Interview met María Antonia Rodríguez Sánchez, specialist in ADHD, angst en mindfulness

Vandaag in psychoactief hebben we het genoegen om María Antonia Rodríguez Sánchez te kunnen interviewen. Algemene gezondheidspsycholoog gespecialiseerd in ADHD -behandeling, angst, mindfulness en emoties management.

Hallo Toñi, hoe zit het met? Allereerst heel erg bedankt voor je aandacht.

We beginnen.  Allereerst, waar kunnen we uw overleg vinden en welke modaliteiten?

Mijn vraag bevindt zich op: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Grappig. Barcelona.

En je kunt me ook vinden in polyclinische Augusta, in Badalona, ​​waar ik aanwezig ben bij wederzijds en privé.

Ik presteer online en gezicht -to -face therapie.

https: // www.Doctoralia.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psycholoog-Psychologo-Infantil/Barcelona

https: // www.Onderhoud.com

U bent gespecialiseerd in verschillende gebieden op het gebied van geestelijke gezondheid, zoals TDHA -behandeling. Wat is TDHA en hoe kunnen we zowel familie- als schoolniveau detecteren?

ADHD is een neurologische aandoening van een neurobiologische aard die in de kindertijd is ontstaan ​​en die zich tijdens het leven beïnvloedt.

Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van 3 symptomen:

• Aandachtstekort
• Impulsiviteit
• Hyperactiviteit

Maar niet alle kinderen met deze aandoening manifesteren dezelfde symptomen en met dezelfde intensiteit.

Er zijn 3 subtypen:

1. Gecombineerde presentatie van deze symptomen.
2. Presentatie waarbij het aandachtstekort overheerst.
3. Overwegend hyperactief-impulsieve presentatie.

Vroege detectie, evenals de juiste diagnose en interventie zullen fundamenteel zijn voor de evolutie van hetzelfde.

Fundamenteel is de diagnose gebaseerd op een evaluatie op medisch, psychologisch en pedagogisch niveau.

Er wordt een batterij tests doorgegeven die de emotionele toestand van het kind, en ook hun leerproblemen zal aangeven, en we zullen observeren of ze een aandachtstekort of andere oorzaken gehoorzamen.

De diagnose is ingewikkeld omdat er comorbiditeit is met andere symptomen die de aandoening kunnen maskeren en differentiële diagnose moeilijk maken; Om dit te doen, hebben we ook de informatie van de ouders en de school nodig via vragenlijsten en klinische interviews die ons zullen helpen de diagnose te stellen.

Welk percentage kinderen wordt naar schatting in Spanje aan ADHD?

ADHD is een van de meest gediagnosticeerde neurologische aandoeningen bij kinderen en adolescenten met een prevalentie in Spanje tussen 4,9% en 8,8%; Hoewel voor elk subtype deze percentages variëren, varieert het percentage van degenen die worden gepresenteerd door het Attention Deficit Subtype.

Hoe eerder het wordt gediagnosticeerd, wat kan worden gedaan na 5-6 jaar, hoe betere prognose zal zijn, omdat een adequate therapie van advies aan de ouders en school kan worden vastgesteld, waar methodologische aanpassingen zullen worden geïmplementeerd die zullen helpen om niet te voorkomen een mislukking school.

Terwijl we over kinderen praten, omdat we u willen vragen welke effecten de huidige pandemie op lange termijn kan hebben? Dat wil zeggen welke psychologische gevolgen.

We hebben het al over "de volgende pandemie", wanneer psychologen en psychiaters verwijzen naar angst, post -traumatische stress en depressie als gevolg van de

COVID 19.

Het is voor veel kinderen heel traumatisch geweest, zie dat 's nachts, hun hele leven veranderde, stopte met uitgaan, naar school gaan en bij hun klasgenoten zijn, niet meer familieleden zien en elke dag luisteren dat mensen stierven.

Veel tieners die ik in mijn overleg zie, praten al over hen dat ze een jaar van hun leven hebben gestolen, ze hebben het gevoel dat ze de ervaringen niet hebben kunnen hebben die per leeftijd zouden hebben geleefd.

In veel gezinnen zijn economische middelen getroffen; En we hebben altijd de psychologen gezegd, dat het milieu van de kinderen erg belangrijk is, en dat als de ouders ongelijk hebben, ze ook zullen zijn.

Wat kunt u ons vertellen over zelfmoord, angst en depressie bij adolescenten?

Het hebben van verhoogde angst- en depressiestoornissen in de kindertijd en adolescentie, ook negatieve ideeën over het leven, angsten, frustraties zijn toegenomen, en dit is ook weerspiegeld in suïcidale ideeën, vooral bij adolescenten;

Al in de pers is het nieuws weerspiegeld dat pandemie een zorgwekkende toename van zelfmoord bij jongeren heeft veroorzaakt;

Dat is de reden waarom ik een zeer belangrijk aspect zou onderstrepen, we moeten nooit een dreiging van onze kinderen negeren om hun leven te nemen, verbalisaties met betrekking tot de dood of negatieve uitingen over de toekomst;

Wat voor soort patiënten gaan meestal naar uw consult?

Patiënten die mijn consult bijwonen, hebben stemmingsstoornissen, angst, adaptieve aandoeningen, werkstress, TOC, fobieën, ADHD, leerproblemen; Gebrek aan zelfvertrouwen en onzekerheid; ik ontvang momenteel een breed scala aan patiënten in mijn consult.

Als we nu denken, laten we het over angst hebben. Wat is angst? En hoe kunnen we het detecteren?

Angststoornis is een reactie van extreme zorg of grote nervositeit voor bepaalde routinematige situaties;

De symptomatologische manifestaties zijn zeer gevarieerd en kunnen worden ingedeeld in verschillende groepen, fysiek: hartkloppingen, borstonderdrukking, gebrek aan lucht ...; Psychologisch (overweldigend, gevoel van bedreiging of gevaar, verlangen om te vluchten, onzekerheid, vacuümgevoel); van gedrag (hypervigilantie, blokkades, onhandigheid of moeilijkheid bij het handelen; intellectueel of cognitief (moeilijkheden van neiging, concentratie, geheugen); en sociaal (prikkelbaarheid, zelfabsorptie, moeilijkheden bij het volgen van een gesprek, ...).

Deze symptomen zouden ons al helpen de aanwezigheid van angst te detecteren, dan kunnen in het overleg van de psycholoog door enkele vragenlijsten en klinisch interview het type angst bepalen, en de mate ervan;

Welke behandeling vindt u het meest effectief bij het bestrijden van angst?

Cognitieve gedragspsychotherapie is vanuit mijn oogpunt en die van veel onderzoeken die het aantonen, de beste interventie, omdat het patiënten helpt de factoren te identificeren en te leren beheersen die bijdragen aan hun angst;

Meditatietechnieken zijn ook een uitstekend therapeutisch hulpmiddel voor angstbeheer.

We hebben angst gezien, maar laten we het nu over depressie hebben. Met dezelfde vragen als u denkt.

Angst en depressie zijn vanuit mijn standpunt "broers" zijn heel dichtbij.

Behalve een groot depressiefoto, waar farmacologische behandeling nodig is, in eerste instantie, naast de psychologische.

De therapeutische benadering is ook in mijn overleg, van een gedrags cognitief type, omdat het de patiënt helpt zich te realiseren wat de gedachten zijn die hem op een bepaalde manier voelen, emoties identificeren en beheren, leren om een ​​zelfobservatie te maken van het Cognitieve sfeer, en daarop afstand en perspectief, helpt hen niet met deze gedachten te identificeren en op een gezondere manier te beheren.

Als we het over angst hebben, laten we het hebben over zoiets interessants in wat je ook een specialist bent, zoals mindfulness. Wat is mindfulness en kan ons helpen?

Mindfulness wordt gedefinieerd hoe volledige aandacht; Het is een preventieve praktijk door mentale oefeningen wiens doel is om de aandacht op dit moment te vestigen om dingen te voelen zoals ze gebeuren, zonder te doen alsof ze erover controleren.

Het dient om het vermogen te verbeteren om zich te concentreren en te verzorgen in elke taak; Het is ook erg positief om stresssituaties aan te kunnen; Verbetert de angststaten omdat het helpt cortisolspiegels (het hormoon dat verantwoordelijk is voor stress) van ons lichaam te verlagen.

Zijn voortdurende praktijk is voorstander van nachtrust, dus het is zeer positief als een behandeling tegen slapeloosheid; En over het algemeen verbetert het onze emotionele intelligentie, omdat het ons in staat stelt onze gedachten en emoties onder ogen te zien en situaties met perspectief te interpreteren, zonder te oordelen en zonder door hen te worden gesleept.

Goed aangekomen op dit punt en deze problemen hebben gezien, welke relatie zijn emoties met psychologie?  Hoe kunnen we ze beheren?

Emoties zijn psychologische processen die, in het licht van een bedreiging, handelen met het doel ervan te herstructureren, een adaptieve rol te spelen; Emotie bereidt ons voor om zich aan te passen en op het milieu te reageren;

Maar als we niet weten hoe we goed moeten beheren, kunnen we onze balans en harmonie verliezen, omdat ze vitale energie wegnemen.

Wanneer onze emoties in evenwicht blijven, zijn we productiever, creatiever en gelukkiger, we voorkomen dat wat we voelen zal zorgen voor wat we zijn.

Met emoties kalm kunnen we doelen tekenen en deze bereiken.

Maar om dit te bereiken, moeten we begrijpen dat alle emoties een reden hebben om te zijn, daarom is het een vergissing om te praten over negatieve emoties; U moet leren de boodschap te interpreteren dat elk van hen communiceert; Ze zijn een gids om te weten wat er gebeurt.

• Laat jezelf voelen om ze beter te beheren; Acceptalas. En ze observeren; Alleen al het feit om ze aan hen te betalen en stelt u in staat om ze te channelen.
• Wanneer de aandacht zich richt op wat we voelen, wordt het automatisch gemoduleerd.
• Het in twijfel trekken van onze gedachten en overtuigingen helpt ook om te reguleren hoe we ons voelen.

En om Toñi af te maken, kunt u ons een aspect vertellen dat lezers over uw boek zou kunnen interesseren: "Tips en praktische richtlijnen om uw angst te beheersen en uw emoties te beheren" en waar we het kunnen vinden?

Met plezier David is het een klein en beheersbaar boekje, waar je een zeer praktische gids kunt vinden, met advies om angst en controlemoties aan te kunnen; Het is heel gemakkelijk te lezen en u kunt het op elk gewenst moment meenemen;

Je kunt het vinden op Amazon.Het is, in zacht deksel en in eBook.

Nou, heel erg bedankt Toñi. We hebben veel geleerd dankzij uw waardevolle antwoorden, het was een plezier om u te interviewen. Een knuffel.