Dan-sha-ri bestel je leven en je geest

Hideko Yamashita, is de schrijver van: "Dan-Sha-Ri: Order Your Life", een boek dat een doorslaggevend succes is geweest, evenals haar seminars en cursussen, die veel mensen hebben gevolgd die hun leven hebben getransformeerd, hierdoor Methode, een van de slogans is om "te bestellen zonder te bestellen", het klinkt geweldig, denk je niet?

De Japanse schrijver had de gewoonte om op jonge leeftijd yoga te maken, door de praktijk van deze millennale discipline en geïnspireerd door een minimalistische tempel, werkte de Dan-Sha-Ri-methode uit, een Levensfilosofie op basis van eenvoud, Om dit te doen, is het noodzakelijk om de overtuiging te veranderen dat: "aftrekken" of elimineren is iets negatief, terwijl "add" altijd is nuttig of positief.

Boeddha zei dat: "Het is niet rijker die het meest heeft, maar degene die het minst nodig heeft". Deze methodologie van orde, spoort ons aan om gelukkiger te zijn met minder dingen en uit ons leven te komen wat niet nodig is, heb je zorgvuldig weerspiegeld, hoeveel je koopt, nodig echt nodig?

Inhoud

• Wat betekent "Dan-Sha-Ri?
• Accumulatiestoornis: "Pooling" of "Habarding"
• 5 gouden regels van Dan-Sha-ri
• Uw huis, uw toevluchtsoord
  • Bibliografische referenties

Wat betekent "Dan-Sha-Ri?

1.-Geven. Het betekent "vitale energie", laat je leven niet onnodige dingen, schattig de weg, afwijzen wat je niet nodig hebt.

2.-Sha. Elimineer wat u ooit hebt gewaardeerd, maar wat momenteel niet functioneel is, iemand heeft misschien echt nodig wat u alleen houdt, u kunt geven of recyclen. "Laat" onnodige objecten een proces van verandering en bevrijding worden.

3.-Ri. Leer de verlangen om te bezitten Wat je ziet en leuk vindt, zonder dat je nodig hebt. Snijd de stroom van dingen die uw huis binnenkomen, niet alles nemen wat ze u geven, als u het niet bezet.

Accumulatiestoornis: "Het poolen"Of" Harding "

Wanneer een persoon zijn ruimte goedkeurt en organiseert, is er echter al snel weer een "aandoening", er is een onderliggend psychologisch mechanisme dat ertoe leidt. Ook de mensen die hun leven met objecten "vullen", omdat ze vaak proberen te "voltooien" met enkele materiële dingen erin.

Om te elimineren wat u niet nodig hebt, suggereert deze methode: het object nemen dat u zoveel werk kost om vrij te geven, neem het in handen en zeg: "Het spijt me en bedankt", deze handeling zal helpen om los te laten wat We wilden zoveel met een afscheid, die een vertederende vriend afwijst die ons in een deel van onze weg vergezelde. Bij het schoonmaken, selecteren, elimineren en bestellen, op deze manier, kunt u uzelf bevrijden fysiek en mentaal afval.

Wanneer accumulatie of "Het poolen”(APA, 2010) wordt pathologisch, de  accumulatiestoornis, waarin de persoon is niet in staat Om een ​​veilige omgeving voor zichzelf en zelfs voor anderen te handhaven, manifesteren ze een klinisch belangrijk ongemak, een verslechtering van de sociale, arbeid of andere belangrijke functies kan worden gewaardeerd. Behalve wanneer het te wijten is aan een andere aandoening, zoals Prader-Willi (SPW) syndroom of cerebrovasculaire aandoeningen, om enkele voorbeelden te noemen (DSM-V, 2014). Hij  accumulatiestoornis Het is ook bekend als het Diogenes -syndroom.

Mensen met Obsessief-compulsieve stoornis (TOC) Ze kunnen ook gedragingen van ophoping of "Het hamsteren”(APA, 2010) van onnodige objecten. Hij "Het poolen"Het manifesteert zich ook in andere aandoeningen zoals: Major Depression, Cognitive Deficit, Major Neurocognitive Disorder, Schizophrenia of andere psychotische stoornissen, om er maar een paar te noemen. Wanneer er een accumulatiestoornis is, vereist het onderwerp psychologische en soms psychiatrische behandeling, afhankelijk van de etiologie ervan.

5 gouden regels van Dan-Sha-ri

"Je leven moet zijn als een rivier, waar het kanaal altijd stroomt". Hideko Yamashita

1. Beroepsregel. "Je vult nooit een ruimte". Bezet de spaties tot 70 procent. Bij het verlaten van een vrij gebied, neemt de dingen hun plaats in, vermijdt u het gevoel van grijp -bass, stress, visuele belasting en u kunt uw bezittingen gemakkelijk vinden zonder tijd te verspillen.

De vrije ruimtes, maken lucht, energiestroom en nodigt beweging uit; Terwijl de accumulatie van objecten ongezond kan zijn voor lichaam en geest. Het is gezond dat de zon en de lucht in onze ruimtes circuleren.

2. Vervangingsregel. Alleen neemt op wat de vorige zal vervangen.

3. Regel aanraken. Bewaar uw bezittingen op een eenvoudige manier en u kunt er in een of twee stappen toegang toe hebben. In tegenstelling tot de methode van Marie Kondo of Konmari, die ons uitnodigt om dozen te gebruiken, stelt de Dan-Sha-Ri voor om de spaties verticaal te gebruiken.

4. Regel van autonomie, vrijheid en gemak van hantering. Toegang tot onze objecten en spaties moet eenvoudig zijn.

5. Automatische marsregel. Wanneer u een gewoonte doet, wordt een "automatisch ordermechanisme" vastgesteld. Het wordt geassocieerd met lichaamsfysiologie en de natuurlijke capaciteit van het lichaam om de gepresenteerde stimuli te reguleren en te reageren.

Bestel zonder bestellen? Klinkt goed! Door de Dan-Sha-Ri te oefenen, is het mogelijk dat de volgorde zich voordoet in elk van de ruimtes van je leven.

Uw huis, uw toevluchtsoord

Uw huis moet uw toevlucht zijn, een plek waar u zich comfortabel voelt, ook in uw ruimtes. Hideko Yamashita beschrijft ook de Dan-Sha-Ri-methode als een training, die kan worden toegepast op alle gebieden van het leven, van het organiseren van onze kleding, meubels, digitale informatie, gedachten en zelfs relaties, onder andere. Het leven is kortstondig, de Dan-Sha-Ri stelt voor om voornamelijk te investeren in levenservaringen en niet zozeer in materiële objecten, waardoor de eerste ons bestaan ​​meer kan verrijken.

Bibliografische referenties

• American Psychiatric Association (2014). DSM-5 Diagnostic Criteria Consultation Guide. Amerikaanse psychiatrische publicatie.
• American Psychological Association (2010). APA. Beknopte psychologiewoordenboek. Redactioneel The Modern Manual, S.NAAR. van C.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-Sha-Ri: Bestel je leven. Redactionele planeeta.