7 indicatoren van emotioneel lijden

"Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel."Boeddha

Het leven zit vol met aangename momenten, maar het bevat ook uitdagingen, tegenslagen en bij vele gelegenheden is het onvermijdelijk om pijn te maken ... lijden heeft meer te maken met de cognitieve en emotionele reactie die we presenteren aan dit soort omstandigheden. Wanneer een persoon een emotioneel evenwicht heeft, versterkt hij met elke strijd die het leven presenteert. Er zijn echter veel mensen die een enorm emotioneel lijden ervaren, zelfs als ze het op verschillende manieren proberen te maskeren. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. UU., Bijna 1 op de 5 personen (42,5 miljoen volwassen Amerikanen) lijden aan een diagnostische geestelijke gezondheidstoestand.

“Wie denkt dat het leven absoluut wordt gezegd, zal veel tijd verspillen, lijden en huilen hier en daar, het gevoel dat ze hem hebben gestolen ... in golf niet alle ballen vallen in het gat; Veel van het vlees zijn moeilijk te kauwen; De meeste kinderen worden gemeenschappelijk en stromingen; Veel van gelukkige huwelijken vereisen een wederzijdse tolerantie -index; Vaak zijn de meeste werken saaier dan andere .. . Het leven is als reizen in een oude trein: er zijn vertragingen, afwijkingen, rook, stof en schudden; Al dit af en toe onderbroken door prachtige landschappen en versnelde emoties.”Jenkins Lloyd Jones

De sleutel is om met dankbaarheid deze momenten in onze geest en hart te redden, volledig leven En probeer niet alleen met het leven om te gaan.

Mensen die emotioneel lijden ondergaan, zijn slachtoffers van hun eigen angsten en angst. Ze hebben over het algemeen een stressoverbelasting. Wanneer dit soort situatie in de loop der jaren blijft bestaan, veroorzaakt het andere soorten voorwaarden. Het is heel gebruikelijk dat naaste mensen en familieleden geen gedragsveranderingen herkennen totdat het dat is te laat. Daarom verlaat ik deze kleine gids zodat je emotioneel lijden in jezelf of iemand van wie je houdt kunt identificeren en dus je kunt helpen.

Dit gedrag Ze mogen niet worden genegeerd of lichtvaardig worden genomen. Als een van deze symptomen zich in u manifesteert, praat dan met uw arts en vraag een compleet lichamelijk onderzoek aan (controle), omdat veel van deze gedragingen kunnen zijn gebaseerd op een belangrijke fysieke conditie, onthoud dan dat ons lichaam wijs is en traktaties om ons te sturen alert signalen wanneer je aandacht nodig hebt, alleen dat we over het algemeen voor het leven gaan en onze eigen behoeften negeren. Als alles in dat aspect in orde is, is het raadzaam om professionele psychologische hulp te overwegen.

Inhoud

• 7 indicatoren van emotioneel lijden
  • 1. Moeite om woede te beheren of het temperament te beheersen
  • 2. Veranderingen in sociale activiteiten
  • 3. Veranderingen in de zorg voor uw persoon
  • 4. Overmatige angst en gevoel van hopeloosheid.
  • 5. Aanwezigheid van gedrag: obsessief-compulsief
  • 6. Moeheid, gebrek aan energie en chronische vermoeidheid
  • 7. Verminderd seksueel verlangen
• Wat kan ik doen als iemand van wie ik hou, lijdt aan emotioneel lijden?
  • Links

7 indicatoren van emotioneel lijden

1. Moeite om woede te beheren of het temperament te beheersen

U kunt een toename van gevoelens van woede en agitatie waarnemen. Hij die een buitensporige last van emotioneel lijden op zichzelf laadt, kan geobsedeerd raken door sommige situaties en reageren met agitatie, gemotiveerd door angst. Hun humorveranderingen zijn meestal als windveranderingen, soms onvoorspelbaar en stormachtig, vanwege de explosieven en irrationeel die worden getoond, dit komt omdat pijn in vele vormen verschijnt en woede slechts een manier is om die ongemakkelijke emoties uit te schakelen, het is een manier vraag om hulp, zelfs als het anders lijkt.

Voel je je goed als je alleen bent, maar je ontploft met je partner, je kinderen, je vrienden of je collega's? Je kunt een envelop van stressbelasting bezitten, een situatie die gevaarlijk is voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal, het is ook ongezond en voor de mensen om je heen.

2. Veranderingen in sociale activiteiten

Denk je dat het goed is om met vrienden of op het werk te gaan, maar op dit moment gewoon voordat je naar bed gaat, spring je liever naar bed en gewoon "vegetar"?  In iemand die vroeger van andere mensen genoot, zou ik misschien kunnen beginnen met het ervaren.

Het kan geleidelijk worden gepresenteerd en komt voor als een gevechts- of vluchtreactie, u kunt liever ver van anderen blijven of, precies het tegenovergestelde; Dit om te voorkomen dat ze bij zichzelf zijn en die ongemakkelijke emoties. Het gevoel van angst en angst kan het punt beïnvloeden dat ze niet kunnen worden verbonden met andere mensen zoals voorheen.

3. Veranderingen in de zorg voor uw persoon

Als je bent gestopt met het zorgen voor jezelf zoals je eerder deed. Deze persoon kan ook deelnemen aan activiteiten waar hun gezondheid, hun integriteit of hun leven in gevaar kan worden gebracht.

Een voorbeeld is Huidige veranderende slaappatronen: Als je wakker wordt voor het gebruikelijke, als je minder dan normaal slaapt, als je de droom niet kunt verzoenen als je naar bed gaat of als je later wakker wordt, een paar uur van bedden en je kunt niet weer gaan slapen of als je plat bent Heb slapeloosheid en presenteer overdag overmatige droom, het kan gerelateerd zijn aan emotionele angst.

4. Overmatige angst en gevoel van hopeloosheid.

Deze persoon lijkt misschien overwonnen door impotentie en verdriet. Ik zou kunnen lijden als gevolg van een trauma dat weer opduikt of een extreme pijn. Ze zouden problemen kunnen ondervinden van zelfvertrouwen, schaamte en schuldgevoelens. Ze kunnen beginnen te praten over zelfmoord in kleine opmerkingen, ze beginnen te geloven dat het leven beter is zonder hen. Als je constant leeft alsof "De uitval om het glas te morsen”, Ik kan zeggen dat iets in jou om aandacht en onmiddellijke hulp vraagt.

"De sleutel is de frequentie met dit gevoel van ongemak, het schadelijke om zich zo te voelen, en hoe lang het duurt, dit is wat kan helpen de ernst van zijn situatie te bepalen", zegt Abby Aronowitz, PhD.

5. Aanwezigheid van gedrag: obsessief-compulsief

Ben je gedeeltelijk verloren je vermogen om volledig van het leven te genieten, omdat je je constant zorgen maakt over iets ergs waarvan je denkt dat het zal gebeuren? Neem je een uur of meer om je huis te kunnen verlaten omdat je vastzit aan een reeks "rituelen", zoals dingen aanraken of de sloten, het fornuis of een ander aspect controleren, ook al heeft het blijkbaar geen logische reden? Als dat zo is, kunt u meer angst in uw leven hebben wat u alleen goed aankan.

"Obsessies zijn repetitieve gedachten die lijken op bezorgdheid en gepaard gaan met angst. Dwangschendingen zijn gedragsacts die zijn ontworpen om die spanning te elimineren die door obsessies wordt geproduceerd. Deze genereren echter meer angst en meer contraproductieve rituelen bij de persoon. Het veranderen van wat we voelen is een vorm van weerstand, en hoe meer we ons verzetten, hoe meer ons lijden blijft bestaan.

Als er geen verlichting van emotionele pijn is, kunnen mensen proberen het door te verlichten Gebruik en misbruik van illegale drugs, ook toegestaan ​​zoals alcohol, tabak en drugs; U kunt proberen zich beter te voelen door voedsel, seks of ander gedrag dan vanwege de obsessie en dwang die aan hen kan worden gepresenteerd, kunnen ze resulteren vernietigend, Ze kunnen onze kwaliteit van leven al verminderen en de tevredenheidscapaciteit kan in verschillende gebieden worden beïnvloed.

Een heel algemeen voorbeeld van het bovenstaande zijn Gewichtsveranderingen en voedingspatronen.  Denk je constant aan voedsel met angst of afstoting voor het idee van eten? Het kan een ander teken zijn van emotionele angst.

6. Moeheid, gebrek aan energie en chronische vermoeidheid

Wanneer het lichaam niet aan emotionele overbelasting kan omgaan, begint het gewoon bepaalde functies te blokkeren, en manifesteert het zich vaak als gevolg van vermoeidheid en extreme vermoeidheid.

7. Verminderd seksueel verlangen

En het onvermogen om plezier te voelen of niet te bereiken in de seksuele handeling, kan een teken zijn van emotionele angst. Hoewel angst kan worden gekoppeld aan hun relatie, zeggen experts dat het kan worden gerelateerd aan een gebied dat totaal anders is dan je leven.

Wanneer patiënten ongebruikelijke symptomen vertonen en ze niets te maken hebben met een medische aandoening, kan het een teken zijn dat hun lichaam een ​​soort emotioneel ongemak ervaart. Fysieke pijn is een alert signaal van het lichaam, het vertelt ons dat iets Vereist onze onmiddellijke aandacht.

Als een van deze symptomen voor u lijken, praat dan met uw arts en vraag een compleet lichamelijk onderzoek aan. Als alles fysiek goed is, is het raadzaam om te zoeken naar de hulp van een psycholoog.

Wat kan ik doen als iemand van wie ik hou, lijdt aan emotioneel lijden?

Probeer contact te maken met de andere persoon door empathie, nodig hem uit en voer activiteiten uit die hij van genoot, probeer hoop te geven en geef hem je steun aan. Probeer compassie, zorg en de wil te tonen om een ​​oplossing te vinden wanneer de getroffen persoon zelfs de wens kan hebben om zichzelf te helpen. Het is belangrijk om ondersteuningsnetwerken te maken, u kunt inspanningen toevoegen met mensen die uw bezorgdheid over die persoon delen en er rekening mee houden dat u niet altijd door ons wilt worden geholpen, het is beter om dingen in handen van professionals te laten en te maken ons beste deel geeft je het gevoel dat die zorg voor ons.

Links

•    https: // www.Webmd.com/mental-health/functies/10-tekens-hering-mind
•    https: // www.VERANDER RICHTING.org/
•    https: // www.PowerOfposithity.com/5-tekens-emotioneel sociaal/