Hoe te overleven in een giftige werkomgeving

Werk maakt ook deel uit van het recept voor geluk. En werk geluk hangt niet alleen af ​​van de economische omstandigheden van die baan. De werkomgeving is de emotionele omgeving die je elke dag inademt tijdens je werkdag. Het gebruikelijke, wanneer het weer negatief is, is dat dit ongemak de werknemer zelfs in zijn persoonlijke leven beïnvloedt. Zoveel als we willen onderscheiden tussen het werkend leven en het persoonlijke leven, is het praktisch onvermijdelijk dat als het gaan werken een dagelijkse zorg wordt, deze spanning op een bepaald moment op psychologisch niveau beïnvloedt. ¿Hoe u een giftige werkomgeving kunt overleven? In de psychologie geven we je de beste ideeën.

1. Alternatieven voor een giftige baan
2. Oefen een vrijwilligersactiviteit gerelateerd aan uw beroep
3. Koppel de verbinding los van giftige arbeidsrelaties
4. Coaching om het professionele leven te verbeteren

Alternatieven voor een giftige baan

We besteden zoveel uren van ons leven ondergedompeld in professionele kwesties die we allemaal verdienen om te groeien en te evolueren in menselijke plaatsen waar we mensen voelen. Wat er gebeurt met giftige omgevingen en mensen is dat werknemers niet meer als mensen worden behandeld en slechts een aantal worden. Het overleven van een dergelijke omgeving betekent iets heel belangrijks verliezen: je verdient het om in hoofdletters te leven. Daarom is wat ik in dit soort situaties voorstel, dat u op zoek bent naar een plan B.

Het gaat er niet om om je huidige baan onmiddellijk te verlaten, maar ook een tweede optie te hebben voor de toekomstige taak in gedachten en vanaf dit moment te gaan werken. Bereid een oppositie voor, zoek een baan vanuit huis, richt u als freelance, start een online bedrijf, zoek naar een andere baan in een ander bedrijf, studeer een specialisatiecursus ..

Dat wil zeggen, wanneer een deel van een professionele omgeving die u treft vanwege zijn negatieve energie en vol zit met giftige klasgenoten, is het belangrijk dat u probeert die ruimte niet te laten snijden en dat ongemak door het kan overwinnen door de Ontwerp van een plan B Help u verder te kijken dan uw huidige staat om contact te maken met uw ideale staat.

Oefen een vrijwilligersactiviteit gerelateerd aan uw beroep

Vrijwilligerswerk biedt geen economisch salaris, maar het biedt hoge doses emotioneel salaris. Dat betekent niet dat een vrijwilligersactiviteit je dit hoge mate van tevredenheid geeft. Net als in het werk gebeurt het ook in vrijwilligerswerk dat het belangrijk is dat u een project vindt waarmee u geniet en waarmee u zich in hun geïdentificeerd voelt waarden en doelstellingen.

Wanneer je die plaats, zelfvertrouwen, herkenning, goeden, sociale intelligentie en de vreugde die je tijdens die korte tijd van vrijwilligerswerk ervaart, vindt, is een tegengif dat je in staat stelt de emotionele balans te compenseren in het licht van die negativiteit.

Op deze manier, vanuit dit perspectief, als u besluit om door te gaan in uw huidige baan, kan die wekelijkse vrijwilligersruimte dienen als een stimulans van motivatie in het leven om de moeilijkheden van die negatieve werkomgeving te relativeren.

Koppel de verbinding los van giftige arbeidsrelaties

In een omgeving gekenmerkt door gezelschap, is het doel om vrienden in de werkomgeving te maken een goed idee. Als u echter giftige mensen in de werkomgeving vindt, vermijd het niet om uw persoonlijke leven de links die op het werk zijn geboren, naar uw persoonlijke leven te brengen. Het wordt aanbevolen dat deze banden beginnen en eindigen in deze professionele ruimte. Daarom beperkt het uw contact met deze mensen tot strikt noodzakelijke taken.

Het lijkt misschien een manier om een ​​schelp op te zetten, maar in werkelijkheid, wanneer je in een giftige werkomgeving leeft, niet erg constructief op de werkplek, is het positief Markeer afstanden. Herhaal geen negatieve gedragspatronen die gewoonlijk voorkomen in dit type omgeving. Bijvoorbeeld, vermijd het vernietigen van collega's die destructief zijn. En nog belangrijker, zelfs als u denkt dat er niets kan veranderen op kantoor, probeer dan uw eigen ideeën bij te dragen. Als het bedrijf een suggestie -mailbox heeft, kunt u dit kanaal gebruiken, omdat er de mogelijkheid is om verbeteringsideeën uit anonimiteit te verhogen.

Coaching om het professionele leven te verbeteren

Het gevoel van mentale chaos die een persoon ervaart wanneer hij wordt ondergedompeld in een giftige werkomgeving kan zo hoog zijn dat wat de werknemer op dat moment nodig heeft, is om een ​​adequate ruimte te vinden om kalm te denken en zijn ideeën op orde te brengen.

De waarde van coaching is dat het een proces is waarin u de hoofdrolspeler bent van uw eigen verandering en leert dat het niet uitmaakt hoe moeilijk een situatie altijd iets kan doen om verder te gaan dan het punt waarop u elkaar ontmoet.

Terwijl giftige omgevingen creativiteit, verbeelding en fantasie doden, daarentegen, verhoogt coaching inspiratie, optimisme, vrijheid en leren verhoogt. Als je je afvraagt ​​hoe je kunt overleven in een giftige werkomgeving, is een coachingproces een goed plan om van actie naar actie te stappen.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe te overleven in een giftige werkomgeving, We raden u aan onze coachingcategorie in te voeren.