De hersenen zijn constant atrofie, volgens de wetenschap

Heeft u de gewoonte om vaak over verschillende dingen te klagen?? Als dat zo is, is het misschien tijd om over dat gedrag na te denken, omdat het je hersenen kan beschadigen. Een nieuwe studie van Stanford University wijst erop dat de hersenen constant klaagt. Op de lange termijn kan dit gedrag de geestelijke gezondheid en intellectuele vaardigheden verslechteren.

Het onderzoek vermeldt dat klachten door de hersenen worden vervolgd als een gevarensituatie. Dus als we ons deze constant blootstellen, is de sensatie verlengd, wat een reeks biologische mechanismen begint. In dit artikel kun je meer informatie leren over deze interessante studie.

Inhoud

• Klachten en hun relatie met de gezondheid
• Stanford's studie
• 30 minuten klachten kunnen schadelijk zijn voor uw hersenen
  • Referenties

Klachten en hun relatie met de gezondheid

Over het algemeen is het duidelijk dat een klacht een gevoel van ongenoegen dat door een situatie of persoon wordt ervaren. Als we bijvoorbeeld naar een restaurant gaan en de obers ons negeren, zijn ze onbeleefd en brengen ze koud eten, we zouden zeker een walging voelen. Naar dat gevoel van ergernis kunnen we het een klacht noemen en het is gebruikelijk dat mensen deze klachten met anderen uiten.

We zouden ook kunnen zeggen dat klagen een gemeenschappelijk gedrag is in menselijke samenlevingen. Klachten kunnen variëren van eenvoudige dingen zoals service in een winkel tot complexere kwesties zoals sociale dynamiek. Allemaal op een bepaald punt in ons leven hebben we geklaagd over iets kleins of groots. In feite is het blootleggen van onze walging een cathartische daad die ons in staat stelt onszelf te bevrijden van die emoties.

Er zijn echter mensen die de gewoonte hebben om constant over bijna alles te klagen. Als we een gesprek hebben met zo iemand, zou hij ons de indruk kunnen geven dat hij nergens van geniet in zijn leven. Alles wat we horen zijn dingen als "stoort me ...", "Ik hou niet van ...", "Ik haat echt wanneer ...". Zelfs in een zeer aangename situatie zullen ze waarschijnlijk een probleem vinden dat volgens hen de hele ervaring verpest.

Na deze regel legt een werk aan de Stanford University uit dat het klagen constant de hersenen atrofie. In feite kan niet alleen die klagen verslechteren, maar ook degenen die worden blootgesteld aan de klachten van anderen. De gevolgen van klachten over de hersenen zijn niet beperkt tot cognitieve vaardigheden, maar ook tot emotionele gezondheid.

Stanford's studie

Om tot de vorige conclusie te komen, gebruikten een team van Stanford -onderzoekers magnetische resonantiebeelden. Het doel was om de relatie te verifiëren tussen stressvolle ervaringen, stresshormonen en reductie van de hippocampus grootte.

Bedenk dat stress een fysiologische reactie is van ons lichaam die wordt geactiveerd in situaties die de hersenen als gevaarlijk of bedreigend beschouwen. Als we bijvoorbeeld voor een wild en agressief dier staan, zullen onze hersenen het gevaar waarnemen en het lichaam voorbereiden om te reageren. In dit geval wordt een reeks stoffen in ons lichaam vrijgegeven die ons helpen vluchten of de dreiging bestrijden. De bekendste van deze hormonen is cortisol, ook wel "stresshormoon" genoemd.

Binnen dergelijke situaties is het mogelijk om te bevestigen dat stress natuurlijk en noodzakelijk is voor het lichaam om de eisen van de omgeving onder ogen te zien. Het probleem treedt op wanneer deze stressrespons om welke reden dan ook een frequente situatie wordt. Dit is precies de reden waarom de hersenen volgens onderzoekers constant klaagt.

In die zin beschouwen de hersenen klachten als een problematische situatie en daarom stressvol. Als gevolg hiervan worden hormonen vrijgegeven om continu met stress in ons lichaam om te gaan.

Bovendien, DR. Travis Bradberry, auteur van Hoe samenkomende je hersenen opnieuw bedraden voor negity Hij legt uit dat frequente klachten de hersenen herconfigureren. Volgens de expert past de hersenen om sneller op toekomstige klachten te anticiperen. Met andere woorden, klagen wordt het "normale" gedrag van een persoon omdat hun hersenen zich hieraan aanpassen.

30 minuten klachten kunnen schadelijk zijn voor uw hersenen

Een van de meest interessante bevindingen in de studie is dat het is aangetoond dat het niet nodig is om de hele dag te klagen om te worden geschaad. Eigenlijk slechts 30 minuten blootstelling aan klachten gedurende de dag om een ​​impact te hebben op onze hersenen.

Wetenschappelijk bewijs wijst er echter niet alleen op dat klagen constant de hersenen atrofie, ook wijst op de voordelen van het tegenovergestelde. Een onderzoek door Emmons en McCullough gepubliceerd in de Journal of Personality and Social Psychology legt uit dat het hebben van een houding dankbaarheid goed verbetert -. Volgens de studie ervaren degenen die dankbaarheid uitdrukken vaak meer positieve emoties dan anderen.

Uit het bovenstaande zouden we kunnen zeggen dat niet alleen stoppen met klagen om ons goed te vergroten, maar ook een positieve houding opbouwen. Dat betekent niet dat we in de toekomst geen enkele vorm van afkeer kunnen ervaren of uiten. We moeten echter oppassen dat ons hele leven draait om om alles uit te werken en klachten over te communiceren en te communiceren.

Net zoals we onze klachten over iets kunnen ervaren en uiten, moeten we ook de tijd nemen om dankbaarheid te voelen en te communiceren. Daarbij zullen we stressniveaus verlagen en meer aangename en positieve sensaties en emoties hebben. Dit is niet alleen gunstig voor cognitieve functies, dus het is voor algemene emotionele gezondheid.

Ten slotte is het belangrijk om te vermelden dat het klagen van constant atrofieën de hersenen en kan veranderen de manier waarop anderen je waarnemen. Als we deze gewoonte hebben, kunnen anderen denken dat we zeer negatieve mensen zijn en tijd niet met ons doorbrengen. Op de lange termijn kan dit gevoelens van eenzaamheid en verdriet genereren die de situatie verergeren.

De frustratie: wat is het, hoe het ons beïnvloedt en hoe het onder ogen te zien

Referenties

• Bradberry, T. (2017). Hoe samenkomende je hersenen opnieuw bedraden voor negity.
• Enmons, r. NAAR., & McCullough, m. EN. (2003). Het tellen van zegeningen versus lasten: een experimenteel onderzoek naar dankbaarheid en subjectief welzijn in het dagelijkse leven. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377-389.