Slaap rem wat is, duur en kenmerken

De droom is een concept dat verwijst naar zowel de handeling als de wens om te slapen. Het is een normale en terugkerende toestand, waarin er geen totaal gebrek aan activiteit is, maar de capaciteit voor perceptie vermindert en reageert op externe stimuli. Als je de verschillende soorten slaap wilt weten en vooral de Dream REM, blijft dit Psychology-online artikel lezen: Rem Dream: wat is, duur en kenmerken.

1. Soorten dromen
2. NREM DROOM
3. Dream Rem
4. Rem
5. REM -slaapstoornis

Soorten dromen

Er zijn twee soorten slaap, genaamd REM en NREM. Het feit van deze verdeling in twee soorten slaap betekent niet dat de ene droom de andere uitsluit, maar dat beide samenleven, elk van hen, in een tijdelijk deel van de droom als geheel als geheel. Vervolgens zullen we zien wat de REM en NREM, de kenmerken en fasen zijn.

NREM DROOM

Wat betreft de soorten slaap, eerst vinden we de NREM -droom (uit het Engels: Niet -snelle ogenbewegingof noch (Spaans: zonder snelle oculaire bewegingen), en ook wel genoemd Langzame slaap. Dit type slaap wordt gekenmerkt door te hebben 4 fasen Gedifferentieerd:

Fase 1: somnolence

Het heeft een geschatte duur van tien minuten en wordt gekenmerkt door het stadium waarin slaperigheid verschijnt of De gevoelloosheid. In dit stadium vindt de aanwezigheid van spieren plaats, maar er is geen aanwezigheid van oogbewegingen (of zijn erg traag). Bovendien is er in dit stadium een ​​verdwijning van het encefalografische ritme zelf van de staat van wake en alert, het is precies de overgang tussen wake en slaap.

Fase 2: Lichte slaap

In dit stadium overheerst de lichte slaap en is de duur ervan ongeveer 50 minuten. Het wordt gekenmerkt door een grotere afname van het hierboven genoemde elektro -encefalografische ritme, een afname van hartslag en ademhalingsritme, de spierspanning is nog steeds aanwezig en er zijn geen oogbewegingen. tevens de K complexen, die acute golven zijn die verschijnen, zodat de persoon niet wakker wordt. Het is in dit stadium dat de hersenen moeilijkheden aantonen om contact te zijn met het lichaam en daarom stuurt het soms een impuls om te waarborgen zijn normale verbinding en functioneren met het lichaam, zodat mensen normaal op deze impuls reageren met een plotselinge beweging.

Fase 3: Overgang

Wanneer we de derde fase betreden, het is wanneer we beginnen te gaan van lichte slaap naar diepe slaap, kan worden gezegd dat het een overgangsfase is van lichte slaap tot diep, met een geschatte duur van Tussen 2 en 3 minuten.

Fase 4: Diepe slaap

Deze fase heeft een duur van 25 minuten ongeveer en er is een overheersing van diepe slaap. Het elektro -encefalografische ritme neemt nog meer af, er is nog steeds geen oogbewegingen en spiertonus kan overdreven afnemen of volhouden volgens de situatie. In dit stadium kunnen mensen lichaamsbewegingen uitvoeren, zoals de houding veranderen of in bed gaan. Bovendien hebben mensen een diepe slaap, zoals blijkt uit hun naam, meer moeite om wakker te worden en in dit stadium hebben ze meestal geen dromen. Het is belangrijk op te merken dat om te detecteren of een persoon dat heeft Goede of slechte slaapkwaliteit We moeten ons op dit podium concentreren, omdat het het stadium is dat ons in staat zal stellen het te bepalen.

Dream Rem

De tweede van de soorten dromen is Rem Dream (van het Engels: Snelle ogenbewegingof Mor (Spaans: snelle oogbewegingen), en ook wel paradoxale droom genoemd. ¿Wat is REM -droom? De Dream REM is het type slaap dat na de vorige fasen verschijnt, dat wil zeggen, na ongeveer 90 minuten slaap te hebben doorgebracht.

REM -droom: kenmerken

Tijdens de REM -slaapfase, zoals de naam zegt, worden snelle oogbewegingen op prijs gesteld en is er bovendien de aanwezigheid van een elektro -encefalografische activiteit doet denken aan de staat van wake, dat wil zeggen, in deze fase vertoont de hersenen een activiteit vergelijkbaar met die van wake en daarom is het wanneer Dromen verschijnen En waar we meer informatie vastleggen uit de omgeving en alles wat ons omringt. Het blijkt dus gemakkelijker om wakker te worden Aan mensen als ze in REM -droom zijn.

Rem Dream: duur

Opgemerkt moet worden dat de wake tijd toeneemt naarmate de tijd verstrijkt. Naar schatting is in totaal bij een jonge/volwassen persoon de normale werking van de droom verdeeld in ongeveer 6 uur Nerm -slaap en sommige 2 Geschatte uren van slaap Rem.

Rem

De REM -slaapfase is degene die er het meest of dichter bij de staat van wake lijkt, daarom is het gebruikelijk dat wanneer mensen in deze fase worden ontwaakt, ze worden getoond Alert dat in andere fasen, waarin waarschijnlijk zou worden aangetoond dat ze worden gevonden in verwarringstaten en met een mogelijke snelle terugkeer in slaap.

In die zin, als je de persoon in de REM van de slaapfase wakker maakt, zal dit zijn in staat om te onthouden en leg met detail alle mogelijke informatie uit hun dromen Of je nachtmerries. Het is interessant om de nachtmerries te onderscheiden van nachtelijke verschrikkingen, omdat de inhoud van de nachtmerries kan worden herinnerd vanwege het overheersende uiterlijk in de REM -fase, daarentegen, is de inhoud van de nachtelijke verschrikkingen onmogelijk of heel moeilijk om te onthouden voor de Persoon vanwege hun verschijning in de NREM -fase, met name in fasen 3 en 4.

REM -slaapstoornis

Volgens de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen kan een droomgedragsstoornis worden gediagnosticeerd wanneer:

• Ze zijn herhaald Afleveringen van wakker worden tijdens slaap geassocieerd met vocalisatie en/of complex motorisch gedrag.
• Wanneer dit gedrag wordt gegeven tijdens slaap REM en daarom verschijnen ze meestal ongeveer 90 minuten na het begin van de slaap, Ze komen vaker voor tijdens de nieuwste delen van de slaapperiode en gebeuren zelden tijdens dutjes overdag.
• Wanneer de persoon wakker wordt van deze afleveringen, is hij helemaal wakker, alert en heeft hij geen verwarring of desoriëntatie.
• Als een van de volgende kenmerken optreden: 1) REM Droom zonder atony, inzicht in atony als het verdwijnen van spiertonus. 2) Achtergrond die ons impliceert dat er de aanwezigheid is van een REM -slaapgedragsstoornis en een vastgestelde diagnose van sinucleinopathie (ziekten gerelateerd aan veranderingen in sinucleínes, een familie van eiwitten van het zenuwstelsel).
• Wanneer dit gedrag een Klinisch significant ongemak of een verslechtering van de sociale, arbeid of andere belangrijke werkgebieden.
• Als de wijziging van de slaap REM niet kan worden verklaard door fysiologische effecten van één stof of andere medische aandoening (medicijnen, medicijnen, enz.)).
• Wanneer al gediagnosticeerde mentale en/of medische aandoeningen het uiterlijk van deze afleveringen niet kunnen verklaren.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Rem Dream: wat is, duur en kenmerken, We raden u aan onze categorie basispsychologie in te voeren.