Games om het geheugen te verbeteren

We hebben de neiging om te denken dat geheugen-, leer-, aandacht- of concentratiecapaciteit vaardigheden zijn die we hebben, waarin sommige mensen meer gemak hebben dan andere. Deze vaardigheden kunnen echter verbeteren dankzij Equazen, een voedselcomplement van 100% natuurlijke oorsprong, gebaseerd op omega-3 en omega-6, waarvan is gebleken dat het effectief is gebleken bij het verbeteren van de aandacht, geheugen, impulsiviteit, emotionele stabiliteit en gedragsregulatie. Zijn Exclusieve formule is wetenschappelijk goedgekeurd Om de intellectuele ontwikkeling te bevorderen, Handhaaf optimaal hersenfunctioneren en voorkom cognitieve achteruitgang.

Er moet ook worden opgemerkt dat er veel dynamische spellen zijn die het ontwikkelen en stimuleren van geheugen mogelijk maken. In dit psychologie-online artikel presenteren we verschillende spellen Om het geheugen te verbeteren, eenvoudig en leuk, dus je kunt er dynamisch aan werken.

1. Onthoud de woorden
2. Zoek het figuur dat geen partner heeft
3. Geketende woorden
4. Vergelijk een verhaal
5. Kies een onderwerp
6. Zoek de waarde van letters
7. Maak de test Raven
8. Vind de weg
9. De tijd
10. Advies om het geheugen te verbeteren

1. Onthoud de woorden

Geheugen is een cognitief vermogen om door oefeningen en logische spellen te werken. In het bijzonder dient deze oefening om Verbetering van het kortetermijngeheugen.

Je moet de woorden die in de doos verschijnen even lezen en later degene oproepen die je je herinnert. Herhaal na 10 minuten en zonder de woorden te observeren, herhaal degenen die u zich herinnert, en doe hetzelfde als ze 20 minuten hebben besteed.

2. Zoek het figuur dat geen partner heeft

Een ander leuk spel om het geheugen te verbeteren, is de groep paren in een illustratie. In dit geval hebben alle tekeningen die in de verlichting verschijnen een paar, maar een van hen heeft dat niet. ¿Wat is de tekening die geen partner heeft? ¡Vertel het ons in opmerkingen!

3. Geketende woorden

Een spel om verbaal geheugen, informatieherstel en verwerkingssnelheid te verbeteren, zijn de geketende woorden. Deze game moet in een groep worden gespeeld. Je moet minstens 3 mensen zijn. De eerste persoon moet een woord zeggen en het volgende zou moeten Zoek een woord dat begint met dezelfde lettergreep waarmee de laatste voorbij is aangehaald woord.

Bijvoorbeeld:

• Kever
• Jota
• Hakken
• Vogelverschrikker

Om enige complexiteit toe te voegen, kunnen de woorden die al zijn blootgesteld, niet worden herhaald. ¡Spelen!

4. Vergelijk een verhaal

Deze game om het geheugen te verbeteren, moet in een groep worden gedaan, met een minimum van 3 personen en naarmate meer deelnemen, beter. Naast het zijn van een ideaal spel om geheugen uit te oefenen, is het erg grappig.

De persoon die begint, moet beginnen met het verhaal dat een zin zegt. De tweede persoon zal dezelfde zin moeten herhalen die de vorige deelnemer heeft aangehaald en een andere zin toevoegen om door te gaan met het verhaal, en dus achtereenvolgens.

Bijvoorbeeld:

• Deelnemer 1: Een klein varken zat op de bank van zijn huis
• Deelnemer 2: Een klein varken zat op de bank van zijn huis, toen de wolf hem riep om thee te hebben
• Deelnemer 3: Een klein varken zat op de bank van zijn huis, toen de wolf hem riep om thee te hebben. Alles was echter een val, omdat de wolf niet kwam om thee te drinken
• Deelnemer 4: Een klein varken zat op de bank van zijn huis, toen de wolf hem riep om thee te hebben. Alles was echter een val, omdat de wolf niet kwam om thee te drinken, kwam hij om de zus van het varken te ontmoeten.

¡Start je geheugen om je verbeelding te laten vliegen!

5. Kies een onderwerp

Een van de games om het geheugen te stimuleren is "Kies een onderwerp", waaraan minimaal 3 of 4 deelnemers moeten deelnemen. In dit spel om het geheugen te verbeteren, kiest de groep een onderwerp voor hun keuze, zoals "voedsel".

Eenmaal gekozen, moeten de groepsmensen om de beurt een keer om zeg woorden die beginnen met de letters van het alfabet gerelateerd aan het onderwerp in kwestie, beginnend met een of de z, als u complexiteit wilt toevoegen.

Als bijvoorbeeld het door de groep gekozen onderwerp voedsel is:

• Deelnemer 1: Avocado (a)
• Deelnemer 2: aubergine (b)
• Deelnemer 3: bloemkool (c)

6. Zoek de waarde van letters

In deze oefening om het werkgeheugen te verbeteren, zijn er verschillende ballen die een brief bevatten. Het doel is om de numerieke waarde te vinden van elke letter die verschijnt. Als we weten dat de letter r de moeite waard is 2, ¿Wat is de waarde van de resterende letters? Deze game helpt bij het verbeteren van het kortetermijngeheugen. U kunt uw antwoord achterlaten in opmerkingen.

7. Maak de test Raven

Hoewel gebruikt als een psychometrische test om het niveau van intelligentie te meten, is Raven's test een geweldige oefening om onze logica te bevorderen en het werkgeheugen te verbeteren, naast andere cognitieve functies.

Deze test presenteert 5 -series met geometrische composities, maar met een van de ontbrekende figuren, die moeten worden geselecteerd tussen de verschillende gepresenteerde opties. Kortom, u moet aanwijzen Hoe zal de laatste figuur van de serie zijn.

8. Vind de weg

Een andere van de spellen die goed gaan om het geheugen te versterken, zijn labyrinten. Vind de uitweg van een complex labyrint stimuleert ook onze logische capaciteit.

9. De tijd

In dit spel om het werkgeheugen te verbeteren, worden vier horloges gepresenteerd, waarvan slechts één daarvan de exacte tijd markeert. Twee van de horloges zijn laat, een van hen 5 minuten en de andere 15, terwijl de derde 10 minuten is gevorderd. ¿Welke van hen markeert de exacte tijdstip?

• Klok 1: 9 en 20
• Klok 2: 9 en 15
• Klok 3: 9 en 30
• Klok 4: 9 en 5

U kunt antwoorden in de reacties.

Advies om het geheugen te verbeteren

Als u uw geheugen wilt vergroten, vindt u tips om de ontwikkeling ervan te bevorderen:

• Neem Equazen: Het is een voedingscomplement voor een 100% natuurlijke formule, die de juiste verhoudingen van EPA, DHA en GLA biedt, voor cognitieve ontwikkeling (aandacht, geheugen, leren) en om ADHD- en theeproblemen te verbeteren. Equazen is het voedsel dat je hersenen moeten genieten van een goede gezondheid, zonder inspanningen en in alle soorten formaten: capsules, kauwbaar of vloeistof.
• Zorg voor uw slaapcycli: Slaapkwaliteit beïnvloedt het functioneren van kortetermijngeheugen. Dus om te werken en geheugen te ontwikkelen is het belangrijk dat u tussen 7 en 8 uur slaapt.
• Draagt ​​een gezond dieet: Het voedsel dat we eten is erg belangrijk om cognitieve functies zoals geheugen en concentratie te ontwikkelen. Als u het geheugen wilt verbeteren, moet u noten, groene groenten en blauwe vissen in uw dieet opnemen. Vermijd verzadigde vetten, gefrituurd voedsel en rood vlees.
• Lees boeken die u interesseren: Lezen helpt u bij het verbeteren van het geheugen en de concentratie. Reserveer een moment van uw dag om te lezen, helpt u ook om meer ontspannen te zijn, wat uw cognitieve vaardigheden zal vergroten.
• Sport: Een andere van de routines die u kunt integreren in uw levensstijl om geheugen te oefenen, is om wat sport te oefenen. Lichamelijke lichaamsbeweging helpt de hersenen zuurstof te nemen en houdt actieve hersenactiviteit gekoppeld aan memorisatie.

Dit artikel is slechts informatief, in psychologie-online hebben we geen macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke zaak te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Games om het geheugen te verbeteren, We raden u aan onze cognitieve psychologiecategorie te betreden.