wiskundeboek!
Vriend: Ben je serieus? Ik heb het alleen genomen.
Jij: Natuurlijk ja (sarcastisch) bedankt dat je het mij hebt gevraagd!
Vriend: Neem! Blijf bij je oude boek.

Dit antwoord is agressief omdat:

1. Je hebt niet gezegd wat je echt wilde zeggen;
2. Uiteindelijk is je vriend boos op je en handel op dezelfde manier;
3. Je kunt een vriend verliezen omdat je hem verbaal hebt aangevallen en hem in verlegenheid hebt gebracht.

Situatie 2

Je ouders vragen je om vanavond de afwas te doen.

Assertieve communicatie

Jij: ik heb het de afgelopen twee nachten gedaan. Toute je aan (broer/zus)?
Vader: ik denk dat je gelijk hebt. Ik dacht dat zij/hij ze gisteravond had gewassen.
Jij: Nee, ik heb het gedaan. Kan ik nu uitgaan?
Vader: Zeer goed. Ga weg.

Dit antwoord is handig assertief omdat:

1. U hebt uw situatie uitgelegd zonder te bespreken, gimote of passief te zijn;
2. Je bent niet respectloos geweest.

Agressieve communicatie

Je doet niet! Ik ga ze niet wassen! U kunt op zoek gaan naar een ander om het te doen!
Vader: Praat niet zo tegen me!
Jij: dat is prima! Het is niet eerlijk! Je laat me altijd de afwas voor me wassen.
Vader: Stop overdrijving en was ze!

Dit is een agressieve reactie omdat:

1. U slaagt er niet in uw redenen uit te drukken om de afwas niet te wassen.
2. Je laat je ouders niet de kans krijgen om hun standpunt uit te leggen en je bent respectloos;
3. Het antwoord is niet erg effectief, want uiteindelijk moet je de afwas doen.