Slaapwalking demystifying populaire overtuigingen over slaapwalen

Inhoud

• Wat is slaapwandelen
• Speaver bij kinderen en adolescenten
• Wat zijn enkele van de factoren die invloed hebben op het ontwikkelen van slaapwandelen?
• Wat kan ik doen als ik vind dat iemand rond het huis rondslingert?
  • • Ontspannende ritueel voordat u slaapt
  • Links

Wat is slaapwandelen

De DSM-V classificeert dit type parasomnie als een Slapen van slaap ontwaken (Snelle oogbewegingen). Het is oorsprong in diepe fasen en impliceert het slapende dwalen. De persoon stijgt en opgenomen, die een algemeen ontspannen spierspanning aanneemt, met een zeer unieke en andere blik op wanneer hij wakker is; Meestal enigszins verward, kunt u lopen of zelfs andere complexer gedrag uitvoeren. Dus hij maakt meestal een goede bang voor de familie en maakt ze tegelijkertijd zorgen.

Tijdens het verhaal is deze aandoening geassocieerd met bovennatuurlijke problemen, en meestal draagt ​​dit niet bij aan het herstel van de gezondheid van de patiënt: het tegenovergestelde! Opgemerkt moet worden dat het niets te maken heeft met een van dit type situatie, zoals veel mensen denken. In deze mensen, De hersenen blijven actief genoeg voor de persoon om te lopen en andere activiteiten uit te voeren, maar niet zozeer dat de persoon wakker wordt.

Soms weet ik niet waar de weg naar me brengt, omdat ik in slaap loop terwijl anderen ook slapen. Het kan soms moe zijn, maar ik waardeer dat rusteloosheid om te dromen en kracht om naar mijn dromen te lopen ... nog steeds in slaap!  Anoniem.

Deze slaapstoornis is tot op zekere hoogte goedaardig, omdat deze kan worden gedaan Psychoeducatie Voor de patiënt en het gezin, Bevorder de gewoonten van slaaphygiëne, Evenals begeleiden en bieden enkele ontspanningstechnieken, slaapinductie zoals zelf -sugestie, geleide meditaties, verlagen en werken op diepere niveaus van bewustzijn: alfa, bèta, gamma, delta en theta. Dit, door verschillende gedragsaanpassingsprogramma's, die grote voordelen kunnen opleveren die worden weerspiegeld in het goeden van de patiënt en degenen die met hem samenwonen.

Deze aandoening komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen en het is waarschijnlijker dat de persoon geen goede slaaphygiëne heeft omdat zijn cyclus van Vigil-Sueño wordt aangetast.  Slaapveranderingen bij kinderen komen vaker voor dan u denkt. Naarmate we groeien, kan het minder vaak voorkomen, maar dit gedrag heerst tussen 1% en 2,5% van de volwassen bevolking.

Speaver bij kinderen en adolescenten

Het slapende rondzwerven is af en toe geen probleem, de meeste kinderen overtreffen het op natuurlijke wijze bij het passeren
Andere fasen. Het belang van slapen en dromen in de beginjaren van het leven vertegenwoordigt een Kritische functie bij de rijping.

Speaizbery treedt op in een stadium van diepe slaap, en dat is waar groeihormoon optreedt, het is belangrijk om ze tijdig te detecteren en te behandelen, omdat wordt gezegd dat kinderen en adolescenten "groeien terwijl ze slapen", het is er een van De functies van de droom.

Wat zijn enkele van de factoren die invloed hebben op het ontwikkelen van slaapwandelen?

Bij kinderen is gezien dat slaapwandelen gerelateerd is aan verschillende factoren, waaronder de erfelijke component, maar omgevingsfactoren zoals continue blootstelling aan zeer sterke stimuli voor hen en grote hoeveelheden stress, worden ook rekening gehouden met angst; Het wordt geassocieerd met schadelijke gewoonten van slaaphygiëne. Een veel voorkomend voorbeeld van vandaag is om minderjarigen toe te staan ​​die tot laat in de nacht wakker zijn, dus genereren Moeilijk wakker worden 's ochtends en vermoeidheid op de dag.

Dit gaat een impact hebben op de academische prestaties, omdat Gebrek aan slaap heeft een negatieve invloed op cognitieve processen Zoals leren, geheugen,
Aandacht, taal en anderen, die nodig zijn voor de student om goed te gebruiken en dat mensen in het algemeen een goede prestatie hebben tijdens het uitvoeren van hun activiteiten, helpen deze functies op elke leeftijd ons biopsychosociale ontwikkelingsproces te begunstigen.

Er is waargenomen dat slaapwandelen Het gebeurt wanneer de lading van spanning Het is niet goed verwerkt overdag. Het kan variëren van een zorg om met een goede kwalificatie in een examen uit te gaan, tot iets delicatievers, het is gebruikelijk om te gebeuren wanneer ouders of familie sterke problemen of discussies voor hen hebben.

Wat kan ik doen als ik vind dat iemand rond het huis rondslingert?

Het meest raadzaam is het te proberen Leid hem met respect en vriendelijkheid van een nieuw account op zijn bed en maak ze niet abrupt wakker, Hij zal zich toch niet herinneren wat er tijdens de aflevering is gebeurd omdat hij op zeer diepe niveaus van slaap was.

Ontspannende ritueel voordat u slaapt

• Vermijd blootstelling aan zeer sterke stimuli, Als zeer heldere videogames en schermen, minstens 2 uur voordat u naar bed gaat om te rusten.
• Consumeer het diner minstens 2 uur voordat u naar bed gaat,  Vermijden van het eten van stimulerende middelen zoals chocolade, koffie, energieke drankjes en overtollige suiker grotendeels. Drink bij voorkeur gratis drankjes van cafeïne en suiker als een heerlijke en aromatische kamille -thee, die ontspannend is.
• Neem een badkamer warm en ontspannend, Slaap -inducerende etherische oliën kunnen worden gebruikt die ontspanning bevorderen zoals lavendel en kamille olie.
• Wat uitvoeren Ademhalings- of ontspanningsoefening Die u kiest.
• Houd de Gratis en duidelijke omgeving, En zo ver mogelijk, naar bed zoveel mogelijk op de bodem, dit aan Vermijd ongevallen.

Gezondheidswerkers kunnen helpen bij het ontwerpen en implementeren van de meest handige en praktische strategieën die de gezinsdynamiek verbeteren, soms is de beste behandeling wat kan worden toegepast met doorzettingsvermogen en ons aan ons leven aan. Specialisten kunnen de specifieke behoeften van het gezin en de patiënt detecteren om een ​​bemoedigende voorspelling te geven.

Links

• https: // boeken.Google.com.Mx/boeken?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 & dq = slaapambulisme+who duwq6aeivzah#v = onepage & q = sonambulism%20oms & f = false
• http: // www.kweek.int/gho/publications/world_health_statistics/2017/in/
• https: // shaboundation.Org/slaapdisorders-probleemproblemen/abnormaal-slaap-schuifken/slaapwandelen
• Afbeeldingen: https: // pixabay.jij eet/