De techniek van Flowtime om productiever te zijn in 6 stappen

De techniek van Stroom Om productiever te zijn, biedt het een betere efficiëntie in de loop van de tijd.

Tegenwoordig wordt de productiviteit gevraagd, maar dezelfde behoefte om veel taken tegelijkertijd te doen, maakt de productiviteit niet neer. Daarom de techniek van Stroom Het stelt mensen niet alleen in staat om hun tijd beter te organiseren, maar hebben ook een grotere productiviteit en minder stress.

Inhoud

• Oorsprong van de stroomtechniek om productiever te zijn
• Wat is de techniek van Flowtime?
  • 6 stappen om deze techniek te volgen
  • Bibliografie

Oorsprong van de techniek van Stroom Om productiever te zijn

Volgens Paz en González impliceert productiviteit in hun onderzoek naar concurrentievermogen en productiviteit een verbetering van het productieproces, wat gelijk is aan het feit dat er een gunstige vergelijking is tussen de hoeveelheid gebruikte middelen en de hoeveelheid geproduceerde goederen en diensten.

Om deze productiviteit te bereiken, zijn er veel formules geweest die zijn ontworpen, een van hen is de techniek geweest van Stroom, Gemaakt door de Braziliaanse Dionatan Moura, een goeroe, schrijver en ontwikkelaar van software, die in 2015 zijn boek publiceerde Mantra da produstivity, waarin hij uitlegde waar deze techniek uit bestond.

Op het gebied van psychologie, de staat van Stroom of stromen zoals die mentale toestand waarin de persoon volledig is ondergedompeld in een activiteit die presteert. Daarom is deze toestand van maximale productiviteit en waarin de persoon meer concentratie nodig heeft om een ​​taak uit te voeren.

In die staat van stromen is wanneer individuen een hoge concentratie bereiken die zelfs het verstrijken van de tijd vergeten. In het geval van de techniek van Stroom, Dit is gedeeltelijk georiënteerd op de monitoring van tijdsperioden van een grotere concentratie.

Ook de techniek van Stroom Het is een alternatief of een verbetering van de reeds bekende Pomodoro -techniek, die zoveel volgers heeft als tegenstanders. In het geval van de Pomodoro -techniek verwerpen veel professionals het omdat wanneer ze je ontmoeten, op hun maximale moment van productiviteit zijn, de tijd eindigt en het hele proces stopt; Dan moet een niet -vloeibare rust worden genomen die breekt met de concentratie, dus moet worden geleden om die staat opnieuw te herstellen.

In plaats van, Met de techniek Stroom, Hoewel er een tijdstip is, wordt multitasking niet gepromoot en zijn pauzes toegestaan, Maar zonder deze onderbroken het piekmoment van de productiviteit.

Wat is de techniek van Stroom?

De stroomtijd, of Stroom, duurt tussen tien en negentig minuten, dat wil zeggen, veel langer dan in de pomodoro -techniek. Daarnaast, Deze tijdbereiken kunnen worden verlengd, na de mate van concentratie die de persoon heeft. Als de periode eindigt en de persoon nog steeds geconcentreerd is, kan deze blijven produceren, maar het heeft moe en de concentratie verloren, kan het kiezen voor een pauze.

Met andere woorden, als de persoon besluit een stroomtijd van 45 minuten te nemen, plaats dan een alarm voor die tijd en start hun taken. Wanneer deze tijd is voltooid, kan de persoon vragen: "Hoe lang kan ik doorgaan? Als uw antwoord nul is, moet u een pauze nemen. Als u bedenkt dat u nog vijftien minuten kunt volgen, configureer dan het alarm opnieuw en blijf op het werk. Wanneer dit moment is voltooid, roept de persoon opnieuw de basisvraag op en beslist het op basis daarvan over zijn concentratietijd.

Deze gegevens kunnen ook worden opgemerkt en dan Maak een meting over productiviteit, vermoeidheid en hersteltijden, waardoor het op welk tijdstip van de dag kan weten, is er een grotere productiviteit of maximale concentratie.

Als de tijden op een georganiseerde manier worden genomen, zelfs met afbeeldingen, De moeilijkste taken kunnen worden gepland voor maximale concentratietijd en die andere taken voor de lichtste uren achterlaten.

Deze techniek kan worden aangepast aan elke persoon, hun levensstijl, hun persoonlijkheid en zelfs het type taken dat het uitvoert.

Als een persoon veel taken moet uitvoeren die repetitief zijn, zou de Pomodoro -techniek voor hem kunnen werken, het duren van 25 minuten om te werken en 5 rust. Als uw werk echter complexer is en abstracties vereist, kan het beperken van cycli tot 25 minuten een onderbreking veroorzaken in het creatieve proces, dus de techniek van Stroom Het zou effectiever zijn, omdat ik niet zou moeten onderbreken.

6 stappen om deze techniek te volgen

In die zin is de techniek van Stroom PHet is dat mensen minder stress of druk voelen Voor het meten van tijd en het vervolgens zien zien dat uw taken worden onderbroken. Om het uit te voeren heeft alleen het volgende nodig:

1. Kies een bepaalde taak;
2. Registreer het startschema;
3. start met werken;
4. Stop wanneer u een desase nodig hebt en wijs de tijd;
5. Kies de tijd om te rusten en
6. Herhaal de cyclus.

Met deze techniek, De persoon werkt gewoon de tijd die hij echt nodig heeft en krijgt een grotere efficiëntie. Welnu, misschien 's ochtends kan iemand 90 minuten taken uitvoeren, maar' s middags heeft u meer rustperioden nodig.

Het belangrijkste aan deze techniek is dat het niet gaat om het volgen van rigoureuze regels, maar over het ontdekken van wat de beste tijdverdeling is voor bepaalde werken en dus de grootste productiviteit bereiken.

"Mei8" -techniek om de productiviteit te verhogen

Bibliografie

• Adiri, ik., Bruno, J., Frostig, E., & Rinnooy kan, a. H. G. (1989). Single Machine Flow-Time Planning met een enkele uitsplitsing. Informatische daad, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). De Pomodoro -techniek. F. Cirillo, de Pomodoro -techniek (p. 192). Spanje: Paidos -edities.
• Paz, C., & Gonzales, D. (2013). Productiviteit en concurrentievermogen. Alfa omega, 1.