De 4 stoïcismewaarden die de psychologie inspireerden

Hoe is psychologie, filosofie, cognitieve gedragstherapie en stoïcisme gerelateerd? Laten we eens kijken hoe psychologie nauw verwant is aan de stoïcijnse filosofie.

Inhoud

• Stoïsche filosofie
• Overeenkomsten tussen stoïcijnse filosofie en cognitieve gedragspsychologie
• Wat vertelt ons de stoïcijnse filosofie
• 1. De eerste stoïcijnse waarde, wijsheid
• 2. De stoïcijnse waarde van rechtvaardigheid
• 3. De stoïcijnse waarde van moed
• 4. De stoïcijnse waarde van discipline
  • samengevat

Stoïsche filosofie

Stoïcijnse filosofie is, anders dan anderen, een bij uitstek praktische filosofie, gebaseerd op veranderingen en attitudes die heel gemakkelijk naar het dagelijkse leven kunnen worden genomen.

Dit zijn transformaties die echt kunnen helpen veranderen van binnenuit om ons gedrag te wijzigen en gelukkiger te zijn, of hoe de stoïcijnen zouden zeggen Eudaimonia, stoïcijnse geluk.

Overeenkomsten tussen stoïcijnse filosofie en cognitieve gedragspsychologie

Marco Aurelio, Seneca en Epícto, verwijzend naar de stoïcijnse filosofie, verwees al naar vele kwesties die sommige psychologen van de jaren 50 tot 70s zoals Albert Ellis of Aaron Beck, ze letterlijk naar de laboratoria brachten en ze droeg, dus de stoïcijn Filosofie voor wetenschappelijk bewijs, zoveel van de kwesties die tegenwoordig tot de psychologie behoren, zijn geboren uit de stoïcijnen. De stoïcijnen spraken al over kwesties die nuttig waren, hoewel ze niet wisten in hoeverre ze door de wetenschap zouden worden onderschreven.

Wat vertelt ons de stoïcijnse filosofie

Stoïcijnse filosofie vertelt ons dat om geluk te bereiken, Eudaimonia, Wat moet worden gedaan, is dit geluk niet baseren op de resultaten van onze acties, maar van het enige dat van ons afhangt, in onze wil, van ons gedrag, van de reacties die we hebben voordat we ons overkomen. Dit is wat we onze aandacht moeten richten op basis van de stoïcijnen. Zo wordt geluk bereikt door te handelen en te gedragen onder wat ze noemen De deugd.

Deugd is een concept -gebaseerd concept. Voor de stoïcijnen zijn er vier waarden dat we zullen vergelijken met cognitieve gedragstechnieken om te zien hoe ze zich verhouden.

1. De eerste stoïcijnse waarde, wijsheid

Om gelukkig te zijn, moet je handelen met deugd en wijsheid.

Wijsheid is gekoppeld aan cognitieve gedragstherapie wanneer we het hebben over het feit dat we emoties moeten beheren, en Draag alles wat we voelen naar een cognitief vlak Om te beseffen dat alles wat we zien geen realiteit is, maar een perceptie ervan, en van die redenering, Teken feiten en objectieve gegevens verstandig om te kunnen beheren wat we waarnemen en hoe emotioneel ons beïnvloedt. Daarom past de waarde van wijsheid perfect bij cognitieve circulatietherapie en met de perceptie van de realiteit.

2. De stoïcijnse waarde van rechtvaardigheid

De tweede stoïcijnse waarde is rechtvaardigheid. Justice vertelt ons dat wat de groep ten goede komt, de man ten goede komt, Zodat het ons motiveert om met gerechtigheid en met goedheid voor de groep te handelen.

Uit cognitieve gedragspsychologie komt het overeen met het concept van assertiviteit, zodat de rechten van de persoon eindigen waar de rechten van anderen beginnen. We moeten aannemen dat we sociale wezens zijn, dus we moeten leren ons te gedragen in de samenleving, en dit biedt sociale vaardigheden en werk in assertiviteit aan de cognitieve gedrag psychologie.

3. De stoïcijnse waarde van moed

De derde stoïcijnse waarde is moed. Je zult gelukkig zijn zolang je met deugd en moed handelt. Soms durven we onze problemen niet aan te pakken vanwege angst, we doen niet wat we weten dat we moeten doen uit angst om het niet te krijgen, of uit angst voor de gevolgen, en op dit moment behandelt cognitieve gedragstherapie deze angst dit Angst door het gedragsgedeelte, met blootstelling of andere wetenschappelijk goedgekeurde technieken, om te proberen te breken met conformisme en blootstelling te bereiken aan problemen met het overwinnen van angst voor die situaties. Daarom, Cognitieve gedragstherapie neemt deze moed en geeft het een praktisch nut met tools zoals blootstelling bijvoorbeeld.

4. De stoïcijnse waarde van discipline

De laatste stoïcijnse waarde is discipline. Stoïcisme vertelt ons dat u om geluk te bereiken, moet handelen met discipline. Discipline is het tegenovergestelde van uitstel Dat we vandaag zoveel praten in cognitieve gedragstherapie, moeten we tegen de korte termijn vechten, tegen de noodzaak om dingen uit te stellen die niet leuk vinden, en begrijpen dat discipline en langetermijnacties nuttiger zijn dan voordelen dan voordelen van korte- term handelingen.

samengevat

Zoals we zien, Cognitieve gedragstherapie past als een handschoen in de stoïcijnse filosofie, omdat de een van de andere wordt geboren, En bovendien werden veel van de technieken die we vandaag hebben, al gebruikt met andere namen door de stoïcijnen, en wat de cognitieve gedragstheorie heeft gedaan, geeft hen in feite wetenschappelijk bewijs.

Daarom zullen we blij zijn voor de stoïcijnen en zullen we het bereiken Eudaimonia Zolang we deugd handelen. Het enige dat volledig van ons afhangt, is ons gedrag, onze wil, onze deugd, En als we handelen met deugd, is dat voldoende om geluk te bereiken.