Voordelen van het gaan naar paren -therapie

Paren -therapie is een van de meest bekende takken van psychotherapie, maar meer dan door normalisatie van naar dit soort therapieën gaan, maar eerder vanwege de culturele referenties die bestaan. Honderden zijn films met een paren -therapeut en die de ervaring van een paar vertellen, soms op een komische toon, en soms op een meer dramatische toon.

Dit soort referenties maken het echter niet om therapie te koppelen als een ander hulpmiddel wanneer sommige situaties overtreffen, maar in werkelijkheid is het een bron die veel paren gebruiken van schaamte of geheimhouding. Geef dat toe Als een paar zijn is niet zo eenvoudig als ze ons hebben verteld, het is niet eenvoudig.

Verwijs naar sommige van deze films, vooral die die op een komische toon spreken, de voorbeelden van therapie -oefeningen die zelfs mijn eigen patiënten me hebben gewaarschuwd dat ze oefeningen zijn die ze al thuis uitvoeren of die niet geloven dat het nuttig is of dat is Zeer mechanisch.

Welke conceptie hebben we van een paar therapie?

Voor mij, Een van de belangrijkste fouten is om te denken dat het het laatste actief is voordat het serieus nadenkt om de relatie te verlaten. "Als de therapie niet werkt, zal niets het doen". Een ander fundamenteel probleem is natuurlijk om te denken dat de eenvoudige handeling van therapie voldoende is om problemen op te lossen. En ja, naar therapie gaan is een grote stap, en het is essentieel, maar het is niet genoeg.

De combinatie van deze twee mentale scenario's van de patiënten, maakt de therapieomgeving vele malen zo langzaam en onvoldoende leven, waardoor het zien van de echte problemen die de ervaring van het paar beïnvloeden.

Het is belangrijk om dat te begrijpen Paar therapie werkt aan het detecteren en verbeteren van die aspecten die ervoor zorgen dat dergelijke ervaring niet prettig is, En dat is waarom voordelen Ze zijn erg breed, omdat aspecten worden gewerkt die geen van beide.

Voordelen van een paar therapie

Het belangrijkste voordeel van paartherapie is dat biedt een veilige plek waar communicatie plaatsvindt, dat is een van de belangrijkste ingrediënten van relaties. Werkende communicatie in dit scenario maakt enerzijds de angst om met de andere persoon te praten, waardoor emotionele ventilatie en kennis van beide delen van elke kant toestaan. Bovendien, wanneer gedaan in therapeutische context, kunt u ook instructies ontvangen om te verbeteren, zowel communicatie als luisteren.

Een ander voordeel is het Ontwikkeling en erkenning van empathie. Wanneer beide echtgenoten dialoog zijn en hun visioenen uiten, maakt de interventie van de therapeut ook het mogelijk om gevoelens en emoties te verkennen en uit te drukken, die anders door schaamte of een verkeerde taal niet zouden kunnen uiten. Deze uitdrukking verhoogt het niveau van empathie, waardoor het begrip van de ene en de andere wordt verbeterd. Dus het bevorderen van empathie en begrip, We versterken respect, Ook de componenten van het paar helpen om het te herkennen en te oefenen.

De therapie staat ook een derde onpartijdig middel toe, dat wil zeggen de therapeut, kan Return gezamenlijk of afzonderlijk terug, naar die acties die niet als gunstig of positief worden beschouwd, waardoor ze als reflectorspiegel dienen, Het bevorderen van zelfkennis en reparatie van negatieve attitudes die, subjectief, niet in staat was om te zien. Een van mijn belangrijkste mantra's bij het passeren van therapie is dat Beide partijen hebben iets te zeggen en dat er geen 100% goede verhalen aan de ene kant zijn. Op dezelfde manier biedt de therapeut ook de mogelijkheid om die positieve acties te retourneren, deze acties te versterken en individuele positieve sensaties en voordelen in het paar te onderstrepen.

Zelfkennis test, hoe zien anderen ons?

Een andere voordelen, en misschien is het meer en tegelijkertijd de minst onbekende, is de Het opzetten van gedrag of routines met het paar. Een van de dingen die deze keer het meest mijn aandacht heeft getrokken, ik heb therapie aangeboden Dagelijkse stress maakt een deuk in de relatie. Het is duidelijk dat de veerkrachtcapaciteit van elke persoon en de relatie zelf een fundamentele rol speelt, maar vergeet niet dat we menselijk zijn en dat soms fouten kunnen worden gemaakt. Als deze fouten niet worden opgelost of proberen. Daarom, evenals door de oprichting van monotone routines en voor het verlies van de "vonk" die veel paren beschuldigen te lijden, lijdt de relatie, de overwegingen, de details, de details, verdwijnen dat vaak de gemeenschappelijke reden is verloren van het paar. Daarom zijn veel oefeningen die verband houden met het vangen van het paar dat iets doet dat ons behaagt, de details bedanken of weten hoe dat dit mechanisme van Remtering Actie, Hoe verslavend is het aan het begin van de relatie. Als mijn partner en ik onze behoeften communiceren, worden ze geleverd en gewaardeerd, U komt een versterkende cirkel binnen, waar het zijn met de andere persoon een aangename activiteit wordt, De dag vrijgeven -tot -dag stress en het aanbieden van een veilige plek met de andere persoon. Wat we de liefdesnest.

Het is duidelijk dat al deze voordelen van invloed zijn op de ervaring van het paar. Als we aanmoedigen communicatie, de luisteren, Hij ik respecteer, de empathie en de begrip, Als paar zijn wordt een bron van aangename en positieve sensaties. Het probleem is dat dit werk niet altijd gemakkelijk is en dat het niet altijd uitkomt. Als ik met rust zou gaan, zouden een paar therapeuten niet nodig zijn.

Als u in uw relatie gelooft dat er aspecten zijn die kunnen worden verbeterd, wees dan niet bang of schaamte om naar een professional te gaan. Ze vertelden ons tenslotte altijd over "Ze waren nog lang en gelukkig", Maar ze hebben ons niet uitgelegd dat je na het banket van de patroon de tafel moet pakken, de platen schrobben en op de bank gaan zitten om te spreken.