Angst voor duisternis bij kinderen oorzaken en behandeling

¿Je zoon is bang voor duisternis? ¿Vertraagt ​​de tijd om naar bed te gaan en dingen te zeggen als er is een monster verborgen in je kast? Nictofobie of angst voor duisternis is een van de meest voorkomende specifieke fobieën bij kinderen. Tussen 6 en 12 jaar zijn veel kinderen bang voor duisternis, iets dat als normaal wordt beschouwd in die leeftijden, maar in sommige gevallen kan deze angst fobie worden. Een kind kan om vele redenen bang zijn voor duisternis, maar over het algemeen is het meestal te wijten aan de natuurlijke emotie van angst. In dit psychologie-online artikel zullen we het hebben over de Angst voor duisternis bij kinderen: oorzaken en behandeling.

1. Wat is nictofobie of angst voor duisternis
2. Symptomen van angst voor duisternis bij kinderen
3. Oorzaken van angst voor duisternis bij kinderen
4. Behandeling om de angst voor duisternis bij kinderen te overwinnen
5. Wat kan ik doen zodat mijn zoon niet bang is

Wat is nictofobie of angst voor duisternis

Het is een Extreme angst voor nacht of duisternis die intense symptomen van angst en depressie kunnen veroorzaken. Een angst wordt een fobie wanneer het buitensporig, irrationeel is of interfereert met het dagelijkse leven van de persoon, in dit geval het kind.

Het voelen van angst voor duisternis begint meestal in de kindertijd en wordt gezien als iets normaals in de evolutionaire ontwikkeling. Studies tonen aan dat bang zijn voor duisternis vaak omdat we niet kunnen zien wat ons omringt.

Symptomen van angst voor duisternis bij kinderen

De symptomen variëren van de ene persoon tot de andere, afhankelijk van de ernst van de zaak. De Symptomen van nictofobie Ze zijn meestal:

• Nervositeit in een donkere omgeving.
• Huilen, geschreeuw, trillingen.
• Verminderde eetlust.
• Slaap op een licht op.
• Fysiologische symptomen zijn hoge hartslag, tremoren, misselijkheid, hoofdpijn.

De psychologische symptomen Ze kunnen zijn:

• Dood gedachten.
• Angst om aangevallen te worden door geesten en monsters.
• Controleer dat er niets onder het bed en in de kasten is.
• Slaap niet alleen en probeer de hele nacht wakker te blijven.

Oorzaken van angst voor duisternis bij kinderen

De angst voor duisternis en nacht begint meestal tussen 3 en 6 jaar en wordt beschouwd als onderdeel van de ontwikkeling. Op deze eeuwen. Het is gebruikelijk om bang te zijn voor geesten, monsters, om alleen te slapen, vreemde geluiden ... wanneer angst voorkomt dat ze normaal slapen. Veroorzaakt angst of blijft volwassenen, nictofobie kan worden overwogen.

Sommige Oorzaken van angst voor duisternis bij kinderen Zijn:

• Een traumatische ervaring: Elke traumatische of stressvolle ervaring met betrekking tot duisternis kan een reden zijn voor het kind om hier bang voor te zijn. Als een kind bijvoorbeeld wordt gestraft in een donkere kamer, is het zeer waarschijnlijk dat de angst voor duisternis ontwikkelt. Evenzo kan een andere traumatische gebeurtenis die zich 's nachts voordoet, zoals een gewelddadige daad, misbruik, verdwalen of een ongeluk, angst voor dit veroorzaken en alleen slapen, omdat het kind slechte herinneringen heeft en gedachten over duisternis en zijn gevaar.
• Een angstige verzorger: Sommige kinderen leren bang te zijn door de angst van hun ouders over bepaalde problemen te observeren.
• Een overbezorgde verzorger: Andere kinderen ontwikkelen gegeneraliseerde angst als ze erg afhankelijk worden van hun ouders of verzorgers, of als ze zich hulpeloos voelen.
• Films, horrorboeken, geesten .. , Gerelateerd aan de afwezigheid van licht kan angst voor duisternis ontwikkelen.

Behandeling om de angst voor duisternis bij kinderen te overwinnen

Sommige fobieën hebben niet noodzakelijkerwijs behandeling nodig, vooral als de gevreesde stimulus zeldzaam is in het dagelijks leven, zoals slangen, maar in het geval van nictofobie kan het de gezondheid van het kind beïnvloeden en kan leiden tot aandoeningen zoals slapeloosheid.

U kunt de toereikendheid van Behandeling voor angst voor duisternis Ja:

• De angst voor uw kind genereert angst.
• Als je angst buitensporig of irrationeel is.
• Als u situaties vermijdt vanwege angst.
• Deze symptomen duren 6 maanden of meer.

Het succesvolle behandelingspercentage voor specifieke fobieën is ongeveer 90%. Sommige behandelingsopties zijn:

Exposure-therapie

Het bestaat uit het herhaaldelijk blootstellen van het kind aan hun angsten. Blijf bijvoorbeeld in een donkere kamer tot deze situatie geen angst of paniek veroorzaakt.

Cognitieve therapie

Dit type therapie helpt bij het identificeren van angstgevoelens en vervangen ze door andere positieve of realistische gedachten. Het kind wordt bijvoorbeeld informatie getoond die in een donkere kamer zijn. Het heeft niet noodzakelijkerwijs negatieve gevolgen. Dit type fobieëntherapie wordt meestal als aanvulling gebruikt.

Ontspanning

Ontspanningsbehandeling omvat diepe ademhaling. Het kan het kind helpen stress en lichamelijke symptomen te behandelen die verband houden met de angst voor duisternis. In het volgende artikel tonen we enkele ontspanningsoefeningen voor kinderen.

Wat kan ik doen zodat mijn zoon niet bang is

¿Je weet het niet Hoe u uw kind kunt helpen de angst voor duisternis te overwinnen en om alleen te slapen? Hier laten we u enkele tips zien:

Valideer de angst van uw kind

Het is gebruikelijk voor een vader wanneer hij zijn zoon slecht ziet, vertel hem dat alles goed gaat. Als je kind bijvoorbeeld bang is voor duisternis, zeggen we meestal dat alles in orde is, er gebeurt niets ... maar deze boodschap komt niet overeen met wat je zoon voelt, hij heeft niet gelijk. Vertel hem dat je zijn angst begrijpt en de normaliteit uitlegt van bang zijn voor duisternis kan hem helpen begrijpen wat er met hem gebeurt. Vertel hem dat de duisternis eng kan zijn omdat we niet zien wat ons omringt en er een belangrijke rol speelt om te voltooien wat we niet zien. Je kunt je vertellen dat wanneer je verbeelding begint te werken, het licht aansteken en dus verifiëren dat alles in orde is.

Help hem te beheersen

Als uw kind denkt dat er een monster is verborgen in zijn kamer, in plaats van hem te vertellen dat we iets zullen doen voor de monsters om te vertrekken, vertellen we onze zoon om het monster te vertellen te vertrekken. Op deze manier zal uw kind zich in een positie van controle over de situatie voelen en dus het gevoel heeft dat hij de macht heeft om de situatie te beheersen.

Toegankelijke lichtschakelaars voor uw kind

Laat uw kind toegankelijke lichtschakelaars meer controle geven over de situatie.

Gezond diner voordat u naar bed gaat

Voedsel zeer rijk aan suiker of snacks in de middag verhoogt de hersenactiviteit. Wanneer een kind naar bed gaat nadat hij snoep heeft geconsumeerd, zijn zijn hersenen meer geactiveerd en kunnen meer worden gestrest met zijn angst voor duisternis dan wanneer hij groenten, kaas, zuivelproducten had gegeten ..

Zie televisie voor het slapen kan angst of stress veroorzaken

Angst is een overactivering van een adaptieve reactie die nodig is om te overleven in een gevaarlijke wereld, maar deze angst voordat naar bed gaat, kan uren zonder slaap veroorzaken omdat het kind erg wordt beïnvloed door hun angsten en de stress veroorzaakt door de televisie, computer ... daarom , voordat het naar bed gaat, moet het kind niet worden blootgesteld aan deze activeringsniveaus.

Onthoud ten slotte je eigen jeugd. Soms zijn de beste informatie voor onze kinderen onze eigen ervaringen.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Angst voor duisternis bij kinderen: oorzaken en behandeling, We raden u aan onze categorie emotionele en gedragsstoornissen in te voeren.