Zelfkritiek en perfectionisme, wat is uw relatie

Zelfkritiek en perfectionisme zijn nauw verbonden en veroorzaken meestal veel ongemak bij mensen die ertoe neigen.

Veel studies hebben dat aangetoond Perfectionisme is gerelateerd aan eetstoornissen, depressie, angst en stress. Over Zelfkritiek is geassocieerd met depressie. Daarom is het zo belangrijk om de impact van deze twee variabelen op het leven van mensen te onderzoeken.

Inhoud

• Zelfkritiek en perfectionisme
• Normaal perfectionisme en neurotisch perfectionisme
• Vergelijkend zelf -criticisme en geïnternaliseerd zelfkritiek
  • Bibliografie

Zelfkritiek en perfectionisme

Zelfkritiek en perfectionisme Ze kunnen hun oorzaken in de vroege kinderjaren hebben, wanneer ouders zich onverschillig handelen voor hun kinderen of een hoge niveaus eisen Met betrekking tot de prestaties, prestaties en prestaties.

Het ontstaan ​​van zelfkritiek en perfectionisme kan ook worden gevonden in opvoeding met een soort verre, koude en controlerende relatie, waarin kinderen ernstig zouden worden geëvalueerd door hun ouders in het licht van fouten. Deze vroege ervaringen kunnen in de toekomst worden geïnternaliseerd en modellen van sociale ervaringen worden.

De negatieve visie die een individu van zichzelf heeft, gekoppeld aan zelf -criticiek, maakt dus deel uit van de manier waarop ouders hun kinderen hebben beïnvloed.

Volgens de auteur Lorena de la Rosa wordt in haar onderzoek naar perfectionisme en zelfkritiek: klinische overwegingen gedefinieerd als een neiging om hoge prestatienormen vast te stellen in combinatie met een overmatig kritische evaluatie van zichzelf en een groeiende bezorgdheid over het maken van fouten.

Normaal perfectionisme en neurotisch perfectionisme

In het jaar 1978 onderscheidde het theoretische onderzoek van Hamachesk twee soorten perfectionisme: Normaal perfectionisme en neurotisch perfectionisme.

Op basis hiervan, de Adaptieve perfectionisten Ze presenteerden een hoge prestaties en lage discrepantie, terwijl Deadaptive perfectionisten Ze vertoonden een hoogwaardige standaard, vergezeld van hoge discrepantie. In die zin zou de discrepantie worden gedefinieerd als de repetitieve perceptie dat een persoon heeft dat hij niet voldoet aan die hoge normen die hij zelf heeft vastgesteld.

Zelfkritiek wordt geclassificeerd als een cognitieve persoonlijkheidsstijl waarin het onderwerp wordt geëvalueerd en een zelfaanvraag uitgewerkt.

Zoals we al hebben gezegd, wordt perfectionisme beschouwd als een multidimensionale parameter, dat wil zeggen, het presenteert een disfunctionele of onaangepaste kant en een meer adaptief aspect.

Wat betreft het functionele aspect, Dit zou een belangrijke rol moeten vervullen die het onderwerp in staat zou stellen zijn eigen gedrag te evalueren om voldoende of ongepast gedrag te identificeren. Daarom zou adaptief gedrag de perceptie vergroten die het onderwerp heeft op zijn eigen efficiëntie. Op deze manier bedacht, zou deze perceptie het voor het individu mogelijk maken om een ​​identiteit op te bouwen die hem zou kunnen vergemakkelijken om met de moeilijkheden van het leven om te gaan.

Wanneer een persoon een evenwichtige kritiek uitwerkt, kan het minder geschikte gedrag identificeren om ze te corrigeren en efficiënter uitvoeren.

Daarom werken we uit psychotherapie meestal vanuit dit gebied dat reflectie op zichzelf mogelijk maakt, dat wil zeggen, het versterkt de interne dialoog of introspectie, om functioneel gedrag te versterken en een betere aanpassing in de omgeving te hebben.

Er zijn echter onderwerpen die neigen naar zelfkritiek en perfectionisme met de aanwezigheid van perceptuele vooroordelen. Ze zien bijvoorbeeld alleen ongepast gedrag, ze herkennen niet voldoende gedrag, maar schrijven de resultaten toe aan externe middelen of factoren, zoals toeval, bijvoorbeeld.

Deze individuen met deze trend van zelfkritiek en disfunctioneel perfectionisme verachten ook alle positieve resultaten die voortkomen uit hun acties Of, zodra een doel was bereikt, merken ze dat "het niet zo belangrijk was" als ze in principe geloofden.

Als ze fouten maken, worden prestaties meestal gedevalueerd en begrijpen ze persoonlijk falen als een boltot, dat wil zeggen dat ze wereldwijd worden geëvalueerd omdat alleen de fout vereist is in een enkel aspect van hun acties om het als een mislukking te beschouwen waarbij zijn hele persoon betrokken is.

Zelfkritiek en perfectionisme kunnen de persoon tot een bepaalde starheid bereiken, omdat ze geen alternatieve opties overwegen, maar hypervigilant gedrag behouden en behouden Vóór de minste fout beginnen ze zoveel negatieve ideeën over zichzelf te formuleren.

Een andere kenmerken van zelfkritiek en perfectionistische mensen zijn dat ze onzeker zijn en dit maakt het moeilijk voor hen om hun leven onder ogen te zien en hun volledige potentieel te ontwikkelen, vanwege dezelfde angst om fouten te maken.

Het conflict met zichzelf is altijd aanwezig, naast angst, onzekerheid en schuldgevoel.

Wat zijn cognitieve vooroordelen en wat zijn de belangrijkste

Vergelijkend zelf -criticisme en geïnternaliseerd zelfkritiek

Aan al het bovenstaande is toegevoegd dat ze ook kunnen optreden Twee soorten zelfkritiek. De vergelijkende en geïnternaliseerde.

Vergelijkend zelf -criticisme treedt op wanneer het onderwerp wordt geëvalueerd en een negatieve definitie van zichzelf uitgewerkt, als referentie de vergelijking met anderen nemen. In deze gevallen worden de andere personen met wie ze vergelijken als superieuren gezien, waardoor de persoon zich ongemak heeft ervaren, omdat hij zichzelf veracht, dus heeft hij de neiging om isolatie en vijandigheid te maken.

Om te Geïnternaliseerd zelfkritiek, dit wordt gedefinieerd als een negatieve visie die het onderwerp van zichzelf heeft, maar vergeleken met zijn interne normen. In dit geval maakt zelf -criticiek geen deel uit van de vergelijking met anderen, noch in de meningen die de rest over die persoon heeft, maar in de eigen visie die die persoon heeft, volgens welke het als arm wordt opgevat.

Dit alles leidt tot de interessante conclusie dat de concepten van zelfkritiek en perfectionisme nauw verbonden zijn. Goed, Perfectionisme is de neiging of ambitie om perfect te zijn, zelfs als zelfkritiek niet noodzakelijkerwijs de zoektocht naar perfectie vereist.

Zelf -criticiek impliceert dus meer een positie om negatief te worden geëvalueerd, ongeacht het bereiken van de voorgestelde doelstelling of niet.

Maar zelfkritiek en perfectionisme zijn ook met elkaar verweven in de mate dat wie negatief zelfkritisch is, wanneer hij zijn prestaties herkent, de normen verhoogt, met de overtuiging dat dit hem zal leiden tot tevredenheid ervaren.

Deze situatie weerhoudt de gevangene van een cirkel waarin de devaluatie heerst, Omdat, omdat hij niet het doel bereikt, de persoon een punitieve zelfbeoordeling maakt die hem constant ontevreden over zichzelf maakt.

Dit heeft geleid tot het feit dat Zelfkritiek is een factor die disfunctioneel perfectionisme handhaaft. het zou genoteerd moeten worden dat Positief zelfkritiek is er een die de persoon in staat stelt vooruit te gaan, te leren van fouten en te groeien.

Wanneer zelfkritiek positief is, realiseert het individu zich wat hij verkeerd heeft gedaan, maar om het aan te nemen en onder ogen te zien zodat hij zijn doelen kan bereiken, waardoor de devaluatie -oordelen, schuldgevoelens en schaamte worden afgesloten,.

Dit type positieve zelfkritiek is typerend voor degenen die een sterke en gezonde zelfvertrouwen hebben.

Bibliografie

• Ashby, J. S. En Slaney, r. B., (2002). Een programmatische benadering voor het meten van perfectionisme: de bijna perfecte schalen. In g. L. Flett en R. Hewitt (eds.), Perfectionisme (p.P. 63-88). Washington, DC: American Psychological Association.
• Van roze, l., Dalla Valle, aan., Rutsztein, g., & Keegan, e. (2012). Perfectionisme en zelfkritiek: klinische overwegingen. Argentijnmagazine van psychologische kliniek, eenentwintig(3), 209-215. Rijst, k. G.
• Van roze, l. (2012). Deadaptieve of klinische perfectionisme onderhoudsfactoren. In IV International Congress of Research and Professional Practice in Psychology XIX Research Days VIII Meeting of Researchers in Mercosur Psychology. Faculteit van psychologie-universiteit van Buenos Aires.
• Van roze, l., Dalla Valle, aan. OF., & Keegan, e. (2011). Een overzicht van studies met betrekking tot het zelfkritische stijlconstructie en de relatie met onaangepaste permaptieve en rumiatieve processen. In III International Congress of Research and Professional Practice in Psychology XVIII Research Days zevende bijeenkomst van onderzoekers in Mercosur Psychology. Faculteit van psychologie-universiteit van Buenos Aires.
• Hamachek, D. EN. (1978). Psychodynamica van normaal en neurotisch perfectionisme. Psychologie, 15, 27-33.
• Helguera, g. P., & Oros, l. B. (2018). Perfectionisme en zelfvertrouwen in Argentijnse universiteitsstudenten.