Menopauze emotionele symptomen en psychologische effecten

Menopauze veronderstelt het einde van de ovulatiecycli en de vruchtbare fase van vrouwen. Zonder twijfel is het een zeer belangrijk moment in het leven van elke vrouw en brengt het een reeks fysieke en emotionele veranderingen met zich mee, in sommige gevallen meer uitgesproken dan in andere, vanwege de belangrijke hormonale veranderingen die in het vrouwelijk lichaam optreden. In de fase van premenopauze en menopauze is er een afname van de belangrijkste vrouwelijke hormonen, zoals oestrogenen en progesteron, en dit is wat resulteert in die fysieke en emotionele veranderingen die de kwaliteit van leven van vrouwen en hun persoonlijke en sociale relaties kunnen beïnvloeden. In dit artikel van psychologie-onlijn zullen we ons concentreren op wat de Emotionele symptomen en psychologische effecten van de menopauze Je kunt ze dus identificeren en weten hoe je moet omgaan met alle emotionele veranderingen die je op dit moment in je leven lijdt.

1. Emotionele symptomen en psychologische effecten van de menopauze
2. Fysieke symptomen van de menopauze
3. Hoe de psychologische effecten van de menopauze te minimaliseren

Emotionele symptomen en psychologische effecten van de menopauze

Tijdens de stadia van premenopauze (periode die 3 tot 7 jaar vóór de menopauze omvat) en menopauze (de laatste menstruatie van vrouwen), stoppen de eierstokken de produceren van de oestrogeen- en progesteronhormonen die de menstruatiecyclus reguleren en daarom de niveaus van deze hormonen aanzienlijk afnemen, wat vrouwen op fysiek maar ook psychologisch niveau treft. Vooral oestrogenen zijn hormonen die het centrale zenuwstelsel en het effectieve beïnvloeden Verlaging van serotoninesiveaus, Dat is een neurotransmitter die rechtstreeks onze stemming en andere belangrijke processen van het lichaam beïnvloedt, zoals slapen, eetlust, seksueel verlangen, enz. Het is precies dit lage niveau van serotonine dat ervoor kan zorgen dat vrouwen belangrijke veranderingen in hun emotionele toestand presenteren tijdens de premenopauze en de menopauze.

Laten we eens kijken wat de Emotionele symptomen en psychologische effecten van de menopauze Die vrouw kan ervaren vanwege deze hormonale veranderingen:

1. Veranderingen in stemming en humorveranderingen: Dit is het meest voorkomende emotionele symptoom van deze fase, omdat becommentarieerde hormonale veranderingen aanzienlijke en plotselinge veranderingen in de stemming van de vrouw kunnen veroorzaken. Je kunt zonder duidelijke reden van euforie naar verdriet en woede gaan, evenals vatbaarder zijn voor het gebruikelijke en gemakkelijker worden of gemakkelijker worden of gemakkelijker worden. Bovendien kunnen deze symptomen intensiveren als de vrouw een grote afwijzing van deze fase van haar leven voelt.
2. Prikkelbaarheid: Wanneer de gevoelens in het leer zijn, is het meestal veel prikkelbaarder, en tijdens de menopauze is het mogelijk dat de vrouw veel gevoeliger en gevoeliger is, dat hij alles stoort dat niet eerder is, dat alles beledigt wat ze haar vertellen, dat is aan de defensieve, etc.
3. Spanning: De verlaging van de oestrogeenspiegels en de daaruit voortvloeiende afname van neurotransmitters die de stemming reguleren, kan ook angst veroorzaken, een symptoom dat kan worden verergerd of geïntensiveerd, bovendien door de andere fysieke symptomen die worden geleden, zoals versterkingen of zweet, en de impact ze Stel voor het persoonlijke en sociale leven van vrouwen.
4. Diepe droefheid of symptomen van depressie: Er is op gewezen dat de afdaling van oestrogeen naast de toestand van de ongemakkelijke symptomen van deze fase en het feit dat de vrouw aanneemt dat ze het stadium van de volwassenheid overschrijdt, het risico op het ontwikkelen van depressie in de menopauze kan vergroten. Depressie is vaker waargenomen bij vrouwen die ernstige premenopauze -symptomen hebben, degenen die de menopauze benaderen en nog steeds moeders willen zijn en die eerder stemmingsstoornissen hebben gepresenteerd.
5. Concentratie moeilijkheid: Zowel stress als angst en slapeloosheid, verstikt en andere symptomen van de menopauze kunnen ervoor zorgen dat vrouwen een lager vermogen hebben om zich te concentreren op de activiteiten die in hun dagelijks moeten worden uitgevoerd.
6. Slaapproblemen: Lijden aan zweet en het nachtleven kan de slaapkwaliteit ernstig beïnvloeden en het erg moeilijk maken om de slaap te verzoenen en te rusten. Bovendien kan slapeloosheid op zijn beurt veroorzaken dat prikkelbaarheid toeneemt en dat de vrouw de volgende dag erg moe en vermoeid is.
7. Verlies van seksueel verlangen: Oestrogeenreductie en veranderingen die in het intieme gebied in deze fase optreden, zorgen ervoor dat de vrouw een lager libido heeft. Vaginale droogheid verschijnt en vaginale wanden verliezen elasticiteit, dus de ongemakken die worden ervaren tijdens seksuele relaties maken ook seksueel verlangen afnemen.
8. Geheugenverlies: De afname van oestrogeen beïnvloedt ook de normale werking van de hersenen en meer kortetermijngeheugenvervallen zijn waargenomen, hoewel niet ernstig, bij vrouwen die in premenopauze en menopauze zijn.
9. Een laag zelfbeeld: Veel vrouwen leven als een traumatisch stadium en dit is toegevoegd aan alle fysieke en emotionele symptomen die kunnen optreden, kunnen leiden tot ernstige zelfvertrouwen problemen.

Fysieke symptomen van de menopauze

Voor de vorige emotionele symptomen, vergezelt een reeks fysieke symptomen ook veroorzaakt door de afname van de oestrogeenspiegels in het vrouwelijk lichaam in het vrouwelijk lichaam meestal. Tussen de Fysieke symptomen van meer gebruikelijke menopauze, zijn degenen die we hieronder noemen:

• Hot spoeltjes
• Zweet
• Gewichtstoename
• Zwakste of fragiele botten (osteoporose)
• Vaginale droogheid
• Urinaire inspanning incontinentie
• Vermoeidheid en vermoeidheid
• Pijn of ongemak tijdens geslachtsgemeenschap
• Gewrichtspijn
• Droge huid
• Haaruitval
• Hoofdpijn
• Een groter risico op het presenteren van urine -infecties

In het geval dat de fysieke symptomen van de menopauze op een zeer intense manier worden gepresenteerd, is het belangrijk om naar de gynaecoloog te gaan, zodat dit de mogelijkheid beoordeelt om een ​​hormonale behandeling te starten.

Hoe de psychologische effecten van de menopauze te minimaliseren

Vervolgens tonen we een reeks tips die je kunnen helpen beter om te gaan met deze fase van je leven en een optimale emotionele toestand te behouden tijdens de menopauze:

• Accepteer de menopauze als een andere levensfase: Het is belangrijk dat u begrijpt wat er met uw lichaam gebeurt en dat u zich op de meest positieve manier aanpast aan deze psycho-somatische veranderingen. De menopauze is een natuurlijk stadium in het leven van elke vrouw en het is een tijdelijke fase die je zult overwinnen. Het is een goed essentieel moment om meer tijd aan jezelf te besteden en te genieten van al die activiteiten die je ten volle leuk vindt.
• Onderdruk je negatieve emoties niet, Accepteer ze, zelfs als je ze niet leuk vindt. Als je deelt wat je voelt met vertrouwde mensen of de negatieve emoties schrijft die je in een paper ervaart, kun je ze met succes herkennen en onder ogen zien. Goed emotioneel management zorgt ervoor dat je je veel beter voelt met jezelf en ook met de mensen om je heen.
• Promoot je zelf -ever: Om de psychologische effecten van de menopauze te verminderen en een goede emotionele put te bereiken -is het ook van essentieel belang dat u zelfmedend werkt en uw zelfrespect versterkt. Om dit te doen, kun je tijd besteden wat je echt leuk vindt en je gelukkig maakt, die dingen veranderen die je niet van jezelf houdt, luister naar je innerlijke stem, rekening houden met al je meningen en voorkeuren en nieuwe projecten en persoonlijke uitdagingen voorstellen je motiveert. In het volgende artikel kun je goed advies zien om het zelfvertrouwen bij vrouwen te versterken.
• Relatie van uw omgeving en Verhoog uw sociale leven. Praat met je vrienden en familie en je zult zien hoe je bedrijf in dit stadium zeer de moeite waard is en je kunt ermee omgaan met veel betere aanmoediging.
• Praat met je partner Wat je voelt en alle veranderingen die je ervaart. Op deze manier kunt u u veel beter begrijpen. Bovendien is het belangrijk dat u ernaar streeft om van uw seksleven te genieten, omdat intieme relaties helpen bij het verbeteren van het zelfvertrouwen, zelfvertrouwen en zelfs enkele van de fysieke symptomen van de menopauze verlichten. Als u denkt dat uw seksuele verlangen aanzienlijk is afgenomen, raden wij u aan de tips van het artikel te raadplegen hoe u het vrouwelijke libido kunt vergroten met natuurlijke remedies.
• Zoek naar de positieve kant van het stadium van de menopauze: Focus op uw positieve emoties en probeer te zoeken naar de voordelen die deze vitale fase kan hebben voor een vrouw: accounts met een grotere veiligheid en volwassenheid, u kunt genieten van uw seksualiteit zonder zich zorgen te maken over mogelijke zwangerschappen, u hebt gevochten of u zult kunnen om u zeer binnenkort te bevrijden van het ongemak dat verband houdt met menstruatie, enz.
• Vind psychologische hulp Als u denkt dat u het ongemak en de emotionele symptomen van de menopauze niet kunt overwinnen of wordt u verkeerd begrepen door uw nauwe omgeving en externe ondersteuning nodig hebt.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Menopauze: emotionele symptomen en psychologische effecten, We raden u aan onze categorie klinische psychologie in te voeren.