Het zelfvermenigeren wat ze zijn en waar ze voor zijn?

Inhoud

• Wat zijn zelfoverzicht
• De 4 niveaus van de diepte van de communicatie
• Hoeveel te onthullen?
• Veel voorkomende problemen bij zelfoverbrenging
  • Projecteer een vals beeld
  • Dat ze ons niet geloven

Wat zijn zelfoverzicht

De Zelfstandigheid Het zijn persoonlijke informatie die we bieden aan een of meer mensen wanneer we een emotionele - emotionele band willen vestigen. In zekere zin betekent het Gevoelens, verlangens, smaken, fantasieën, langetermijndoelen, uitstel, enz. Correct en zonder excessen.

Hier zijn een reeks tips om uw sociale vaardigheden te verbeteren en u weet het.

Om zelfverbeven uit te voeren, zijn er veel problemen, zoals: familie, stad van herkomst, manier van leven en toekomstplannen, opvattingen in relatie tot huwelijk en kinderen, reacties en ongemakken, persoonlijke angsten, gedachten over oud geloof in God, het leven of dood, drugs, triomfen en mislukkingen, oude liefdesrelaties, momenten van angst, enz.

Als we met iemand willen communiceren, moeten we rekening houden. Mensen kunnen zich ongemakkelijk voelen als ze worden belegerd in een korte ruimte met zeer intieme vragen of zelfoverzicht. Wacht op het juiste moment ervoor.

De 4 niveaus van de diepte van de communicatie

1. Zinnen gemaakt: Het zijn rituelen om het gesprek te initiëren waarin de aanwezigheid van de ander wordt herkend en de wens om te communiceren.
2. Feiten: In nieuwe relaties worden de belangrijkste feiten in het leven van elk over het algemeen uitgelegd; In de meest geconsolideerde, de meest recente. Elke persoon probeert te ontdekken of de interesses die worden gedeeld zoveel zijn dat de relatie het waard is.
3. Meningen: geef een meer persoonlijke visie dan de feiten of zinnen gemaakt. Om meningen te uiten, is het beter om direct en openhartig te zijn dan algemene zinnen te gebruiken zoals "mij is verteld dat", "er zijn mensen die zeggen ...", "Ik weet het niet, maar ik denk ...". Ik probeer je verklaringen te beginnen met: "Ik denk dat ..."; "Ik geloof persoonlijk dat ..." "Ik weet niet wat je zult denken, maar het lijkt mij dat ...".

1. Gevoelens: Ze geven een emotionele reactie op een gebeurtenis, waarbij ze beter worden beschreven hoe de persoon is.

Andere manieren om thema's te hebben om te spreken zijn:

• Hebben thema's voorbereid met betrekking tot iets dat is gelezen of films, enz., Verhaal van een grappige ervaring die plaatsvond tijdens de week of lang geleden, enz.
• Meng opinie- en informatieverklaringen. Stel een vraag aan het einde is een goede strategie om een ​​gesprek aan te houden, en om het uitgebreid en interessant te maken voor zowel u als de andere persoon.
• Probeer niet te onderbreken terwijl de andere praat.
• Hoewel er non -verbale manieren zijn om iets over zichzelf te communiceren, is wat helpt een gesprek te behouden wat verbaal over zichzelf communiceert. Mensen willen weten waar je werkt, waar ze wonen en waar ga je heen.

• Over het algemeen gaat het veel meer op rekening communiceer eerlijk wie er een is, Om te proberen een afbeelding te geven. Het feit van het creëren van een vals publieke imago is iets dat later moet worden gecorrigeerd, vooral als daaropvolgende relaties worden voorzien. Als je sommige dingen van jezelf niet leuk vindt, heeft het de voorkeur om ze te veranderen dan om een ​​vals beeld te geven. Het is gemakkelijker en zal zich comfortabeler aanvoelen als je geen andere verschijning hoeft te geven dan je echt hebt.

Hoeveel te onthullen?

Naarmate relaties frequenter en blijvend worden, moet u een ander soort informatie over uzelf onthullen om vriendschapsconventies te behouden. Het is één ding om te onthullen wat je denkt-intenties en antipathieën-en een ander ding is om te onthullen wat je voelt.

Wanneer de feiten de uitwisseling van gevoelens tussen mensen toestaan, is genegenheid altijd hetzelfde: vriendschap bevestigen en dichter bij de twee mensen in kwestie komen.

De uitdrukking van gevoelens moet altijd worden voorgesteld voor de mate van achting en intimiteit dat bestaat tussen de twee mensen. Hoe meer er zijn, meer bevredigende en intieme gevoelens zijn langdurige relaties.

De persoon die alles over zichzelf onthult, van hun capaciteiten, zwakke punten, problemen, conflicten of gevoelens Het vestigt zich met de andere onhaalbare en negatieve relaties, evenals de persoon die te weinig over zichzelf onthult en die ernaar streeft een vals beeld te geven.

Na het beoordelen van het karakter van een relatie moet je Bepaal in hoeverre u uw geheimen en gevoelens kunt onthullen. Het feit dat ook te concreet, gedetailleerd en nauwkeurig is in de uitdrukking van gevoelens, is niet alleen bijzonder ongepast in een informele vriendschap, maar veroorzaakt ook enige ongemak en verwarring waarin hij luistert, als hij meestal geen gevoelens onthult, voorkomt dit dit dat de relatie zich ontwikkelt en vriendschap kan worden. Ook deden geen gevoelens uit, ondubbelzinnige situaties, wat de oorzaak kan zijn van prikkelbaarheid, frustratie en conflicten die ervan voortkomen. Men creëert ook een beeld dat dingen hem niet beïnvloeden, en dan moet hij een enorme inspanning leveren om het beeld te blijven zijn dat hij heeft aangeboden.

De totale reserve is niet gezond en overmatige openhartigheid is onvoldoende.

Als mensen van u aflaten, is het zeker omdat ze u niet toestaan ​​u te kennen, of omdat u uw emoties te opzettelijk blootstelt en hen overweldigt om ondersteuning, sympathie, totaal begrip te vragen.

Goede gesprekken ontwikkelen zich met auto -onthullingen van elk van de partijen. Je wint in kameraadschap en nadert bij het uiten van gevoelens, smaken, fantasieën, wensen, doelen voor lange termijn.

Ontdekken voordat de andere persoon erin promoot het gevoel dat hun eigen gevoelens en intimiteit worden gedeeld.

Een mogelijke lijst met thema's kan het volgende bevatten: ouders, broers en zussen; Stad van herkomst en groei; hun manier van leven en toekomstplannen; zijn opvattingen met betrekking tot het huwelijk en het bezit van kinderen; hun reacties en ongemakken; Uw persoonlijke angsten; zijn gedachten over ouderdom; Zijn overtuigingen in God, leven en dood; zijn afhandeling met drugs; Zijn triomfen; zijn oude liefdesrelaties; Zijn momenten van angst.

Veel voorkomende problemen bij zelfoverbrenging

Projecteer een vals beeld

• Het kan worden afgewezen omdat de andere persoon niet van dit "perfecte wezen" vindt dat de ene presenteert.
• Je kunt zich aangetrokken voelen tot het positieve imago, maar je weet dat hij dit niet is.
• Vroeg of laat kun je de leugen ontdekken.

Dat ze ons niet geloven

Om de kansen op gecreëerde te vergroten, moeten we:

• Wees specifiek om sensaties te beschrijven.
• Onthul een negatief aspect van zichzelf.
• Laat u overtuigd zijn: in plaats van onmiddellijk een mening te geven, bespreken de voor- en nadelen van het probleem met de gesprekspartner om eindelijk een conclusie te trekken.
• Dat er geen dubbelzinnigheid is bij het uiten van iemands mening: dit niet doen in de derde persoon en met vragen, maar in de eerste persoon en met bevestigende zinnen.
• Spreek niet weinig uit angst om de andere persoon te vervelen.

Het onthullen van privé -informatie over onszelf aan een andere persoon is een zeer effectieve assertieve techniek, niet alleen in het sociale gespreksplan, maar ook wanneer er een conflict tussen ons en een andere persoon ontstaat.

Volune-secretaris zelfopname moet niet worden verward met het braken van zelfvoorzienende bekentenissen van een onvrijwillig type, Automatisch en bijna geconditioneerd.

Onze vrijwillige openbaring van negatieve factoren over onszelf en onze eigen acceptatie is waarschijnlijk De krachtigste en krachtigste assertieve techniek om manipulat te voorkomen en de vrede van onze geest te bereiken. Als de ander reageerde voor onze assertieve openbaring van ons innerlijke zelf en onze zorgen die ons proberen te overtuigen dat we niet "of niet" het recht moeten hebben om zo te denken of te voelen ", zal onze reactie eenvoudig en direct zijn:" Het is mogelijk, Maar dit is wat sien-to ". In het licht van een oprechte en eerlijke reactie zoals deze is impo-sable om manipulatie te gebruiken. Wanneer we een openbaring -auto van deze klasse formuleren, moet de persoon die we met elkaar inwerken in hetzelfde vlak van eerlijke persoonlijke verlangens reageren of om ons helemaal niet met ons te behandelen. As we will see in many of the dialogues, the proper use of the voluntary auto revelation is effective in dealing with manipulative people, be sellers of used cars, dependent, home runners, businessmen, mechanics, workmates, colleagues , bosses, friends, neighbors , familieleden, ouders of kinderen, evenals als een middel om ons te verbeteren Technieken en sociale communicatie omzetten.