Emotionele problemen van de atleet

De emotionele problemen van de atleet zijn een variabele die weinig commentaar geven, omdat er altijd is aangenomen dat sport gezond is, maar de waarheid is dat het een ander gezicht heeft.

In het trainingsproces is het belangrijk dat de vereisten geschikt zijn voor de psychofysiologische capaciteit van de atleet, Dus dat oefeningen gevoelens van enthousiasme en vreugde genereren. Wanneer dit punt in evenwicht is, kan de atleet ook een gevoel van veiligheid en motivatie ervaren om door te gaan met trainen, maar wat er gebeurt wanneer een overbelasting gebeurt?

Emotionele problemen van de atleet

Als de intensiteit van de training het potentieel overschrijdt, ontstaan ​​de emotionele problemen van de atleet, omdat de lading overtreft en Er ontstaan ​​negatieve emoties als reactie op die onbalans die afkomstig is van het lichaam.

De atleet kan een monotonie, verzadiging, terughoudend, afnemen in enthousiasme om te trainen, verlies in zijn niveau van training en bijgevolg van zijn prestaties.

Er moet aan worden geacht dat een van de emotionele problemen van de atleet de psychische spanning is waaraan deze wordt onderworpen wanneer de trainingsbelasting erg sterk is.

Sommige reacties op sterke trainingsbelastingen zijn nervositeit, emotionele instabiliteit en asthenie.

Dit gebeurt omdat de atleet overweldigd is door de taken en zijn vermogen om, U kunt slaapstoornissen presenteren, gebrek aan kracht en aanmoediging, En vaak kun je ook hoofdpijn voelen.

Soms treden deze symptomen of manifestaties af en toe op, zonder een aandoening in gedrag te veroorzaken. Ze kunnen eerder worden geïnterpreteerd als een teken van aanpassing aan de fysieke en psychische spanningen van de atleet.

Coaches moeten echter attent blijven voor de reacties van atleten en hun cursus volgen, herstel, rustschema's en andere methoden versterken die hun goeden garanderen. Ook Het wordt aanbevolen om tolerant te zijn voor de atleet, steun te geven, hem aan te moedigen, een positieve versterking te bieden en hem te stimuleren, het uitleggen van de processen die doorgaan.

Bij vele gelegenheden zou de atleet emotionele instabiliteit kunnen uiten vanwege overbelasting, en zijn humeur kan worden gewijzigd.

Een van de meest beruchte tekenen is de prikkelbaarheid, die uitgesproken door zijn gebaren, of wanneer u constant klaagt, dus alle klachten moeten worden geanalyseerd zodat de atleet zich niet overweldigd voelt over de spanning die voortkomt uit de training.

Soms, De emotionele problemen van de atleet omvatten tekenen zoals inschrijving, hoge prikkelbaarheid, verlies van zelfcontrole, Interpersoonlijke problemen met andere teamleden of met de coach, onder andere, een persoon worden met weinig tolerantie.

In andere gevallen voelen atleten gevoelens van schuld en onvermogen. Ze zijn ook frequent zijn defaitistische gedachten.

De zwakte in de atleet kan worden gepresenteerd met een depressieve toestand in de stemming, onveiligheid en rusteloosheid, overgevoeligheid voor stimuli, onder andere. In aanvulling, Je kunt twijfelen aan de doelen die worden aangegeven en je kunt angst en angst voelen.

Hij Depressieve toestand van de atleet kan zich ook manifesteren met verlies van belangstelling en zijn gebruikelijke verlangens, remming, gebrek aan aanmoediging, afwijzing van training, moeilijkheden bij het slapen, verlies van eetlust, indiscipline, moeilijkheid om onder andere te voldoen aan het regime. In het ergste geval voelt de atleet de wens om te claudiceren en sportactiviteiten op te geven.

Wanneer deze negatieve emoties verschijnen, moeten specialisten ingrijpen om ze te interpreteren en de oorsprong ervan te identificeren. Welnu, vaak is de relatie van de atleet met de coach, de stijl op het werk of het laden van de training ook betrokken.

Zodra de oorzaken zijn geïdentificeerd, kunnen wijzigingen worden aangebracht die helpen bij het wijzigen van de psychologische toestand van de atleet.

Soms wordt psychologische spanning bewezen in factoren zoals een niet -beschikbaar psychologisch klimaat, aanwezigheid van conflicten tussen atleten of met de coach; afname van de bereidheid om te trainen; Situatie van frustratie in andere gebieden van het leven van de atleet, onder andere.

Wanneer voor de psychologische interventiesystemen die worden gebruikt om de emotionele problemen van de atleet te ondersteunen en op te lossen, moeten acute stress en chronische stress worden overwogen.

75 sportzinnen om te motiveren en te inspireren

Bibliografie:

• van de Fayos, en. J. G., & Benedict, l. V. (2003). Op weg naar een verklarende theoretisch model van burn -out bij atleet: een integratief voorstel. Edupsykhé. Magazine of Psychology and Education, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, en. (2007). De beëindiging van de motivatie: Burnout Syndrome bij atleten. Sportpsychologie magazine, 4(2).
• González, J., Roze. B., Jiménez, m. Je., & Garcés de los Fayos, en. (2014). Analyse van burn -outniveaus bij atleten op basis van het niveau van waargenomen emotionele intelligentie: de modererende paper van de persoonlijkheid. Sportpsychologie notebooks, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. EN. G. (2004). Psychologische hulpmiddelen voor coaches en atleten. Redactionele deportes.