Positief zelfbeeld bij kinderen

'Je hebt de kracht om te worden wat je wilt zijn. Plant je verwachtingen en ontdek dat je wordt wat je kunt bedenken, wat het ook is ". Wayne W. Verven

Zelfrespect is essentieel voor psychologisch overleven. Het is het concept dat we hebben van onze waarde en is gebaseerd op alle gedachten, gevoelens, sensaties en ervaringen dat we op onszelf tijdens ons leven hebben verzameld; Wij geloven dat we klaar of dom zijn; We voelen ons onvriendelijk of grappig; We vinden het leuk of niet. Duizenden indrukken, evaluaties en verzamelde ervaringen worden gecombineerd in een positief gevoel jegens onszelf of, integendeel, in een ongemakkelijk gevoel niet te zijn wat we hadden verwacht.

Een van de belangrijkste factoren die de mens onderscheiden van andere dieren is het bewustzijn van zichzelf: Het vermogen om een ​​identiteit vast te stellen en er een waarde aan te geven. Met andere woorden, u hebt de mogelijkheid om te bepalen wie u bent en vervolgens te beslissen of u uw identiteit leuk vindt of niet. Het probleem van zelfvertrouwen is in de menselijke capaciteit van het oordeel. Het beoordelen en afwijzen van zichzelf veroorzaakt enorme pijn, waardoor de psychologische structuren die je letterlijk in leven houden aanzienlijk beschadigt.

Inhoud

• Zelfvertrouwen bij kinderen
• Persoonlijke kracht
• Hoe u persoonlijke kracht kunt verkrijgen en gebruiken?
• U bent verantwoordelijk voor uw gedrag en uw gevoelens
• Weet hoe je moet kiezen
• Maak je ontmoet
• Verwerf en gebruik kracht in uw relaties en in uw leven

Zelfvertrouwen bij kinderen

De gids die we hieronder blootleggen Het is gericht op kinderen van 6 tot 12 jaar oud En zijn hoofddoel zou zijn om persoonlijke macht en positief zelfrespect te bereiken. Wij geloven dat persoonlijke kracht en positief zelfvertrouwen vaardigheden zijn die kunnen worden geleerd. Hoewel ons schrijven een directe dialoog met kinderen is, kunnen ouders het gebruiken als een hulpmiddel om de kwestie van zelfrespect te verzenden,

• Wat betekent het om jezelf te verdedigen?
• Betekent eerlijk zijn tegen jezelf
• Spreek voor jezelf, als dit de juiste maatregel is
• Je hebt altijd iemand aan je zijde (jezelf)
• Wat heb je nodig om jezelf te verdedigen?

Persoonlijke kracht

Een belangrijk onderdeel van persoonlijke kracht is jezelf leren kennen. Je kunt jezelf niet verdedigen, als je niet weet wie je bent. Je kunt jezelf niet alleen verdedigen, als je jezelf niet eens leuk vindt.

Hoe u persoonlijke kracht kunt verkrijgen en gebruiken?

Persoonlijke macht betekent zelfvertrouwen. Het bestaat uit vier delen:

• Verantwoordelijk zijn
• Weet hoe je moet kiezen
• Maak je ontmoet
• Verwerf en gebruik kracht in uw relaties en in uw leven.

U bent verantwoordelijk voor uw gedrag en uw gevoelens

Soms doen of zeggen andere mensen dingen die we niet leuk vinden. Misschien worden we boos of voelen we ons gefrustreerd. We zijn alleen verantwoordelijk voor ons eigen gedrag. Volwassenen kunnen meer en betere woorden gebruiken dan kinderen, maar wat ze zeggen is precies hetzelfde ”ik ben niet verantwoordelijk! ". Je weet heel goed dat dit niet waar is, dus de volgende keer dat een volwassene zegt: "Je dwong me om het te doen! ", Je kunt jezelf vertellen," ik heb die persoon niet gedwongen iets te doen; Ik ben alleen verantwoordelijk voor mijn eigen gedrag ". Dit is een manier om jezelf te verdedigen.

Verantwoord zijn helpt u zich veilig en met vertrouwen in u te voelen. Het geeft je een gevoel van persoonlijke kracht. Verantwoord zijn is niet hetzelfde als perfect zijn. Niemand is perfect!.

Niemand kan je gelukkig of ongelukkig, nerveus of boos, saai of nieuwsgierig maken. U bent verantwoordelijk voor uw eigen gevoelens. We kunnen zelf beslissen hoe we ons willen voelen.

Weet hoe je moet kiezen

Omdat u verantwoordelijk bent voor uw gedrag en uw gevoelens, kunt u ze kiezen. Je kunt de boze, gefrustreerde of verdrietige kiezen die je wilt voelen. U kunt er ook voor kiezen om uw gevoelens te veranderen.

Een belangrijk onderdeel van het leren kiezen is om het correct te leren doen. Dit begint door te beslissen wat we verwachten te gebeuren als gevolg van onze keuze, en of onze verwachtingen realistisch zijn. We leven in een cultuur die veel waarde geeft aan succes, maar dit heeft niets met persoonlijke waarde te maken, Met andere woorden.

Maak je ontmoet

Als je te hard probeert om andere mensen te behagen, is het moeilijk voor je om jezelf te leren kennen. Een goede manier om uzelf te leren kennen, is om uw gevoelens, uw toekomstige dromen en uw behoeften te noemen en te herkennen.

Gevoelens hebben hun eigen speciale namen. Gevoelens noemen met uw juiste naam Verhoog uw persoonlijke kracht. De meeste gevoelens kunnen worden gegroepeerd in acht basistypen. Elk type bevat een lage en hoge intensiteitsgevoel.

Van lage intensiteit

• Geïnteresseerd
• Vrolijk
• Verrast
• Sorry
• Bang
• Boos
• Beschaamd
• Minachtend

Hoge intensiteit

• Opgewonden
• Blij
• Bang
• Verdrietig
• Doodsbang
• Woest
• Vernederd
• Walgelijk

Soms kan het moeilijk zijn om gevoelens te onderscheiden: dat komt omdat je meer dan één gevoel tegelijkertijd kunt ervaren. Gevoelens zijn niet verkeerd of voldoende, goed of slecht; Ze zijn gewoon.

Je toekomstige dromen zijn je persoonlijke doelen. Deze geven een adres aan je leven, een doel en betekenis. Toekomstige dromen veranderen. Terwijl dingen om je heen veranderen (als je interieur verandert), moet je beslissen wat je wilt zijn en doen.

De behoeften zijn noch voldoende noch fout, noch goed noch slecht; Ze zijn gewoon. Er zijn zeven basisbehoeften die alle mensen delen.

• De noodzaak om zich te verhouden tot andere mensen
• De noodzaak om te strelen en knuffelen
• De noodzaak om bij te horen en "de ene" te voelen met de anderen
• De noodzaak om anders en uit elkaar te zijn
• De noodzaak om je waardig, gewaardeerd en bewonderd te voelen
• De noodzaak om iets voor anderen te doen
• De behoefte aan macht in onze relaties en in ons leven.

Het is belangrijk dat u al uw gevoelens, uw toekomstige dromen en uw behoeften gebruikt; Niet de vragen of beoordeel ze, ervaar ze gewoon, betaal ze en accepteer ze. Ze zijn van jou.

Er is een heel eenvoudige manier om je gevoelens, je toekomstige dromen en je behoeften te claimen, het wordt "Discuss Things With Yourself" genoemd ".

Soms zijn gevoelens te moeilijk om te hanteren, vooral die die niet goed zijn. We voelen ons erg gestoord of angstig en zeer beschaamd of boos dat het gevoel ons overneemt. In dergelijke situaties hebben we een manier nodig om aan ons gevoel te ontsnappen. Hier geven we je vier trucs die je in praktijk kunt brengen:

• Zoek iets om te lachen
• Richt uw aandacht op iets anders dan dat gevoel
• Mediteren
• Droom wakker

Soms is de beste manier om iets te ontsnappen door terug te kijken en het onder ogen te zien!. Deze droom die je wakker hebt, helpt je het "monster" van je intense gevoel onder ogen te zien.

Verwerf en gebruik kracht in uw relaties en in uw leven

Er zijn twee soorten kracht die u moet weten: De kracht van de rol die je speelt en persoonlijke kracht. Dit zijn de verschillen:

De kracht van de rol die je speelt, is iets dat je krijgt "omdat je". Persoonlijke kracht is iets dat u krijgt omdat u het wilt en werkt om het te bereiken.

De kracht van de rol die je speelt, hangt van iemand te hebben over wie je die kracht moet uitoefenen. Persoonlijke kracht hangt alleen van u af.

Alleen sommige mensen hebben misschien alleen macht voor hun rol. Maar iedereen kan persoonlijke waarde hebben, hoewel veel mensen het bevel hebben op commando over u.

Accepteer dat sommige mensen autoriteit over u hebben. Gebruik uw energie om uw persoonlijke kracht te ontwikkelen. Dit is de manier om voor jezelf te vechten.

Als we erom geven wat een andere persoon over ons denkt, geven we die persoon macht over ons. Hoe kun je weten of ze je met respect behandelen?? Let op je gevoelens. Als je bij hen bent en van hen leert, bevalt je en je voelt je goed in je, doe het dan.

Zelfs als u "slechts een kind" bent, bent u een persoon met macht !! Denk maar aan de dingen die je kunt doen.

U kunt verantwoordelijk zijn voor uw gedrag en uw gevoelens:

• U kunt keuzes maken over uw gedrag en uw gevoelens
• U kunt uw gevoelens noemen en claimen
• U kunt uw toekomstige dromen noemen en claimen
• U kunt een naam geven en vechten voor uw behoeften
• Je kunt een geweldige ontsnapping maken als je gevoelens te sterk zijn om ermee om te gaan.
• U kunt kracht hebben in uw relaties met andere mensen.

Al deze dingen vergroten uw persoonlijke kracht. Met persoonlijke kracht controleert u echt uw eigen leven!!

Abonneer u op ons YouTube -kanaal