Wat is sportpsychologie en welke voordelen het bijdraagt?

Tegenwoordig wordt sportpsychologie zeer gewaardeerd in alle sporten. Dit komt omdat zowel de personeelscoach als de atleten weten dat ze hun geest moeten verwerken om al hun capaciteiten op het hoogste niveau te verbeteren en zo hun doelen te kunnen bereiken. Lees verder om alle voordelen te kennen die sportpsychologie kan bijdragen!

Inhoud

• Inleiding tot sportpsychologie of sportpsychologie
• Voordelen van sportpsychologie
• Sport en psychologische goeden
  • Bronnen

Inleiding tot sportpsychologie of sportpsychologie

Gedurende de laatste decennia is de interesse in de psychologische variabelen die het sportveld beïnvloeden aanzienlijk toegenomen.

Positieve psychologie heeft hierbij geholpen en de voorkeur geven aan benaderingen die verwijzen naar welke factoren nauw verwant zijn met de psychologische putbewijzen van atleten, en wat zijn de voordelen van sportpsychologie zelf.

Positieve psychologie is bedoeld om concepten te integreren met betrekking tot goeden, geluk en optimistische benaderingen om de persoonlijke ontwikkeling te verbeteren, met name het waarderen van psychologische putbewijzen.

De waarheid is dat de activiteiten die verband houden met de hoge sportprestaties een professional zijn die Versterkt het vertrouwen En draagt ​​de technieken voor de Zorg en onderhoud van een goede geestelijke en ook lichamelijke gezondheid. Die professional is de sportpsycholoog of sportpsycholoog. Dus, In hoogwaardige teams is de implementatie van sportpsychologie eenvoudig en belangrijk.

De implementatie van sportpsychologie in hoogwaardige teams is een prioriteit om grote doelstellingen te bereiken.

De beslissingen die door de personeelscoach worden genomen, zullen worden aangevuld met die welke van de figuur van de sportpsychologieprofessional. Als professional met uitgebreide training in psychologie, Je zult de sterke en zwakke punten van elke atleet kennen. Het moet niet worden vergeten dat zowel de coach als de figuur van de sportpsycholoog beroepen zijn die het leven van de atleet veel evenwichtiger maken.

Sportcoach en psycholoog helpen de doelen te bereiken en om te gaan met alle obstakels die kunnen worden gepresenteerd op het pad van een atleet.

Bovendien helpt de sportpsycholoog om alles aan te pakken dat de prestaties kan beïnvloeden met betrekking tot de relatie tussen de persoonlijkheid van de atleet en de sportcontext. Dit impliceert het faciliteren van hulp zodat de atleet dat kan controle veranderende emoties, Ze kunnen hun praktijk beïnvloeden.

De sportpsycholoog, Maak naast motiveren strategieën. Op deze manier bereikt hij Optimaliseer persoonlijke ontwikkeling en groei, evenals in het sportveld, zowel van de atleet individueel als het hele team en een United Group.

Voordelen van sportpsychologie

Psychologie toegepast op sport Het biedt voordelen in training, concurrentie en ook in interpersoonlijke relaties. Bovendien kan het een Grote steun voor de coach of de coach, en kan ook helpen de prestaties van atleten te verhogen naar veel optimale niveaus.

Sportpsychologie waardeert de relatie tussen fysieke activiteit, sportcompetitie, fysieke goeden en psychologische goeden.

Naast al het bovenstaande is het gerelateerd aan:

• De voorkeur geven aan concentratie, Nou, het helpt de persoon die zich op de oefening concentreert zonder dat het buitenland het afleidt. Op deze manier kan elke atleet elke keer zijn volledige potentieel krijgen om te detecteren.
• Bepaal de stemming, Want als de atleet een hoge motivatie ontmoet, kan hij actief de activiteit uitvoeren die zich voordoet en met een adequate en gemeten inspanning voor haar doelstellingen.
• Verhoogt beveiliging en zelfvertrouwen. Veel van de sportprestaties hangt af van de beveiliging die de atleet heeft bij het ontwikkelen van zijn functie in de sportpraktijk. In dit geval helpt sportpsychologie de persoon te geloven dat hij in staat is om hun doelen te bereiken, en motiveert hem zodat hij ze kan bereiken.
• Versterkt de persoonlijkheid, Op deze manier kan de persoon onder druk concurreren. Help ook de druk te beheren, een hoge niveaus van stress te ondersteunen, enz.

Het is belangrijk dat de atleet of atleet in staat is om zowel zijn successen als vooral zijn mislukkingen te beheersen, zodat dit geen probleem wordt.

Daarom is sportpsychologie in dit opzicht erg nuttig, helpt concurreren onder grote druk en helpt nog steeds winnen.

Sport en psychologische goeden

Er is geen twijfel over: psychologisch goed wordt geassocieerd met de praktijk van fysieke activiteit. De acceptatie van gezonde gewoonten, waaronder de sport, draagt ​​bij aan het versterken van het belang van een actieve levensstijl.

Naast het optimaliseren en corrigeren van variabelen die tijdens de praktijk betrokken zijn, biedt het ook tal van voordelen. Mensen die regelmatig lichamelijke lichaamsbeweging uitvoeren, worden gezonder waargenomen, met minder stress en hebben ook een beter humeur dat degenen die geen fysieke activiteit uitvoeren.

Wat cognitieve functies betreft, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat oefening helpt het onderhoud en de verbetering ervan is.

Ongeacht de leeftijd of de fysieke conditie, oefening van oefening levert voordelen op voor mentale putbewijzen.

Bronnen

• De belangrijkste rol van Joaquín Valdés, de psycholoog van Luis Enrique in het nationale team
• V. Compleet. Psychologie voor sport en leven. Joaquín Valdés, sportpsycholoog
• De 3 pijlers van geestelijke gezondheid: slaap, sporten en goed eten
• Hoe de geest en gedachten onze gezondheid beïnvloeden