7 richtlijnen om te weten hoe ze lichaamstaal kunnen herkennen

Als we het over hebben lichaamstaal We verwijzen naar de non -verbale signalen die we gebruiken om te communiceren. Volgens experts vormen deze non -verbale signalen een groot deel van onze dagelijkse communicatie. Van onze gezichtsuitdrukkingen en onze lichaamsbewegingen, kunnen de dingen die we niet zeggen nog steeds veel informatie overbrengen.

Volgens verschillende onderzoekers wordt aangenomen dat de lichaamstaal vertegenwoordigt tussen 50 en 70 procent van alle communicatie. Het begrip van lichaamstaal is belangrijk, maar het is ook essentieel om aandacht te besteden aan andere signalen, zoals context, bijvoorbeeld. In veel gevallen moeten we de signalen zoeken alsof ze een verenigde set zijn, in plaats van ons te concentreren op een enkele actie.

Hier zijn meer informatie over enkele van de dingen waar u naar kunt zoeken wanneer u probeert de lichaamstaal.

Communicatie of non -verbale taal, de kunst om zichzelf uit te drukken zonder te spreken

Inhoud

• Gezichtsuitdrukkingen
  • Gezichtsuitdrukkingen zijn universeel
• De ogen
• Mond
• De gebaren
• De armen en de benen
• De houding
• De persoonlijke ruimte

Gezichtsuitdrukkingen

Gezichtsuitdrukkingen kunnen een grote hoeveelheid non -verbale informatie verzenden.

Denk even na over wat een persoon kan overbrengen met slechts een uitdrukking van zijn gezicht. Een glimlach kan aangeven goedkeuring of geluk, terwijl frons een teken van afkeuring of ongeluk kan zijn. In sommige gevallen kunnen onze gezichtsuitdrukkingen onze ware gevoelens over een bepaalde situatie onthullen. Hoewel het mogelijk is om in woorden te zeggen dat je je goed voelt, kan de uitdrukking van je gezicht mensen aan het tegenovergestelde vertellen.

Hier zijn enkele voorbeelden van de emoties die kunnen worden uitgedrukt door gezichtsuitdrukkingen:

• Geluk
• Droefheid
• Woede
• Verrassing
• Walging
• Angst
• Verwarring
• Emotie
• Wens
• Minachting

Gezichtsuitdrukkingen zijn universeel

De Gezichtsuitdrukkingen Ze behoren ook tot de meest universele vormen van lichaamstaal. De uitdrukkingen die worden gebruikt om angst, woede, verdriet en geluk over te brengen, zijn wereldwijd vergelijkbaar. De onderzoeker Paul Ekman vond een breed scala aan gezichtsuitdrukkingen gekoppeld aan bepaalde emoties zoals vreugde, woede, angst, verrassing en verdriet.

De ogen

De ogen noemen vaak de "ramen van de ziel", omdat ze veel kunnen onthullen over wat een persoon als het gevoel of gedachte. Terwijl we betrokken raken bij een gesprek met een andere persoon, nemen we een onbewuste notitie van ogenbewegingen, dit is een natuurlijk en belangrijk onderdeel van ons communicatieproces. Sommige fundamentele dingen om rekening te houden met het lezen van lichaamstaal is of de persoon direct visueel contact onderhoudt of onze blik vermijdt, ook hoeveel het knippert, of dat hun leerlingen worden verwijd.

Bij het evalueren van lichaamstaal kunnen we aandacht besteden aan de volgende oogsignalen:

• De blik: Wanneer een persoon tijdens een conversie rechtstreeks in de ogen kijkt, geeft hij aan dat hij geïnteresseerd is en let op. Overmatig langdurig visueel contact kan echter als een bedreiging aanvoelen. Aan de andere kant kan het breken van visueel contact en ver weg kijken vaak aangeven dat de persoon afgeleid is, ongemakkelijk aanvoelt of hun ware gevoelens probeert te verbergen.
• Flikkeren: Intermitterend flikkeren is natuurlijk, maar we kunnen aandacht besteden aan of een persoon te weinig of te weinig knippert. Mensen knipperen vaak sneller als ze zich bedroefd of ongemakkelijk voelen. Frequent flikkeren kan erop wijzen dat een persoon opzettelijk probeert zijn oogbewegingen te beheersen. Een poquer -speler kan bijvoorbeeld minder vaak flitsen omdat hij opzettelijk niet enthousiast probeert te lijken over zijn kaarten.
• Pupila -maat: Een van de meest subtiele signalen die de ogen geven, is door de grootte van de leerlingen. Hoewel de lichtniveaus bij de dilatatie van de leerling een adaptieve reactie zijn, kunnen emoties soms ook kleine veranderingen in de leerling veroorzaken. Pupil -dilatatie is bijvoorbeeld ook een teken dat de ene persoon zich tot de andere aangetrokken voelt.

Mond

De mond en lippen kunnen een grote hoeveelheid non -verbale informatie verzenden.

De uitdrukkingen en bewegingen van de mond kunnen ook essentieel zijn in de lichaamstaal van het lezen. Bij het bijten van de onderlip kan bijvoorbeeld aangeven dat het individu bezorgdheid, angst of onzekerheid ervaart.

Het bedekken van de mond kan een poging zijn om aardig te zijn als de persoon geeuw of hoest heeft, maar het kan ook een poging zijn om een ​​afkeuringsgebaar te verbergen. De glimlach is misschien wel een van de grootste tekenen van lichaamstaal, maar een glimlach kan ook op veel manieren worden geïnterpreteerd. Een glimlach kan echt zijn, of het kan worden gebruikt om vals geluk, sarcasme of zelfs cynisme uit te drukken.

Let bij het evalueren van lichaamstaal op de volgende tekenen van de mond en lippen:

• Frue de lippen: Frue -lippen kunnen een indicatie zijn van walging, afkeuring of wantrouwen.
• Lip bijten: Mensen bijten soms op hun lippen als ze zich zorgen, angstig of gestrest maken.
• Bedek de mond: Wanneer mensen een emotionele reactie willen verbergen, kunnen ze hun mond bedekken om te voorkomen dat ze een glimlach of glimlachen laten zien.
• Draai de lippen omhoog of omlaag: Milde veranderingen in de mond kunnen ook subtiele indicatoren zijn van wat een persoon voelt. Wanneer de mond enigszins opduikt, wat kan betekenen dat de persoon zich gelukkig of optimistisch voelt. Aan de andere kant kan een enigszins vervallen mond een indicator zijn van verdriet, afkeuring of zelfs een grimas van walging.

De gebaren

Gebaren zijn vaak gemakkelijk te begrijpen, maar hun Betekenis kan verschillen volgens cultuur.

De gebaren kunnen enkele van de meest directe en voor de hand liggende lichaamstaalborden zijn. Schud, wijs erop en gebruik de vingers om aan te geven dat numerieke hoeveelheden heel gebruikelijk en gemakkelijk te begrijpen zijn. Sommige gebaren kunnen echter cultureel zijn, dus het geeft een duim omhoog of een teken van vrede kan volgens landen een heel andere betekenis hebben.

De volgende voorbeelden zijn slechts enkele veel voorkomende gebaren en hun mogelijke betekenissen:

• Een gesloten vuist U kunt woede of solidariteit aangeven.
• Een duim omhoog en duim naar beneden Ze worden vaak gebruikt als goedkeuringsgebaren en afkeuring.
• Het "OK" gebaar, Gemaakt bij het spelen van de duim en de wijsvinger in een cirkel terwijl u zich uitstrekt naar de andere drie vingers kan worden gebruikt om goed te betekenen. In sommige delen van Europa wordt echter hetzelfde signaal gebruikt om te impliceren dat u niets bent. In sommige landen in Zuid -Amerika is het symbool eigenlijk een vulgair gebaar.
• Het bord v, Gemaakt door de index en middelvinger op te tillen en ze te scheiden om een ​​vorm van V te creëren, betekent dit in sommige landen vrede of overwinning. In het Verenigd Koninkrijk en Australië krijgt het symbool een aanvallende betekenis wanneer de achterkant van de hand naar buiten kijkt.

De armen en de benen

De armen en benen kunnen ook nuttig zijn bij de overdracht van non -verbale informatie. Het oversteken van de armen kan een defensieve houding aangeven. Het oversteken van de benen "weg" van een andere persoon kan duiden op afkeer of ongemak met die persoon. Andere subtiele signalen zoals het op grote schaal openen van armen kunnen een poging zijn om groter of imposanter te lijken, het houden van je armen in de buurt van het lichaam kan een poging zijn om zichzelf te minimaliseren of uit de aandacht te trekken.

Wanneer u de lichaamstaal, Let op enkele van de volgende signalen die de armen en benen kunnen overbrengen:

• De armen gekruist Ze kunnen aangeven dat een persoon defensief, zelfbescherming of behuizing voelt.
• Staand Met de handen in de heupen geplaatst Het kan een indicatie zijn dat een persoon klaar is en klaar is om te handelen, ook dat hij boos is.
• Raak snel vingers aan Het toont rusteloosheid en het kan een teken zijn dat een persoon zich verveelt, ongeduldig of gefrustreerd is.
• Kruispoten Ze kunnen aangeven dat een persoon zich gesloten voelt of een privacy heeft.

De houding

Houding kan veel zeggen over hoe een persoon zich kan voelen.

Hoe we ons lichaam uitvoeren, kan ook dienen als een belangrijk onderdeel van lichaamstaal. De manier waarop we ons lichaam hebben, evenals de algemene fysieke vorm van een individu, zegt veel over ons. De positie kan veel informatie overbrengen over hoe een persoon zich voelt, evenals aanwijzingen over persoonlijkheidskenmerken, alsof een persoon veilig, open of onderdanig is.

Zittend met je rug rechtstreeks, kunt u aangeven dat een persoon zich richt en aandacht besteedt aan wat er gebeurt. Zittend met het lichaam hellend naar voren, integendeel, het kan impliceren dat de persoon saai of onverschillig is.

Wanneer u probeert de lichaamstaal te lezen, kunt u enkele signalen observeren die de positie van een persoon kan verzenden.

• Openstelling Het bestaat uit het handhaven van de stam van het open en blootgestelde lichaam. Dit type houding duidt op vriendelijkheid, openheid en goede dispositie.
• Gesloten houding Het bestaat uit het houden van zo verborgen, zoals vooruit jagen en de armen en benen gekruist houden. Dit type houding kan een indicator zijn voor vijandigheid en angst.

De persoonlijke ruimte

Heb je ooit geluisterd naar iemand die verwijst naar hun behoefte aan "persoonlijke ruimte"? Ben je ooit begonnen zich ongemakkelijk te voelen als iemand te dicht bij je is? De voorwaarde Voor de hand verwijst naar de afstand tussen mensen terwijl ze op elkaar inwerken. Op dezelfde manier als lichaamsbewegingen en gezichtsuitdrukkingen, kunnen een grote hoeveelheid non -verbale informatie communiceren, zodat deze fysieke ruimte tussen individuen kan.

De antropoloog Edward T. Hall beschreef vier niveaus van sociale afstand die zich in verschillende situaties voordoen:

• Afstand intiem 15 tot 20 centimeter: Dit niveau van fysieke afstand duidt op een nauwe relatie en comfort bij individuen. Het komt vaak voor tijdens intiem contact, zoals knuffelen, fluisteren of aanraken.
• Persoonlijke afstand - van 0,5 tot 1,5 meter: Fysieke afstand tot dit niveau vindt meestal plaats bij mensen die familieleden zijn of goede vrienden. Hoe dichter het kan zijn omdat het comfortabel is, terwijl de interactie een indicator kan zijn voor de intimiteit van de relatie.
• De sociale afstand - 1,5 tot 3,5 meter: Dit niveau van fysieke afstand wordt vaak gebruikt met individuen die bekend zijn. Met iemand die vrij goed weet, zoals een co -werknemer die meerdere keren per week eruit ziet, kunnen ze zich comfortabeler voelen op een lagere afstand.
• Openbare afstand - 3,5 tot 7,5 meter: Het is de fysieke afstand die vaak wordt gebruikt in situaties van spreken in het openbaar. Praten met een klas vol met studenten of een presentatie geven op het werk zijn goede voorbeelden van dit soort situaties.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat het niveau van persoonlijke afstand dat individuen nodig hebben om zich op hun gemak te voelen, kan variëren van de ene cultuur tot de andere. Een zeer geciteerd voorbeeld is het verschil tussen mensen uit Latijnse culturen en die van Noord -Amerika. Mensen in Latijns -Amerikaanse landen voelen zich vaak comfortabeler om dichter bij elkaar te staan ​​terwijl ze op elkaar inwerken, terwijl die van Noord -Amerika persoonlijke afstand gebruiken.